Deca sisaju palac da bi se utešila, a ljudi koji drže javni govor mašu rukama kako bi ublažili nervozu ili ih stisnu uz telo kako bi se umirili. Nesvesno se služimo rukama i prstima kada želimo da izrazimo, ublažimo ili izbegnemo neku emociju.

Stiskanjem prstiju, takođe, može se ublažiti i umor, smanjiti stres, upale i bolovi, poboljšati san i sniziti krvni pritisak, tvrde Japanci.

Upravo to je praksa japanske isceljujuće metoda džin šin đucu. U prevodu, ovaj termin znači „umetnost tvorčevog isceljenja“ i odnosi se na drevnu japansku tehniku koja koristi nežan pritisak na određene tačke na prstima, za vraćanje energetske ravnoteže i isceljenje.

Ova isceliteljska praksa je duže vreme bila zaboravljena, ali ju je pre stotinak godina ponovo otkrio Japanac Džiro Murai i nastavio sa njenim poučavanjem.

Otkrio je da ovom tehnikom može u kratkom roku da popravi disbalans energije u telu, i to samo uz pomoć ruku i prstiju.

Nedavna studija je otkrila da se kod osoba koje svakodnevno po 20 minuta praktikuju džin šin đucu smanjuje emocionalni stres i da se uopšte osećaju bolje.

Istraživanje je pokazalo i da ova jednostavna tehnika može da pomogne u ublažavanju raznih vrsta bolova, na primer glavobolje, bolova u leđima, fibromialgije, čak i kod osoba koje su u procesu lečenja karcinoma.

Ova japanska metoda bazira se na harmonizaciji životne energije primenom samo ruku i disanja. Mada je nešto manje poznata od joge, reikija i akupresure, svakako zaslužuje pažnju.

Prsti i emocije

Prema ovoj japanskoj metodi, svaki naš prst povezan je sa određenom emocijom ili stanjem. To znači da pritiskom ili stiskom svakog od tih prstiju možete ublažiti neku svoju emocionalnu ili fizičku tegobu.

Emocije kao što su ljutnja, strah, tuga, zabrinutost, čak i arogancija, mogu se brzo stabilizovati upravo uz pomoć džin šin đucua.

Evo što svaki prst predstavlja:
1. Palac – zabrinutost

Stiskanjem palca možete ublažiti ne samo zabrinutost nego i nesanicu, smetnje sa varenjem, glavobolju i nervozu. Prstima jedne ruke čvrsto stisnite palac na drugoj i tako držite minut, dva. Pri tome duboko i polako dišite. Potom otpustite.
2. Kažiprst – strah

Osim raznih vrsta strahova, stiskanjem kažiprsta možete ublažiti probleme sa zubima i desnima, bolove u leđima, konstipaciju, napetost u mišićima, čak i uravnotežiti energiju bubrega i bešike. Postupak je isti – prstima jedne ruke čvrsto stisnite kažiprst druge i držite.
3. Srednji prst – ljutnja

Kada prstima jedne ruke uhvatite i stisnete srednji prst na drugoj ruci, možete ublažiti ljutnju, sniziti visoki krvni pritisak, ublažiti probleme sa vidom, smanjiti umor i razdražljivost i uravnotežiti energiju jetre.

4. Domali prst – tuga i nesigurnost

Ovaj je prst vezan uz tugu i nesigurnost, probleme sa sluhom, respiratorne funkcije, kožne poremećaje. Njegovim stiskanjem možete uravnotežiti energiju pluća i debelog creva.
5. Mali prst – nervoza

Držanjem malog prsta možete ublažiti nesigurnost, srčane palpitacije i nervozu. Povezan je sa energijom srca i tankog creva. Njegovim stiskanjem jačate samopouzdanje.
Osim što se koristi za ublažavanje emocija, otpuštanje stresa i umirenje nerava, tehnika džin šin đucu može da bude od koristi i za jačanje imuniteta - postavite oba dlana na područje grudne kosti, pa zadržite nekoliko minuta, kao i za podizanje energije - kad osetite umor, sedite na dlanove okrenute prema gore i ostanite tako do 10 minuta. Osetićete kako vaša energija u telu raste.