Политика Магазин

Здравље

19.11.2024 у 11:47

Славе и како утичу на здравље: Савети да свечана трпеза не кошта горушице и надимања

Период слава је у току. И мада овај период године представља дане када се са радошћу окупљамо у кругу породице и блиских пријатеља, не изостаје ни јака, масна, калорична и презачињена храна, која чаша алкохола више па је традиционално ово период године када се људи обично и угоје. Осим промена на скали ваге за мерење није реткост и да се поремете лабораторијски параметри у смислу повећања холестерола, триглицерида, шећера… Чести су проблеми и са жучном кесом и органима за варење, могу се појавити гасови, надимање, повишен крвни притисак. Да би сте избегли ове здравствене непријатности најбоље је да се водите принципом умерености. Нутрициониста Ана Тодоровић наводи за Магазин да је у свему неопходна је мера. "Уколико идете на славу или можда чак две у току

Живот

18.11.2024 у 12:43

Астролог тврди - 2025. је „најважнија година века”

Година 2025. биће најзначајнија година века и сви ћемо бити сведоци значајних догађаја. Кључно објашњење за овакав тренутак лежи у звездама - јер ће три главне спољне планете, Плутон, Нептун и Уран, променити све знаке што ће резултирати једним новим светом. Према речима астролога Хелене Вудс, део онога што 2025. чини толико значајном јесте то што ћемо видети промене и трансформације на глобалном нивоу. „Ово није лично за сваког од нас”, рекла је наводећи за Your Tango да Плутон тренутно прави последњи пролаз кроз Јарца. Његов боравак у овом знаку поклапа се са пандемијом, великом рецесијом и преокретима широм света, као и једном од најспорнијих председничких трка у нашим животима. Према њеним наводима, 19. новембра Плутон поново улази у Водолију и ту ће

Здравље

18.11.2024 у 10:30

Колико често треба да се мерите

Килограми нису, као године, само број. Они говоре доста о нашем здрављу, односу према исхрани и навикама које утичу на укупно здравље. Одају и личне здравствене циљеве, стил живота. Да бисте пратили какве промене имате најбоље је да се фокусирате на план мерења и без обзира да ли тежите да смршате, изградите мишиће, одржавате тежину или једноставно пазите на здравље, разумевање најбољег начина и времена да се мерите може да направи значајну разлику. Доктор Ангела Фалс наводи да иако је конвенционално уверење да је свакодневно мерење најефикасније за губитак тежине, истина је да све зависи од случаја до случаја. Она препоручује недељно стајање на вагу као врло ефикасно - провера тежине једном недељно је, према њеном мишљењу, одраз правог напретка. Такође, препорука је

Здравље

14.11.2024 у 13:02

5 врста воћа које треба да једете сваки дан да се не угојите

Воће је веома важно у исхрани, а ових пет врста су одличан избор да се не угојите. Боровнице У студији на више од 100.000 мушкараца и жена, истраживачи су открили да подкласе моћних антиоксиданата званих флавоноиди – наиме флавоноли, флаван-3-оли, антоцијанини и флавоноидни полимери – који се налазе у одабраном воћу и поврћу могу спречити дебљање. Најздравије воће са највећим ефектом на одржавање тежине било је препуно флавоноида који се називају антоцијанини, а боровнице су на врху ове листе. Отприлике једна четвртина шоље боровница садржи 10 милиграма антоцијанина, а свако повећање од 10 милиграма повезано је са повећањем тежине. Ово може да изгледа безначајно, али се временом може додати. Тачно како флавоноиди спречавају добијање на тежини није у потпуности објашњено, али

Технологија

14.11.2024 у 12:01

Рекордер по старости и величини - Ова садница је преживела ледено доба

Старост и времешност биљке познате као Пандо је цифра која оставља сва друга жива бића у бледој сенци. Секвенцирајући стотине узорака материјала сакупљеног из огромне мреже јасика тим научника проценио је да је дрво које се простире на 106 хектара започело свој живот као усамљена садница много пре краја леденог доба, пре неких 34.000 година. Невероватно, мање конзервативне процене потврђују да је могуће да је дрво можда чак никло десетинама хиљада година пре тога. Пандо већ привлачи пажњу биолога због своје импресивне величине, коју неки сматрају највећим организмом на планети. Иако се чини да је јасика врста различитих стабала, она сва деле исто генетско наслеђе и једну мрежу међусобно повезаних корена. Рекордер по старости усамљеног дрвета је неименовани бор чекињастог четинара у

