Šetnja na recept
Šta ima lekar da mi piše da izađem napolje i krenem u šetnju, pomisliće mnogi, ali upravo se ovakva praksa sve više prihvata u američkom zdravstvu. Stotine lekara u SAD i drugim državama izdaju i formalne recepte pacijentu za izlazak napolje. Ova taktika, kako piše u članku koji objavljuje agencija AP, dobija na zamahu kako društvene mreže, politički sukobi i ratovi sve više opterećuju američku psihu. Naravno, nijednoj osobi nije potreban recept da bi izašla napolje, ali neki lekari misle da je formalizovanje saveta način da se pacijentu ukaže da preporuku o redovnoj šetnji mora shvatiti ozbiljno i poslušati.
Ipak, prošlo je prilično vremena od prvih ideja o ovome do sprovođenja u praksi. Pre otprilike deset godina lekari su preporuku za boravak napolju počeli da ubacuju u formalniji zahtev, pa i recept. Dr Robert Zar pokrenuo je 2016. organizaciju pod nazivom „Park Rx America” u prevodu „park na recept”, nudeći zdravstvenim radnicima protokole za propisivanje izleta u prirodu. Od medicinara se tražilo da s pacijentom porazgovaraju i o tome šta vole da rade napolju – šetaju, sede ispod drveta, uz pitanja koliko često to da rade. A onda to treba da se stavi i u recept, a „Park Rx America” šalje pacijentima podsetnike. Skoro 2.000 pružalaca usluga registrovalo se kod ove organizacije širom SAD i niza drugih zemalja, uključujući Australiju, Brazil, Kamerun i Španiju. Samo ova organizacija je izdala oko 7.000 recepata za „lek u prirodi”, ali pojavilo se još oko stotinak drugih organizacija sličnih „Park Rx America” širom SAD.
„Kada stavim na papir, u formi recepta, preporuku o izlasku napolje, to nekima može da izgleda neozbiljno, frivolno, naročito kad sve drugo oko njih izgleda ozbiljno i stresno. Kada je toliko stvari van naše kontrole, može biti korisno da se odvojimo od medija i uronimo u prirodu”, rekla je dr Suzan Hakenmiler, ginekološkinja iz Voterlua u državi Ajovi. Ona je počela da izdaje recepte za obavezni boravak u prirodi kada je korist od toga shvatila iz ličnog iskustva, nakon smrti muža.
Boravak napolju povoljno utiče na zdravlje. Šetnja do klupe u parku i sedenje ili lagana šetnja kroz polje, sve se računa… A boravak napolju može da snizi krvni pritisak, smanji hormone stresa i ojača imunitet, otkrile su brojne studije.
„Studija za studijom dokazuju da smo programirani da budemo napolju”, rekao je dr Brent Bauer, direktor programa komplementarne i integrativne medicine u klinici „Mejo” u Ročesteru. Taj program se fokusira na tehnike i metode poput meditacije, akupunkture, masaže i izbor ishrana koje nisu deo zvanične medicine. Bauer se posebno specijalizovao za lečenje biznismena i poslovnih ljudi. Svake godine izdaje oko 30 recepata. Kaže kako preporuči pacijentima mnogo stvari, ali da nema iluzije da ga baš u svemu poslušaju. Ipak, veruje da kada nešto stavi u formu zvaničnog recepta, veće su šanse da će ga pacijent poslušati.
Ozbiljno bolesne ljude, s teškim dijagnozama teško je ponekad privoleti da se pomere, izađu iz kuće ili da na silu budu optimistični. Otuda, zvaničnici i govore da tvrdnje o efikasnosti recepata za boravak u prirodi nisu zasnovana na medicinski dokazima. Potrebno je više istraživanja kako bi se procenili rezultati i dugoročni zdravstveni ishodi, zaključak je zajedničke studije Američke šumarske službe, Univerziteta u Pensilvaniji i Državnog univerziteta Severne Karoline iz 2020. Ipak, dok vas zdravlje služi, a noge drže, zaboravite na rojeve komaraca ili muke da se savlada neka staza ili gusta šuma i boravite na otvorenom, napolju, bez obzira šta vas na to motiviše.
