Аутор: Мариота Влаисављевић
30.07.2025 у 11:43
Ултрапрерађена храна, такође названа високо прерађена храна, је храна која је измењена тако да укључује масти, скробове, шећере, соли и хидрогенизована уља екстрахована из других намирница. „У питању је комплексан мозаик састојака, адитива и конзерванса које се користе да би храна била укуснија и дуготрајнија”, објашњавају стручњаци нутриционистичке клинике у Кливленду. И без обзира на све користи, тако уклопљен састав намирнице односно производа има негативне ефекте по здравље. Срећом, постоји много неултрапрерађене хране коју можете да користите. Oво је списак здравих намирница без којих Тара Колингвуд, дијететичар и коаутор књиге „Кувар за раван стомак за почетнике”, не може да живи. И одлична смерница када кренете у куповину. Путер Путер се можда не сматра здравом хр
29.07.2025 у 15:08
Економија се драстично променила последњих година, али једна ствар остаје иста. На боље или на горе, све више људи је опседнуто стварањем привида све већег и већег нивоа успеха, надајући се да ће се у том процесу обогатити. Међутим, у потрази за богатством, инфлуенсери често иду у крајности, радећи све што је потребно да изгледају богато. 1. Максимално трошење новца са кредитних картица на дизајнерске брендове Прва ствар коју људи раде да би изгледали богато јесте максимално трошење новца са кредитних картица на дизајнерске брендове. Можда је тешко поверовати, али истински богати људи нису цео дан обучени у Гучи. У богатијим круговима, већина људи више воли да носи суптилне дизајнерске брендове који нису широко препознати. Имајући ово у виду, можда је тешко поверовати, али купци б
27.07.2025 у 15:23
Земља се окреће тако брзо да светски мерачи времена разматрају нешто што никада раније није урађено: додавање негативне преступне секунде. До сада ове године, 9. и 22. јул су били необично кратки — за око 1,3 и 1,4 милисекунде, респективно. Међутим, очекује се да ће 5. август бити још краћи, губећи отприлике 1,5 милисекунди, према подацима сајта timeanddate.com. Ово прати тренд који се примећује од 2020. године. „Сада имамо нешто краће дане него у последњих 50 година“, рекао је за Live Science Дирк Пистер, шеф Групе за дисеминацију времена 4.42 у немачком националном метеоролошком институту. Зашто се Земља брже окреће? Дан на Земљи траје отприлике 86.400 секунди, или 24 сата — време које је потребно да се планета потпуно окрене око своје осе. Али колико је тачно времена потребно д
27.07.2025 у 11:47
Интермитентни пост, дијета која смењује периоде исхране и суздржавања од хране, популаран је због својих многих проверених предности, укључујући губитак тежине, побољшава здравље мозга, утиче позитивно на инсулин. Међутим, док су милиони људи широм планете прихватили овај начин исхране постоји забринутост која одражава оно што су критичари истакли у вези са дијетама попут кето: утицај на здравље срца. Иако је интермитентни пост повезан са побољшањем здравља, прелиминарне студије сугеришу да би могао имати супротан ефекат. Без обзира на све, сама исхрана је само један део слагалице када је у питању здравље срца. „Као кардиолог, говорим својим пацијентима да је исхрана попут повременог поста само део решења“, каже кардиолог др Маџид Басит за Readers Digest. Да бисте смањили
31.10.2025 у 09:23
Зелени чај је добро познат по својим здравственим предностима, од спречавања рака, срчаних болести и метаболичких поремећаја до антиинфламаторних својстава. Као резултат тога, постао је друго најконзумираније пиће у свету, а његова популарност за мршављење је у порасту. Међутим, позитивни ефекти зеленог чаја можда нису потпуна слика када говоримо о овој намирници. Шта треба знати о зеленом чају Како популарност зеленог чаја наставља да расте, професор Стивен Малник, главни аутор и шеф одељења за интерну медицину у Медицинском центру Каплан, наглашава за Readers Digest, релевантност њихове недавне публикације. Према наводима, индустрија зеленог чаја у Америци достиже импресивних 27 милијарди долара колико ће се трошити до краја ове деценије. Међутим, он подсећа да зелени чај