Технологија

14.11.2024 у 11:02

Турбуленције су ствар прошлости уз помоћ вештачке интелигенције

Турбуленција у авионима постаће заборављена ствар захваљујући ФАЛЦОН, новом АИ систему који помаже авионима да се прилагоде турбуленцији у року од свега неколико минута. Научници су развили технику која би могла да ублажи ефекте турбуленције на динамичке структуре и авионе са посебним фокусом на беспилотне летелице. Турбуленција је последица промена ваздушног притиска које изазива потресање авиона. Ово је најочитије када авион дрхти док пролази кроз промене ваздушног притиска усред лета, а истраживање је показало да научници могу да развију технику управљања авионима. Техника је захтевала коришћење система вештачке интелигенције (АИ) названог ФАЛЦОН да би се аутоматски прилагодио лет како би се компензовале турбуленције. Учење са појачањем — метода обуке АИ — раније је коришће

Живот

13.11.2024 у 12:03

Како да кажете „НЕ” послу онда када је то потребно?

Данашњица је свет постигнућа, акције, сталног трагања за новим циљевима и померањем сопствених граница. Верујемо да ако се стално крећемо, ако своје биће претворимо у Перпетум Мобиле да ћемо тада коначно бити задовољни. И да ћемо онда стати, одахнути и одморити, уживати. Стварност је ипак другачија, а Ивана Блечић, НЛП мастер и креативни едукатор, каже за Магазин да све више људи не може да се опусти док не заврше посао, док не среде кућу, не ураде сав домаћи са дететом, не постигну савршену фигуру... У том чекању и стању свести „док нешто не урадим” обрасци неуспеха постају свакодневница и реалност. Ивана сматра да је врло штетно размишљање које нас води у правцу - немам право да само будемо, већ морамо да радимо да бих били вредни, достојни живота. „Ако обратимо пажњу на лингв

Живот

13.11.2024 у 09:35

Шта спрема 2025. година

Без обзира да ли вам је улазак у нову годину узнемиравајући, узбуђујући, радујете се и ишчекујете - Зодијак вам може дати смернице о томе шта нова година можда успе да промени. Шта вам спрема 2025. година? Ован (21. март-19. април) „Ваша владајућа планета, Марс, је ретроградна до 23. фебруара”, каже Селест Брукс, астролог. Према његовим речима, ретроградност је оптичка илузија када се чини да се планете крећу уназад кроз Зодијак. Они су симболи кашњења и фрустрација, а како пише Elle, расипање енергије могло би довести до сагоревања и исцрпљености до пролећа ако нисте пажљиви. Али није све изгубљено. Брукс саветује да успорите, избегавате мултитаскинг и поново фокусирате енергију на пројекте који заиста захтевају ваше време и посвећеност. „Између 1. марта и 12. априла и

Здравље

12.11.2024 у 13:18

Миран сан не воли масно, пржено и слаткише

Оно што једете и пијете током вечери директно утиче на ваш сан, али и на то како се осећате следећег дана. Наиме, лоше варење и рефлукс киселине су чести узрок лошег сна и ноћног буђења, а одређена храна и пића могу значајно погоршати стање. Да не бисте имали проблена око варења, надимања и пробаве током времена када треба да спавате и одмарате, потребно је да исхрану преусмерите и испробате савете нутрициониста. „Да бисте спречили тај осећај печења у стомаку уверите се да се не преједате у време вечере, једите полако. Обавезно правилно жваћите и покушајте да избегавате храну која изазива тегобе. Зачињена храна као што је она са пуно чилија, белог лука и лука генерално може да буде проблематична, као и храна са високим садржајем масти. Чоколада, посебно црна чоколада и х

Живот

12.11.2024 у 10:11

Све што треба да знате о Црном петку: Хорор за новчаник, рај за купохоличаре

Црни петак је дан великих попуста и продајних акција, који се традиционално одржава дан после америчког празника Дана захвалности, што обично пада на последњи петак у новембру. Овај дан обележава почетак празничне куповне сезоне, а попусти су често огромни, како у физичким продавницама, тако и онлине. И мада нису део наше традиције, јесу део глобалног концепта потрошачког друштва, па је тако годинама уназад то постао обичај и код нас и реално сјајна прилика да на време купите празничне поклоне по пристојнијим ценама. Термин и трајање Црни петак је био само један дан, али данас многи трговци нуде попусте током целог викенда, па чак и целе недеље. У последње време се овај период шири на целу „Црни петак недељу” или „Црни петак месец”. Попусти и понуде Попусти на сам да