Превентивна брига о венама
Неколико топлих јесењих дана продужило је муке многима који имају болне и наглашене вене, а морају да проводе време у канцеларијама у дугим панталонама, хаљинама и најлон чарапама. По подацима Светске здравствене организације, велики број људи данас мучи муку с наглашеним венама и капиларима, а што се у многим случајевима приписује пасивном стилу живота и лошој, углавном сувој и масној исхрани.
Како лекари објашњавају, варикозне вене настају због високог крвног притиска присутног у површинским венама и због ослабљених крвних залистака, који, уместо да крв терају искључиво према срцу, чине то двосмерно, па се она враћа и скупља на појединим местима у вени, због чега на неким местима на нози могу да се виде дебела испупчења.
Овај поремећај нарочито погађа особе које дуго стоје или седе, а занимања која су по истраживањима најчешће погођена су учитељи, конобари, запослени у канцеларијама... Ризику су посебно изложене и труднице, јер плод притиска крвне жиле, а међу угроженима има и много оних код којих је у питању наследни фактор.
Многи којима вене сваког лета створе велики проблем најрадије би одмах на операцију, да га реше. Ипак, лекари пре него што се одлуче за захват, уколико га не сматрају хитним и неминовним, саветују свакодневну бригу о здрављу која може да спречи веће проблеме. На првом месту, правилну исхрану.
Како најчешће кажу, најбоља је уравнотежена исхрана која подразумева пре свега разноврсну, кувану и топлу, лаганију храну која садржи мање масноћа. Од млечних производа препоручују се они мање масни. Такође, уместо слаткиша, храну која има природне шећере, као што су воће и житарице.
Преслана храна ствара тегобе у варењу, којем, с друге стране, помаже исхрана богата влакнима, погодна и за контролисање килограма, увек оптерећујућих за вене.
На списку савета за вене су намирнице које обилују витамином Це и флавоноидима, као што су цитрусно воће, нар и грожђе, које побољшавају циркулацију.
Да би се предупредили проблеми са венама, алтернативци пак саветују масаже тела јојобиним или сусамовим уљем, као и акупресуру и акупунктуру. Кинеска медицина чак оболелима прописује пуштање крви из вена загрејаном иглицом којом се тако смањује притисак крви у вени – али треба знати да се у поодмаклом стадијуму оболелих вена свака масажа и терапија коју није преписао доктор за васкуларна обољења мора избегавати. У томе се слажу медицински васкуларни стручњаци чија помоћ мора да се потражи обавезно, а и у сваком претходном стадијуму је пожељно, наглашавају из СЗО.
Редовне телесне вежбе, кретање, а и јога доприносе општем здрављу и крвотоку, а чучњеви су за то нарочито добри, кажу. Када се седи код куће, а уморни сте, саветује се да ноге подигнете на узвишено место.
