Koliko često treba menjati posteljinu?
Kada su u pitanju kućni poslovi, pomisao na pranje i menjanje sve posteljine u vašem domu može biti na dnu vaše liste. Od skidanja prljave posteljine i pranja do provetravanja kreveta, proces može biti dugotrajan i dosadan, ali je važan za ličnu higijenu i zdravlje..
Menjanje posteljine je važan korak u borbi protiv bakterija u krevetu. One na tom mestu završavaju zbog ljuspanja kože i zato je važno brinuti o čaršafima i jastučnicama.
Naime, studija iz 2022. godine sprovedena na 1.000 ljudi zaključila je da prosečna osoba menja čaršave jednom u 24 dana. Međutim, preporuka stručnjaka, kako prenosi sajt Souther Living, je da čaršave menjate jednom nedeljno umesto jednom mesečno.
Za rutinsko menjanje, čaršave treba prati svake nedelje, što većina ljudi ne radi, i trebalo bi to raditi češće ako je prisutno stalno znojenje. Jastuke, prekrivače, uloške za jorgane i teže prekrivače ili jorgane treba prati kvartalno sa sušenjem na vazduhu.
Iako postoji malo prostora za manevrisanje, ovo pravilo važi za one koji spavaju sami i parove koji dele krevet. Takođe je dosledno bez obzira na godišnje doba – da, čak i zimi, trebalo bi da menjate čaršave svake nedelje. Takođe, čak i ako se kupate noću, vaši čaršavi će se ipak isprljati preko noći. Sebum se luči tokom noći, a koža se tada i najviše ljuspa. Studija objavljena u časopisu Journal of Allergy and Clinical Immunology koja je otkrila da je nakon testiranja hiljada američkih spavaćih soba, 99% imalo prisutan bar jedan alergen.
Osim izumrlih ćelija kože i alergena, bakterije i gljivice su takođe problem. Odrasli sa alergijama ili kožnim oboljenjima poput rozacee ili akni treba da češće peru posteljinu.
Takođe, nakupljanje izumrlih ćelija i grinja, kao i ostataka iz sredine, može u velikoj meri povećati alergije ili pogoršati astmu kod mnogih ljudi, tako da je nedeljna promena važna. Još jedan razlog za često menjanje posteljine je ako ne možete odoleti da dozvolite svojim kućnim ljubimcima i deci da spavaju u krevetu sa vama, što može pogoršati sve navedene probleme. Isto tako, i kada ste bolesni treba češće da menjate krevetninu ili barem jastučnice da ne biste spavali u tim klicama i potencijalno se ponovo zarazili.
