Стјуардесе откривају како се никад не разболе

Авиони су врло прометни, много људи дефилује, вентилационе отворе у авиону најбоље ни да не додирујете. Ипак, стјуардесе, немају много избора по том питању и стално су изложене мноштву бактерија. Ипак, некако се никада не разболе, спремне су насмејане на сваком лету. О чему се ту ради?

Останите хидрирани…

Тејлор Стрикленд, само једном се јавила болесна током своје каријере стјуардесе.Тајна је у томе што пије много течности док лети.

„Летети је захтевно и дехидрира организам, а ако сте дехидрирани, ваше тело је мало слабије, што отежава борбу против бактерија на које наилазите”, каже за магазин Healthy.

И њена колегиница Лаурен Гуилфоил, каже да купује литар воде пре сваког лета и пије је током путовања.

…Али избегавајте воду са чесме, кафу или чај

Иако би свакако требало да останете хидрирани, најбоље је избегавати напитке. Између осталог, студија о квалитету воде у авионима из 2015. показала је да су резервоари за воду „повољни за раст микроба”. Уместо тога, затражите флаширану воду или понесите своју.

Користите влажне марамице 

Не само да је освежавајуће чишћење руку влажним марамицама, већ помаже у одржавању хигијене.

Дезинфикујте површине авиона...

Многи делови авиона се не чисте онако како би требало, па понекад морате да преузмете ствари у своје руке. Користите или марамице за све површине или неко средство за дезинфекцију у спреју.

Никада немојте јести директно са тацне

Иако је добра идеја да понесете своје антибактеријске марамице и очистите свој сто и послужавник, ипак сте сигурнији да не једете директно са њега.

„Најпрљавији део авиона морају су столови са послужавником – људи често на њих стављају главе, мењају пелене бебама и одмарају ноге на њима”, наводе стјуардесе.

Исцедите сок

Стрикланд током лета пије различите зелене сокове који садрже састојке попут ђумбира и лимуна.

„Већина можда мисли да су хир, али то ми помаже да добијем различите хранљиве материје у покрету”, каже.

Покушајте да се опустите и уклоните стрес

Дефинитивно постоји веза између стреса и здравља, тако да је најбоље да га избегавате кад год је то могуће. Један од начина током лета је коришћење неколико капи етеричних уља лаванде за опуштање.

Избегавајте кофеин

Колико год да је примамљиво попити шољицу кафе пре раног лета, избегавајте кофеин и алкохол јер су они главни узрок дехидрације. Уместо тога, пробајте воћни сок да бисте били хидрирани током путовања.