Preventivna briga o venama
Nekoliko toplih jesenjih dana produžilo je muke mnogima koji imaju bolne i naglašene vene, a moraju da provode vreme u kancelarijama u dugim pantalonama, haljinama i najlon čarapama. Po podacima Svetske zdravstvene organizacije, veliki broj ljudi danas muči muku s naglašenim venama i kapilarima, a što se u mnogim slučajevima pripisuje pasivnom stilu života i lošoj, uglavnom suvoj i masnoj ishrani.
Kako lekari objašnjavaju, varikozne vene nastaju zbog visokog krvnog pritiska prisutnog u površinskim venama i zbog oslabljenih krvnih zalistaka, koji, umesto da krv teraju isključivo prema srcu, čine to dvosmerno, pa se ona vraća i skuplja na pojedinim mestima u veni, zbog čega na nekim mestima na nozi mogu da se vide debela ispupčenja.
Ovaj poremećaj naročito pogađa osobe koje dugo stoje ili sede, a zanimanja koja su po istraživanjima najčešće pogođena su učitelji, konobari, zaposleni u kancelarijama... Riziku su posebno izložene i trudnice, jer plod pritiska krvne žile, a među ugroženima ima i mnogo onih kod kojih je u pitanju nasledni faktor.
Mnogi kojima vene svakog leta stvore veliki problem najradije bi odmah na operaciju, da ga reše. Ipak, lekari pre nego što se odluče za zahvat, ukoliko ga ne smatraju hitnim i neminovnim, savetuju svakodnevnu brigu o zdravlju koja može da spreči veće probleme. Na prvom mestu, pravilnu ishranu.
Kako najčešće kažu, najbolja je uravnotežena ishrana koja podrazumeva pre svega raznovrsnu, kuvanu i toplu, laganiju hranu koja sadrži manje masnoća. Od mlečnih proizvoda preporučuju se oni manje masni. Takođe, umesto slatkiša, hranu koja ima prirodne šećere, kao što su voće i žitarice.
Preslana hrana stvara tegobe u varenju, kojem, s druge strane, pomaže ishrana bogata vlaknima, pogodna i za kontrolisanje kilograma, uvek opterećujućih za vene.
Na spisku saveta za vene su namirnice koje obiluju vitaminom Ce i flavonoidima, kao što su citrusno voće, nar i grožđe, koje poboljšavaju cirkulaciju.
Da bi se predupredili problemi sa venama, alternativci pak savetuju masaže tela jojobinim ili susamovim uljem, kao i akupresuru i akupunkturu. Kineska medicina čak obolelima propisuje puštanje krvi iz vena zagrejanom iglicom kojom se tako smanjuje pritisak krvi u veni – ali treba znati da se u poodmaklom stadijumu obolelih vena svaka masaža i terapija koju nije prepisao doktor za vaskularna oboljenja mora izbegavati. U tome se slažu medicinski vaskularni stručnjaci čija pomoć mora da se potraži obavezno, a i u svakom prethodnom stadijumu je poželjno, naglašavaju iz SZO.
Redovne telesne vežbe, kretanje, a i joga doprinose opštem zdravlju i krvotoku, a čučnjevi su za to naročito dobri, kažu. Kada se sedi kod kuće, a umorni ste, savetuje se da noge podignete na uzvišeno mesto.
