Etarska ulja moćni saveznici zdravlja i nege

Tmuran zimski dan, obavijen gustom maglom i onda iznenađenje. Ulazimo u prostor koji miriše na svežinu, prirodu, prijatna, opuštajuća atmosfera. Takva da smo poželeli da što duže potraje razgovor s Dušankom Jakovljević koja nam je, zahvaljujući svom decenijskim iskustvu, odškrinula vrata u svet etarskih ulja.

Kao građevinski inženjer Dušanka je, kako kaže, godinama radila u oblastima koje su oblikovale fizički svet oko nas. Međutim, traganje za dubljim smislom i balansom počelo je da boji njen život zelenim tonovima.

– Shvatila sam u pravom smislu šta znači „graditi” – tačnije izgraditi unutrašnji mir i živeti zdravo. Krenula sam na ovo divno putovanje kroz koje i danas svakodnevno učim i pomažem drugima da pronađu svoju unutrašnju ravnotežu uz pomoć etarskih ulja.

Za Dušanku je susret s etarskim uljima bila ljubav na prvi miris. Učila je i otkrivala novu dimenziju prirode.

Koristi od aromaterapije

Aromaterapija koristi etarska ulja u svrhu prevencije i unapređenja zdravlja, delujući na fizičkom, emotivnom, mentalnom i duhovnom nivou. Kada shvatimo i razumemo moć delovanja etarskih ulja, otkrivamo život bez hemikalija, podižemo svoje zdravlje i svest na viši nivo, kaže naša sagovornica. Tvrdi da korišćenjem etarskih ulja ljudi osećaju poboljšanje mentalnog zdravlja, raspoloženja i koncentracije, bolje spavaju, smanjuju stres. Jakovljevićeva pominje da je američki Istraživački institut „D. Geri Jang” iz Jute sproveo brojna ispitivanja, koja su dokazala blagotvorno delovanje pojedinih sastojaka eteričnih ulja.

Ona naglašava da je važno znati kako neko ulje deluje na organizam. Na primer, eterično ulje nane/peperminta bogato je mentolom koji na koži izaziva osećaj hlađenja zahvaljujući molekulima koji pokreću niz reakcija.

Pojedina etarska ulja imaju bogatu kulinarsku istoriju. Kada pospemo cimet na ovsenu kašu, napravimo šolju čaja od nane ili dodamo listove svežeg bosiljka preko špageta, mi zapravo uživamo u nekim od aromatičnih jedinjenja etarskih ulja.

Etarska ulja imaju i terapeutsko dejstvo, zbog čega je važno pridržavati se preporučenih uputstava.

Ugodan miris eukaliptusa, peperminta, limuna širi se prostorijom. Naša domaćica uključila je difuzer, tako da smo svi bili pod aromaterapijom. Jedno eterično ulje ima i do 200 komponenti u svom sastavu, pa opet nema efekat kao što ima mešavina.

– Ulja se mogu koristiti inhalaciono: direktno iz flašice, s dlana ili preko difuzera. Zatim topikalno što znači primenom na koži, kroz masažu, nanošenjem na određene tačke na telu, a mogu se i popiti! Neke se dodaju u vodu, čajeve, napitke ili hranu. Najvažnije je da se koriste ulja s oznakom terapeutskog kvaliteta koji garantuje da je ulje čisto i da se može koristiti u terapijske svrhe. Dobijena su iz biljaka koje se gaje prema strogim standardima, tako da nema rizika od prisustva pesticida i drugih hemikalija – objašnjava Jakovljevićeva.

Trebalo bi da čitamo deklaraciju na kojoj mora da piše – čisto etarsko ulje.

Motivišu i inspirišu

Organska, sto posto čista etarska ulja mogu veoma brzo da nam poprave raspoloženje, da nas razvesele, motivišu i inspirišu, ali i da nas relaksiraju, da dovedu u balans naše emocije, da otklone iscrpljenost, zamor, napetost, anksioznost.– kaže dr Andrijana Zuber, dijetolog i nutricionista.

Neka nisu pogodna za decu mlađu od dve godine. Bezbedna ulja za ovaj uzrast su: lavanda, tamjan, kopaiba, pomorandža, limun. Koriste se u difuzeru ili razblaženo baznim uljem (bademovo, maslinovo, kokosovo…). Za novorođenčad je pogodna lavanda, a kopaiba kod nicanja zubića.

Osobama s osetljivom kožom ili sklonim alergijama uvek se preporučuje testiranje na malom delu kože pre upotrebe ili primena ulja pomešanog s baznim uljem.

Pomoć kod alergija

Alergijski problemi uzrokovani respiratornim alergenima mogu uspešno da se reše ako se pije kombinacija ulja lavande, peperminta, limuna i kopaibe. Kod alergijskih promena na koži pomažu ulja lavande ili tamjana.

Naše sagovornice objašnjavaju da su neka ulja foto-senzitivna (citrusi, limun, pomorandža, mandarina, grejpfrut), zbog čega je važno izbegavati izlaganje suncu do 72 časa nakon njihove primene. Neka spadaju u grupu takozvanih vrućih ulja zbog čega ih je važno razrediti baznim uljem i pre primene na koži dobro je napraviti „probni test” (u ovu grupu spada ulje origana, kore cimeta). Proizvodi na bazi etarskih ulja koriste se i u proizvodima za čišćenje, kozmetici, vazduhu.