Zdravlje

06.09.2024 u 11:33

Ne trošimo svi puno vremena na razmišljanje o jačanju kostiju, ali je ipak važno! Iako možda mislite da su kosti nešto o čemu biste trebali razmišljati samo kada budete stariji, dozvolite nam da vam to razbijemo da treba da počnete sada! Morate početi odmah da biste izbegli bilo kakve posledice kasnije u životu, a to možete učiniti jogom! Joga ne samo da vam pomaže da se opustite, već i jača vaše kosti. Joga koristi vašu telesnu težinu i gravitaciju za rad vaših mišića i kostiju. Ako želite da sprečite osteoporozu u kasnijoj dobi, pokušajte sa jogom. Evo nekoliko lakih i efikasnih joga poza za bolje zdravlje kostiju. Kako joga poze poboljšavaju i jačaju vaše kosti? Joga, drevna praksa ukorenjena u fizičkom, mentalnom i duhovnom blagostanju, nudi holistički pristup poboljšanju zdravlja kostiju. E

Tehnologija

06.09.2024 u 09:31

Šta je na kraju Sunčevog sistema?

Ako putujete do samog kraja Sunčevog sistema možete otkriti da je na samoj ivici postoji dosta svemirskih tela koja su u hladnoći i mraku. Naime, astronomi su upravo pronašli nagoveštaje neočekivanog porasta gustine, između 70 i 90 astronomskih jedinica od Sunca, odvojenih velikim, praktično prazninom između Kojperovog pojasa i unutrašnje populacije bliže Suncu. Čini se, skoro, kao da postoje dva Kojperova pojasa, ili barem dve komponente – nešto što niko nije očekivao da će pronaći. „Ako se ovo potvrdi, to bi bilo veliko otkriće”, kaže za Science Alert naučnik Fumi Jošida sa Univerziteta za nauke o radu i zdravlju životne sredine i Tehnološkog instituta Čiba u Japanu ističući i da primordijalna solarna maglina je mnogo veća nego što se ranije mislilo, i to može imati implikacije za prouč

Život

07.05.2025 u 12:49

Mladalačka koža iz vaše kuhinje - Koren jedne biljke vraća sat unazad

Bez bora, sjajno i uglađeno - tako teba da izgleda vaš ten, što nije uvek lako postići. Ipak, jedan koren koji možda imate i u svom domu može da objedini i ispuni sve vaše zahteve i očekivanja. U pitanju je ženšen koji se dosta koristi u azijskoj tradicionalnoj medicini, može da bude sastojak maski ili krema, ali i dodatak jelima i piću. Šta je ženšen? Ženšen je lekovita biljka i vekovima je deo tradicionalne medicine u istočnoj Aziji. Koren biljke najvredniji je deo i često se koristi kao biljni dodatak ili u raznim tradicionalnim lekovima. Postoje dve glavne vrste: azijski ženšen i američki ženšen koji je poreklom iz Severne Amerike i često se koristi kao zamena svog azijskog primerka. 1. Sadrži antioksidante Ginseng je bogat antioksidansima kao što su ginsenoz

Zdravlje

06.09.2024 u 08:35

Sok od manga je moćan antioksidans — plus još 3 zdrava razloga da ga pijete

Iako se sokovi često dovode u pitanje zbog visokog sadržaja šećera, većina ih je i puna dovoljno hranljivih materija. Jedan od najkvalitetnijih- sok od manga je bogat antioksidansima, vitamina i minerala koji jačaju imunitet. Ali da li njegova nutritivna vrednost uravnotežuje visok sadržaj šećera? Da li je sok od manga zaista zdrav? Kratak odgovor? Da, ali u umerenim količinama. Dijetetičar Kristofer Mor navodi: „Da li će sok biti zdrav zavisi od načina na koji je napravljen i njegovog sadržaja šećera. Uvek birajte proizvode koji su 100 odsto voćni sok u odnosu na voćna pića koja nisu pravi sok”. Sok od manga je bogat vitaminom A i C, kalijumom i magnezijumom, ali njegov najmoćniji nutrijent su antioksidansi. „Sok od manga sadrži antioksidante po

Moj ljubimac

05.09.2024 u 11:18

Zašto će crvena biti BOJA 2025.

Neutralni tonovi dugo su vladali u svetu dizajna. Toliko, da smo skoro i zaboravili na boje - jer je težnja ka miru i spokoju bila primarna poslednjih nekoliko godina. Sada trendovi se menjaju, a upućeni navode da idu u drugu krajnost i očekuju da će crvena ubuduće preovladavati u uređenju enterijera. „Na osnovu istraživanja potrošačkih trendova i globalne analize životnog stila u različitim oblastima, uključujući putovanja i modu došli smo do zaključka da bi crvena mogla da bude boja za 2025. godinu”, kaže Erika Voelfel, potpredsednica BEHR-a, prenosi Real Simple. Ali, prelazak od tople bele i boje slonovače i meke bež do crvene je veliki skok kome nisu svi tek tako skloni. Ipak, Voelfel smatra da postoje tri razloga zašto će crvena biti nijansa za narednu godinu. U anketi koju su Voelfel i

