Top 6 prirodnih eliksira za pražnjenje creva
Најважније је уз ове „еликсире” пити довољно воде током дана и имати исхрану богату влакнима(Freepik)
Za prirodno i nežno pražnjenje creva najbolje deluju namirnice i napitci koji deluju kao prirodni laksativi koji podstiču rad digestivnog trakta. Evo nekoliko najdelotvornijih „prirodnih eliksira".
1. Mlaka voda sa limunom
- Pije se ujutru na prazan stomak.
- Podstiče peristaltiku creva i hidrataciju.
2. Maslinovo ulje sa toplom vodom ili limunom
- Kašika ulja sa malo tople vode ili limunovog soka.
- Podmazuje creva i omekšava stolicu.
3. Smeđi lan (laneno seme potopljeno preko noći)
- Ujutru popiti gel koji nastane kada seme nabubri.
- Bogato vlaknima.
4. Čaj od suvih šljiva ili kompot
- Šljive sadrže sorbitol, prirodni šećer koji deluje laksativno.
5. Aloe vera sok
- U maloj količini (pola čaše), jer deluje snažno.
- Podstiče prirodno pražnjenje i obnavlja sluzokožu creva.
6. Topla voda sa medom
- Stimuliše varenje i deluje blago laksativno.
