Погрешни људи буквално мењају ваш мозак
У свакодневној комуникацији са различитим људима, ретко размишљамо о томе колико туђе емоције утичу на наш унутрашњи баланс. Ипак, неуронаука има јасан одговор: много више него што мислимо.
Феномен који стручњаци називају „емоционална зараза” објашњава како се расположења и емоционална стања преносе са особе на особу готово неприметно.
Када проводимо време са људима који су под стресом, стално се жале или имају негативан поглед на свет, наш мозак почиње да „пресликава” те обрасце понашања, пише Psychology Today.
Овај процес није само психолошки, већ и биолошки. Захваљујући огледалним неуронима и системима за одговор на стрес, тело реагује као да је и само изложено истим околностима. Временом, то може да доведе до повишеног нивоа кортизола, појачане анксиозности, склоности ка претераном размишљању, али и смањења фокуса и мотивације.
На дуже стазе, последице се могу одразити и на физичко здравље кроз хронични стрес.
Другим речима, наш мозак се прилагођава емоционалном окружењу у којем живимо.
Али, постоји и друга страна ове приче и она охрабрује. Ако смо окружени људима који су смирени, оптимистични, мотивисани и усмерени ка личном развоју, наш нервни систем почиње да преузима управо те обрасце. Енергија, начин размишљања и емоционална стабилност постају „заразни” у позитивном смислу.
Наш мозак непрестано учи не само из сопствених искустава, већ и од људи који нас окружују. Зато избор окружења није само питање друштва, већ и питање менталног здравља. Људи са којима проводимо време обликују наше мисли, ниво стреса, па чак и дугорочно добростање.
