Колико често треба мењати постељину?

Мењање постељине је важан корак у борби против бактерија у кревету. Оне на том месту завршавају због љуспања коже и зато је важно бринути о чаршафима и јастучницама.

Наиме, студија из 2022. године спроведена на 1.000 људи закључила је да просечна особа мења чаршаве једном у 24 дана. Међутим, препорука стручњака, како преноси сајт Souther Living, је да чаршаве мењате једном недељно уместо једном месечно.

За рутинско мењање, чаршаве треба прати сваке недеље, што већина људи не ради, и требало би то радити чешће ако је присутно стално знојење. Јастуке, прекриваче, улошке за јоргане и теже прекриваче или јоргане треба прати квартално са сушењем на ваздуху.

Иако постоји мало простора за маневрисање, ово правило важи за оне који спавају сами и парове који деле кревет. Такође је доследно без обзира на годишње доба – да, чак и зими, требало би да мењате чаршаве сваке недеље. Такође, чак и ако се купате ноћу, ваши чаршави ће се ипак испрљати преко ноћи. Себум се лучи током ноћи, а кожа се тада и највише љуспа. Студија објављена у часопису Journal of Allergy and Clinical Immunology која је открила да је након тестирања хиљада америчких спаваћих соба, 99%  имало присутан бар један алерген.

Осим изумрлих ћелија коже и алергена, бактерије и гљивице су такође проблем. Одрасли са алергијама или кожним обољењима попут розацее или акни треба да чешће перу постељину.

Такође, накупљање изумрлих ћелија и гриња, као и остатака из средине, може у великој мери повећати алергије или погоршати астму код многих људи, тако да је недељна промена важна.  Још један разлог за често мењање постељине је ако не можете одолети да дозволите својим кућним љубимцима и деци да спавају у кревету са вама, што може погоршати све наведене проблеме. Исто тако, и када сте болесни треба чешће да мењате креветнину или барем јастучнице да не бисте спавали у тим клицама и потенцијално се поново заразили.