Шетња на рецепт
Шта има лекар да ми пише да изађем напоље и кренем у шетњу, помислиће многи, али управо се оваква пракса све више прихвата у америчком здравству. Стотине лекара у САД и другим државама издају и формалне рецепте пацијенту за излазак напоље. Ова тактика, како пише у чланку који објављује агенција АП, добија на замаху како друштвене мреже, политички сукоби и ратови све више оптерећују америчку психу. Наравно, ниједној особи није потребан рецепт да би изашла напоље, али неки лекари мисле да је формализовање савета начин да се пацијенту укаже да препоруку о редовној шетњи мора схватити озбиљно и послушати.
Ипак, прошло је прилично времена од првих идеја о овоме до спровођења у пракси. Пре отприлике десет година лекари су препоруку за боравак напољу почели да убацују у формалнији захтев, па и рецепт. Др Роберт Зар покренуо је 2016. организацију под називом „Park Rx America” у преводу „парк на рецепт”, нудећи здравственим радницима протоколе за прописивање излета у природу. Од медицинара се тражило да с пацијентом поразговарају и о томе шта воле да раде напољу – шетају, седе испод дрвета, уз питања колико често то да раде. А онда то треба да се стави и у рецепт, а „Park Rx America” шаље пацијентима подсетнике. Скоро 2.000 пружалаца услуга регистровало се код ове организације широм САД и низа других земаља, укључујући Аустралију, Бразил, Камерун и Шпанију. Само ова организација је издала око 7.000 рецепата за „лек у природи”, али појавило се још око стотинак других организација сличних „Park Rx America” широм САД.
„Када ставим на папир, у форми рецепта, препоруку о изласку напоље, то некима може да изгледа неозбиљно, фриволно, нарочито кад све друго око њих изгледа озбиљно и стресно. Када је толико ствари ван наше контроле, може бити корисно да се одвојимо од медија и уронимо у природу”, рекла је др Сузан Хакенмилер, гинеколошкиња из Вотерлуа у држави Ајови. Она је почела да издаје рецепте за обавезни боравак у природи када је корист од тога схватила из личног искуства, након смрти мужа.
Боравак напољу повољно утиче на здравље. Шетња до клупе у парку и седење или лагана шетња кроз поље, све се рачуна… А боравак напољу може да снизи крвни притисак, смањи хормоне стреса и ојача имунитет, откриле су бројне студије.
„Студија за студијом доказују да смо програмирани да будемо напољу”, рекао је др Брент Бауер, директор програма комплементарне и интегративне медицине у клиници „Мејо” у Рочестеру. Тај програм се фокусира на технике и методе попут медитације, акупунктуре, масаже и избор исхрана које нису део званичне медицине. Бауер се посебно специјализовао за лечење бизнисмена и пословних људи. Сваке године издаје око 30 рецепата. Каже како препоручи пацијентима много ствари, али да нема илузије да га баш у свему послушају. Ипак, верује да када нешто стави у форму званичног рецепта, веће су шансе да ће га пацијент послушати.
Озбиљно болесне људе, с тешким дијагнозама тешко је понекад приволети да се помере, изађу из куће или да на силу буду оптимистични. Отуда, званичници и говоре да тврдње о ефикасности рецепата за боравак у природи нису заснована на медицински доказима. Потребно је више истраживања како би се проценили резултати и дугорочни здравствени исходи, закључак је заједничке студије Америчке шумарске службе, Универзитета у Пенсилванији и Државног универзитета Северне Каролине из 2020. Ипак, док вас здравље служи, а ноге држе, заборавите на ројеве комараца или муке да се савлада нека стаза или густа шума и боравите на отвореном, напољу, без обзира шта вас на то мотивише.
