Koju jogu vežbaš
Joga se odomaćila na našem terenu, pa možemo da kažemo da je od jedne nepoznanice i upitne enigme o čemu se tu radi u prethodnih desetak godina postala rekreacija mnogim ženama. Muškaraca je i dalje manje, ali su neki od najpoznatijih učitelja zapravo pripadnici jačeg pola.
Bilo kako bilo, tek kad smo se navikli na asane i taktike disanja, sledeći korak bio je podela na vrste joge. Na našem tržištu danas prisutni su razni stilovi vežbanja joge. Različiti nazivi na koje nailazimo: vinjasa, aštanga, jin joga postoje da nam nagoveste koncept časova koje ćemo pohađati, ali važno je da razumemo da je svaka joga koja se bavi fizičkim vežbanjem zapravo Hatha joga. Sve ostalo su samo nazivi različitih stilova vežbanja u okviru nje. Ipak, kada u rasporedu nekog joga centra pročitate hatha joga to će uglavnom značiti da se na tim časovima radi tradicionalniji stil vežbanja sa dužim zadržavanjem položaja za razliku od savremenijih koji znaju da budu dinamični.
Da bismo razumeli ovu drevnu praksu, joga instruktorka i učitelj Dragana Balić navodi za Magazin, da joga koja postaje sve popularnija širom sveta je jedan sveobuhvatan stil života, a rad sa fizičkim telom samo je jedna od osam stepenika joge koja nas vodi ka samospoznaji.
"Ovim ne želim da kažem da ako samo vežbamo fizički aspekt joge nešto radimo pogrešno. Upravo veliki jogiji kažu da čak i ako vežbamo iz čiste rekreacije, joga deluje dublje. Fizički položaji su tako osmišljeni da osim što istežu i jačaju naše mišiće deluju i na dublje nivoe našeg postojanja. Ako se rade pravilno, položaji će čistiti naše energetske kanale, oslobađati potisnute emocije i na kraju menjati naš karakter u pravcu najbolje verzije nas samih. Kada još pred sobom imamo učitelja koji živi jogu u celosti, onda će nas on voditi da vežbanjem osvešćujemo izvor naših misli i osećaja, a samim tim i izvor naših odluka, raspoloženja i zdravlja. Kaže se da je um jako loš gospodar ali zato savršen sluga. Kada osvestimo da misli nasumično dolaze, na osnovu svih sećanja koje nosimo u sebi, svih programa i uverenja koja smo stekli, shvatićemo da te nasumične misli proizvode uvek ista stanja u kojima provodimo život i privlačimo uvek iste okolnosti, odnosno sudbinu. Ovde ne govorim o površnom radu na svojim mislima koji zna biti jako frustrirajuć i kontraproduktivan. Govorim o spoznavanju samog izvora misli i spoznavanju naše prave prirode jer samo sa tom spoznajom će naše misli prirodno biti pozitivne i dovoljno moćne da kreiraju život baš kakav želimo. Moderne tehnike ličnog razvoja podsećaju i na našu proizvodnju hrane u kojoj aditivima pokušavamo da nadomestimo prirodu. Pa kao što nezrelo voće puno pesticida veštačkim putem obojimo tako da izgleda sočno i zrelo isto tako radimo i na svojim mislima. Da li su veštačke boje zaista promenile sadržaj koji to voće nosi u sebi? Isto je tako i sa našim mislima, ništa ne znači da promenimo misao ako je naboj unutar nas ipak ostao negativan. Moderna duhovnost ili psihologija doprinela je osvešćivanju važnosti našeg toka misli ali problematika je puno dublja pa se rad na sebi mora shvatiti daleko ozbiljnije", objašnjava Dragana Balić, joga učitelj i vlasni škole joge shiva-shakti.
Dragana kaže i da je vežbati jogu jedan od jako dobrih izbora, jer je oproban hiljadama godina iza nas i vrlo jednostavan.
"Sasvim je u redu da naš prvi motiv za vežbanje bude čisto fizički. U upoznavanje sebe i treba krenuti od najgrubljeg, ali i najopipljivijeg i očiglednijeg. Želimo da ojačamo telo, čuli smo da je takođe važno istezati ga, uz to joga nas nauči pravilnom disanju i opušta nas. Imamo dobar trening i antistres seansu u isto vreme. A opet, to nije sve. Ako imamo dobrog učitelja onda ćemo polako upoznati i dublje delove sebe, a to će biti dovoljno da se potpuno prirodno i nenasilno promene programi koji nam u život neprekidno donose okolnosti kakve ne želimo. I ako imamo pravog učitelja kada nas bude zanimalo šta to joga još u sebi sadrži osim fenomenalnih vežbi za telo moći ćemo da dobijemo prave odgovore i smernice za svoj dalji rad", priča Dragana.
U jogi ćemo, ako pravilno vežbamo, naučiti da budemo posmatrač, svog tela, svog disanja, svojih misli i vremenom ćemo otkriti jednu sasvim novu dimenziju svog postojanja koja je tamo gde naše misli još nisu rođene. Teško je to zamisliti dok smo potpuno identifikovani sa sopstvenim umom ali kada to iskustvo dođe osećamo ogromno oslobođenje, apsolutni spokoj i neopisivu radost postojanja.
