Зелени мача минт смути за јутарње дизање
(Freepik)
Боја овог биљног мача смутија довољно говори о његовим здравственим предностима. Ово је напитак којиј вам је потребан када организам жуди за додатном енергијом. Мача је састојак, фини прах, посебно одабраног зеленог чаја пореклом из Јапана. Богата је антиоксидансима, посебно полифенолима и позната је по свом потенцијалу да помогне у заштити од срчаних болести.
Сајт Eat this, dont that саветује да мачу користите са медом да бисте анулирани њен некада непријатан укус. Ово је рецепт за смути који ћете обожавати.
Потребно је:
- 1 смрзнута банана, изломљена на комаде
- 1/2 шоље спакованог беби спанаћа
- 2 кашичице меда
- 1 гомила листова свеже нане
- 1 кашичица мача праха
- 1 кашичица праха пшеничне траве
- 1/2 шоље коцкица леда
- 3/4 шоље воде
Припрема:
Комбинујте све састојке у блендеру. Блендајте на ниској температури, а затим завршите на високој температури док смеса не постане глатка.
