Коју јогу вежбаш
Јога се одомаћила на нашем терену, па можемо да кажемо да је од једне непознанице и упитне енигме о чему се ту ради у претходних десетак година постала рекреација многим женама. Мушкараца је и даље мање, али су неки од најпознатијих учитеља заправо припадници јачег пола.
Било како било, тек кад смо се навикли на асане и тактике дисања, следећи корак био је подела на врсте јоге. На нашем тржишту данас присутни су разни стилови вежбања јоге. Различити називи на које наилазимо: вињаса, аштанга, јин јога постоје да нам наговесте концепт часова које ћемо похађати, али важно је да разумемо да је свака јога која се бави физичким вежбањем заправо Хатха јога. Све остало су само називи различитих стилова вежбања у оквиру ње. Ипак, када у распореду неког јога центра прочитате хатха јога то ће углавном значити да се на тим часовима ради традиционалнији стил вежбања са дужим задржавањем положаја за разлику од савременијих који знају да буду динамични.
Да бисмо разумели ову древну праксу, јога инструкторка и учитељ Драгана Балић наводи за Магазин, да јога која постаје све популарнија широм света је један свеобухватан стил живота, а рад са физичким телом само је једна од осам степеника јоге која нас води ка самоспознаји.
"Овим не желим да кажем да ако само вежбамо физички аспект јоге нешто радимо погрешно. Управо велики јогији кажу да чак и ако вежбамо из чисте рекреације, јога делује дубље. Физички положаји су тако осмишљени да осим што истежу и јачају наше мишиће делују и на дубље нивое нашег постојања. Ако се раде правилно, положаји ће чистити наше енергетске канале, ослобађати потиснуте емоције и на крају мењати наш карактер у правцу најбоље верзије нас самих. Када још пред собом имамо учитеља који живи јогу у целости, онда ће нас он водити да вежбањем освешћујемо извор наших мисли и осећаја, а самим тим и извор наших одлука, расположења и здравља. Каже се да је ум јако лош господар али зато савршен слуга. Када освестимо да мисли насумично долазе, на основу свих сећања које носимо у себи, свих програма и уверења која смо стекли, схватићемо да те насумичне мисли производе увек иста стања у којима проводимо живот и привлачимо увек исте околности, односно судбину. Овде не говорим о површном раду на својим мислима који зна бити јако фрустрирајућ и контрапродуктиван. Говорим о спознавању самог извора мисли и спознавању наше праве природе јер само са том спознајом ће наше мисли природно бити позитивне и довољно моћне да креирају живот баш какав желимо. Модерне технике личног развоја подсећају и на нашу производњу хране у којој адитивима покушавамо да надоместимо природу. Па као што незрело воће пуно пестицида вештачким путем обојимо тако да изгледа сочно и зрело исто тако радимо и на својим мислима. Да ли су вештачке боје заиста промениле садржај који то воће носи у себи? Исто је тако и са нашим мислима, ништа не значи да променимо мисао ако је набој унутар нас ипак остао негативан. Модерна духовност или психологија допринела је освешћивању важности нашег тока мисли али проблематика је пуно дубља па се рад на себи мора схватити далеко озбиљније", објашњава Драгана Балић, јога учитељ и власни школе јоге shiva-shakti.
Драгана каже и да је вежбати јогу један од јако добрих избора, јер је опробан хиљадама година иза нас и врло једноставан.
"Сасвим је у реду да наш први мотив за вежбање буде чисто физички. У упознавање себе и треба кренути од најгрубљег, али и најопипљивијег и очигледнијег. Желимо да ојачамо тело, чули смо да је такође важно истезати га, уз то јога нас научи правилном дисању и опушта нас. Имамо добар тренинг и антистрес сеансу у исто време. А опет, то није све. Ако имамо доброг учитеља онда ћемо полако упознати и дубље делове себе, а то ће бити довољно да се потпуно природно и ненасилно промене програми који нам у живот непрекидно доносе околности какве не желимо. И ако имамо правог учитеља када нас буде занимало шта то јога још у себи садржи осим феноменалних вежби за тело моћи ћемо да добијемо праве одговоре и смернице за свој даљи рад", прича Драгана.
У јоги ћемо, ако правилно вежбамо, научити да будемо посматрач, свог тела, свог дисања, својих мисли и временом ћемо открити једну сасвим нову димензију свог постојања која је тамо где наше мисли још нису рођене. Тешко је то замислити док смо потпуно идентификовани са сопственим умом али када то искуство дође осећамо огромно ослобођење, апсолутни спокој и неописиву радост постојања.
