5 корисних савета да преболите губитак љубимца

Имати кућног љубимца, поготово пса је нешто највеселије и најлепше за једну породицу. Када дође тренутак растанка туга је неминовна, као и бес јер су животиње за своје власнике равноправни чланови заједнице. Стручњаци саветују како да се изборите са овим изазовним и тешки периодом.

Дозволите себи да осећате тугу

Најважнији корак је да признате бол. Губитак љубимца је стваран губитак и нема потребе да се извињавате или да сматрате да је ваша туга мање важна од туге за човеком.

Плачите, љутите се, будите збуњени. Све су те емоције нормалне.
Не покушавајте да потиснете осећања мислећи да „нема смисла” или да бисте „требали бити јачи”. Тело и ум морају процесуирати тугу.
Прихватите „кривицу” и „жаљење”. Често се јављају мисли попут „Јесам ли урадио/ла све што сам могао/ла?”. Подсетите себе да сте учинили све из љубави и да сте му/јој пружили најбољи могући живот.

Креирајте ритуал сећања и признања

Ритуали помажу у затварању поглавља и дају физички израз вашој љубави и губитку.

Кутија сећања: Спремите омиљену играчку, огрлицу, четку или пар длака. То ће вам послужити као опипљиви подсетник на срећне тренутке, а не само на бол.
Засадите дрво или цвет: Засадите биљку у част свог љубимца. Сваки пут када је видите како расте, то ће бити живи споменик љубави коју сте делили.
Напишите писмо: Напишите писмо свом мезимцу у којем ћете се опростити и захвалити му на свему што вам је дао/ла. То је моћан начин да кажете све што нисте стигли.

Поделите своју причу и потражите подршку

Изолација само погоршава тугу. Разговор о вашем љубимцу помаже у препознавању и валидацији осећања.

Разговарајте с онима који разумеју: Потражите пријатеље који су и сами љубитељи животиња и који разумеју дубину ваше везе.
Групе подршке: Постоје онлине форуми и групе за подршку људима који су изгубили љубимца. Повезивање с људима који су прошли исто може бити изузетно утешно.
Причајте о срећним моментима: Уместо да се фокусирате на тренутак губитка, подсетите се најсмешнијих и најслађих тренутака које сте провели заједно.

Одржавајте рутину

Иако се чини да је све стало, покушајте да одржите дневну рутину, посебно ону која је била повезана с љубимцем (нпр. шетња, време за оброк).

Испуните време: Време које сте проводили хранећи или шетајући љубимца сада ће бити празно. Искористите то време за неку нову, благу активност која вас испуњава (читање, блага вежба, дружење).
Брините о себи: Побрините се да једете, спавате и хидрирате се. Туга је исцрпљујућа, а брига о себи је кључна да бисте могли да се носите с емоционалним теретом.

Размислите о будућности

Нека туга прође својим током. Не постоји временско ограничење за тугу. Људи често предлажу да брзо набавите новог љубимца. Иако вам нови љубимац може донети радост, никада не може „заменити” оног кога сте изгубили. Не доносите одлуку о новом љубимцу док не осетите прави мир и спремност.