Зависност која ће учини да живите дуже

Ако волите љуту храну- онда себи чините велику услугу. Како се испоставило, према многобројним испитивањима и истраживањима, постоји један специфичан састојак у зачињеним јелима који ће учинити да себи продужите животни век.

Наиме, ако једете храну са мало љутог капсаицина онда сте на добром путу да живите свој најдужи могући здрав живот. У овом случају то је оно што ћете моћи да урадите да свој квалитетан живот.

Универзитет у Вермонту спровео је студију из 2017. године која је проучавала је 16.000 људи током 23 године. Утврдили су да су појединци који су јели чак и малу количину чили папричица имали много мање шансе – као што је 13 одсто мање – да доживе срчани или мождани удар од оних који уопште нису јели.

Студија је показала да само треба да укључите разумну количину паприке у своју исхрану да бисте унели значајну количину капсаицина.

„Чили папричице имају многе предности које продужавају живот и могу се користити у разним начинима припреме оброка”, рекао је др Филип Гоља за Yourtango.

Капсаицин, који се може наћи у чилију, показао је кроз претходне студије да има антибактеријска, антиканцерогена и антидијабетичка својства. Поред тога, може смањити ниво холестерола код гојазних особа, a nамирнице са капсаицином такође садрже витамин Ц и богате su преко потребним минералима попут магнезијума, гвожђа и калијума.

Постоји мноштво предности једења зачињене хране, па ако нисте љубитељ капсаицина, можда бисте желели да научите како да укључите бар мало у своју исхрану да бисте је искусили. А ако сте фанатик и волите да вам избијају грашке зноја док једете чили, онда је добра вест да, иако опечете уста сваким залогајем, и даље себи дајете дугорочне здравствене бонусе, преноси Yourtango.