Tehnologija

05.09.2024 u 09:15

Nezabeležen slučaj: Ajkula pojela ajkulu

U blizini obala Bermuda zabeležen je neverovatan slučaj u prirodi - ajkulu je progutala još veća ajkula - čak je progutala i uređaj za praćenje koji je bio pričvršćen za nju i koji koriste naučnici za istraživanje. U pitanju su porbeagle ajkule koje mogu da narastu do oko 3,6 metara dužine. Ove velike ajkule patroliraju severnim Atlantskim okeanom, kao i delovima okeana južne hemisfere, u rasponu do Antarktika. Njihovi mišićavi, aerodinamični oblici i zubi nalik na koplja čine ih strašnim grabljivcima. Ali porbeagle, čini se, nije imun na samu grabežljivost. Istraživači opisuju da je verovatno došlo do slučaja da ovu ajkulu pojeo jedan njen veći rođak. „Ovo je prvi dokumentovani događaj ovakve surovosti”, rekla je u autor studije Bruk Anderson, biolog za mo

Život

04.09.2024 u 13:31

Nove fotografije Titanika pokazuju velike promene legendarne olupine

U godinama otkako je Titanik potonuo nakon što je udario u santu leda 1912. godine svet je imao prilike da do detalja vidi kako je on izgledao u apokaliptičnom trenutku kada je završio na dnu Atlantskog okeana. Sada, nove fotografije pokazuju da je izgled dramatično promenjen. Najnovija ekspedicija RMS Titanik, američke kompanije koja ima pravo na spasavanje olupine, otkrila je da je deo prethodno netaknute ograde oko prednjeg dela gornje palube broda otpao. Deo dugačak ok 25 metara sada leži na morskom dnu, direktno ispod mesta gde je nekada bio. „Ožalošćeni smo ovim gubitkom i neizbežnim propadanjem broda i ruševinama”, navodi se u saopštenju kompanije u kome se dodaje da će tokom narednih nekoliko nedelja i meseci biti sprovedeno detaljnije ispitivanje stanja Titanika i njegovih&nbs

Zdravlje

04.09.2024 u 12:38

Mozgu treba odmor od interneta

Više nego ikad u ljudskoj istoriji odgovorni smo za sopstveno mentalno zdravlje. I više nego ikad postoje razni alati da nam to omoguće, ali virtuelna realnost, svet interneta i društvenih mreža su toliko zauzeli prostor oko nas da je teško iz toga se isključiti. Međutim, to je preko potrebno ako mislimo na svoje mentalno zdravlje. „Svaki trenutak u danu i svako trenutno iskustvo nosi fiziološki otisak. Misli i emocije se registruju u mozgu, u biohemijskim procesima, telesnom zdravlju, ali i u emocijama i psihi. Kao što znamo da se telo menja ako se redovno vežba i jede pravilno, tako se prilagođavaju i emocionalni sistemi, i to prema načinu na koji ih treniramo. Emocionalni sistem se ’trenira’ svakim trenutnim iskustvom zavisno od toga kako osoba živi, na šta joj je fokusirana pažnj

Zdravlje

04.09.2024 u 11:35

Najbolja užina za školarce- Namirnice koje podstiču vijuge

Školsko zvono se oglasilo. Septembar svima, i koji idu i koji ne idu u školu donosi promene ritma i obaveza. Ono što je važno za predstojeće dane je da se treba dobro spremiti, podići elan i održati sivo energije kada obavezu postanu sve veće, i zato nuticionista Ana Todorović savetuje kako da izbalansirate obroke školarcima koji spremno treba da sednu u đačke klupe, uče i razvijaju se. "Nutritivno izbalansirana ishrana predstavlja dobar odnos svih hranljivih i zaštitnih materija koje je neophodno uneti svakodnevno u cilju održavanje dobre ranoteže organizma i kao preduslov dobrog zdravlja. Principe koje nutritivno izbalansirana ishrana treba da zadovolji jesu da je ishrana raznovrsna, umerena i dovoljna. Nutrijense odnosno hranljive materije predstavljaju ugljeni hidrati pore

Život

04.03.2026 u 12:08

Iznenađenje- Ovo su godine u kojima raste libido

Postoji previše stigmi oko libida, posebno u odnosu na godine. Libido je nečija seksualna želja, a muškarci se obično smatraju da imaju veći libido od žena. Ali, kao i mnoge druge stigme ni ova premisa nije uvek tačna. U stvari, žene mogu iskusiti veoma snažan porast svog seksualnog nagona, a o tome se nažalost ne govori dovoljno. Dok će muška seksualna želja dostići vrhunac u ranim dvadesetim godinama zbog povećanog nivoa testosterona, žena će zapravo iskusiti život u libidu malo kasnije. A to ne znači samo povećanje seksualnog nagona, već i pojačane seksualne fantazije i misli o seksu. Pa zašto je to tako? Postoji li nauka koja bi objasnila ovo povećanje libida kasnije u životu? Prvo, važno je napomenuti da je libido prilično složen i da je teško odrediti tačnu starost u kojoj žen