Цвекла је рај за бујну косу

Цвекла је једна од најпожељнијих намирница током јесењих дана, јер захваљујући високом садржају гвожђа и витамина чува организам од вируса и јача крвну слику. Ако је уврстите у јеловник имаћете и блистав тен и бујну косу, па размислите да је што чешће користите. Заправо, она не мора да се једе само као салата или сок, па ћете сигурно наћи одговарајући начин да је што чешће конзумирате.

Цвеклу можете да користите за негу на више начина. Оно што је важно она је богата силицијумом, а велике количине силицијум диоксида у цвекли су потребне за правилно коришћење калцијума у телу, што је неопходно за здраву кожу, косу, нокте и кости.  

Ослободите се перути

Да бисте се ослободили перуди припремите сок за испирање косе.

Помешајте сок цвекле са истом количином сирћета, најбоље по два децилитра и тиме исперите косу после прања бар једном недељно. Тако ћете очистити кожу главе и уклонити перут. Фитотерапеути саветују да сок од цвекле чешће треба пити баш у време када приметите да вам коса чешће опада.

Додаје природну боју коси

Цвекла је богата природним пигментима укључујући бетацијанин, који је раније коришћен као фарба за косу да би коса добила црвенкасту нијансу. Помешајте  кашику сока од цвекле са две кашике јојоба или кокосовог уља. Нанесите смешу на косу и покријте главу капом за туширање. Нека остане на глави један сат пре него што је исперите, препоручује сајт Litlle extra love.

Повећава циркулацију у темену и коса брже расте

Сок од цвекле је богат нитратом који када се претвори у биоактивни облик азот-оксида помаже у побољшању циркулације у власишту и коси. То је веома важно, јер када је циркулација крви у скалпу добра, фоликули косе добијају богату залиху кисеоника и хранљивих материја, а коса постаје јача, здравија и брже расте.

Стимулише раст косе

Ако у свој јеловник уврстите сирову или кувану цвеклу то може да помогне да вам коса брже расте. Ово поврће је ефикасно и дерматолози то повезују са есенцијалним витаминима и минералима којих има у цвекли, а који помажу у расту косе.

Може да спречи прерано седење косе

Цвекла је препуна антиоксиданса који су корисни против активности слободних радикала и УВ оштећења, која оштећују људске ћелије и фоликуле длаке.

Научне студије показују да оксидативни стрес може изазвати седу косу и губитак косе.

Како све можете да користите цвеклу за лепшу косу

Постоји много начина да се користи цвекла, а ово су најбоље препоруке дерматолога и стручњака.

1. Салата од цвекле

Узмите 1-2 сирове цвекле. Оперите их и исеците на мале комаде. Додајте нешто од свог омиљеног поврћа за салату. Исцедите пола лимуна и додајте мало соли и шећера. Једите ово јело пре или заједно са храном као салату.

2. Сок од цвекле

Сипајте шољу сока од цвекле и додајте сок од поморанџе или нара. Пијте ову мешавину уз доручак.

3. Цвекла у праху

Узмите кашичицу цвекле у праху. Додајте у чашу топле воде са или без меда. Испијајте ово пиће након оброка два пута дневно.