Život

20.10.2025 u 10:24

Istine i zablude o meditaciji

Meditacija je reč koja poziva na mir. Koja nam govori da je sve u redu. Oni koji meditiraju kažu i da to nije ni lako ni jednostavno postići, a iako je meditacija najčešće povezana sa jogom, instruktorka Dragana Balić navodi da zapravo ljudi meditiraju i uz svoju jutarnju kafu, dok hodaju pored reke, surfuju po internetu ili maze ljubimca. "Ako se zapitamo šta je zajedničko situacijama koje mi zovemo meditacija, videćemo da su to trenuci kada sebi dozvolimo da pustimo sve i boravimo u trenutku ovde i sada. To su rituali kojima smo dodelili takav značaj da uz njih sve naše uloge i odgovornosti utihnu a mi odmorimo. I to jeste dobar početak razumevanja meditacije. Ipak, ako bismo se malo bolje upoznali sa ovom praksom, shvatili bismo da ona ima puno dublji smisao od kratkog predaha", navodi naša

Zdravlje

10.12.2025 u 08:28

Jela sam čokoladu svaki dan nedelju dana — evo šta se dogodilo

Čokolada stvara žudnju. Ona je strast za mnoge. Slatki greh od koga se ne može pobeći. Ali, da li treba da jedete čokoladu svaki dan? I da li je realno ono što nutricionisti preporučuju - jedna kockica ili jedan red? Možda je dekadentno i neverovatno, ali novinarka portala Helti sprovela je jedan zanimljiv eksperiment - jela je čokoladu svaki dan nedelju dana. Za sebe je otkrila, naravno da je ljubitelj čokolade, da uživa u slatki zalogajima i daje tome sklona od najranijeg detinjstva. "Kao i moja baka, volim slatko, ali cenim umerenost. Novu godinu sam započela trodnevnim detoksom sokovima da bih resetovala organizam i raščistila sa šećerom i kofeinom. Nisam od onih koji planiraju da zauvek prestanu da jedu šećer, samo želim da imam zdrav i izbalansiran odnos", napisala

Nauka

23.02.2026 u 09:56

Ovaj deo tela najbrže stari

Starenje je faktor stresa za mnoge. I tu se često ne misli samo na bore i silu gravitacije koja nedvosmisleno pokazuje svu svoju silu s godinama. U pitanju je proces starenja na jednom drugom nivou. Naime, magazin Helti navodi da glava zapravo stari brže od ostalih delova tela. Iako deluje kao neka strašna činjenica, zapravo i nije, jer su u pitanju nanosekunde - 90 milijarditi deo sekunde tokom 79 godina, tačnije. A takvu razliku ljudi čak ni ne primećuju. Kako dalje navodi magazin, ovo se dešava zbog teorije relativnosti koju je razvio čuveni Albert Ajnštajn - brzina kojom se vreme kreće zavisi od toga koliko se brzo krećete i koliko ste blizu gravitacionog polja. Na primer, satovi na višim nadmorskim visinama rade nešto brže od onih na nivou mora. I tako su u ovom pra

Život

03.01.2024 u 14:19

Toksična pozitivnost izlazi iz mode u 2024. i svi su oduševljeni

Uvek nasmejani, dobro raspoloženi i u veselom društvu? Sa pozitivnim stavom i ohrabrujućim uverenjima. Da li je takav trend realan ili je izmišljen da bismo sami sebe ubedili da smo srećni? Bilo kako bilo, ako je verovati pisanju medija, era manične sreće koja se po mogućstvu širi društvenim mrežama je za nama. Nova godina je stigla i donela je nešto drugačije trendove, a britanski Metro, navodi da je kult toksične pozitivnosti, koji postoji nekoliko godina sada pada u zaborav. Naravno, trebaće malo vremena da zaživi, ali verujemo da donosi rasterećenje i olakšanje, jer kako kaže terapeut Seli Bejker - očekivanje da budemo srećni sve vreme dovodi do toga da ljudi gube dodir sa onim kako se zaista osećaju. „Otrovna pozitivnost vam ne dozvoljava da osetite svoj puni s

Život

02.02.2026 u 09:33

Zašto su Ribe tako pametne

Najčešće važe za emotivne, ranjive i osetljive. Ipak, Ribe su daleko više od toga, a ako je verovati astrološkim znalcima, one su neverovatno inteligentan znak - posebno u smislu emocionalne inteligencije. Zašto su Ribe tako pametne? Danas se inteligencija uglavnom meri u smislu računanja koeficijenta inteligencije, poznatog IK. On nam na osnovu onoga šta rešite, znate i pokažete navodi koliko brzo možete da rešite probleme pomoću rasuđivanja, ali je tu i emocionalna inteligencija koja je zapravo sposobnosti da prepoznate i regulišete emocije i koristite društvenu svest u određennim životnim situacijama. Prema Biznis insajderu, Ribe su zapravo jedan od emocionalno najinteligentnijih znakova, jer se ističu u prepoznavanju i rasuđivanju sopstvenih i tuđih osećanja. Sa Neptunom —

Zdravlje

21.01.2026 u 09:55

Trikovi za prirodno izlečenje mamurluka

Doček je obično prilika kada se popije i pojede preko svojih granica. Ako vam ni san nije pomogao i imate tegobe i dalje isprobajte ove trikove da se rešite balona u glavi. Većinu sastojaka za dan posle imate kod kuće i ne zahtevaju ni da izlazite iz kuće. Doping vitaminom B Alkohol iscrpljuje vitamine B iz vašeg sistema, zbog čega se možete osećati loše sledećeg dana, objašnjava nutricionista Dana Grin. Uzimanje 50 miligrama vitamina B kompleksa pre nego što počnete da pijete i još jednog dok pijete može pomoći u smanjenju posledica alkohola ili čak mamurluku ujutru. Skuvajte čaj od đumbira Đumbir je jedan od najboljih lekova za ublažavanje tegoba u stomaku koji je često posledica mamurluka. Kašičica kokosove vode Rehidracija je jedan od najbržih načina da

Zdravlje

21.05.2025 u 13:26

Ovo je najbolja satnica za ručak

Vreme ručka obično je zapostavljeno i njemu se ne posvećuje toliko pažnje kao doručku kome su posvećene tolike studije kada treba da se jede, šta, kao i koliko. Ipak, pronalaženje dobrog trenutka za ručak može biti zaista ključno. Na najbolje vreme za ručak utiče - doručak Određivanje najboljeg vremena za ručak počinje razumevanjem važnosti doručka u vašoj svakodnevnoj rutini, smata dijetetičar Odra Vilson. Ona naglašava da je doručak od vitalnog značaja za suzbijanje napada gladi i on stabilizuje raspoloženja tokom dana - doručak brzo nakon što se probudite pomaže da dobijete energiju i podstičete zdravije navike u ishrani. Da biste efikasno premostili jaz do ručka, neophodno je izbegavati grickanje nakon doručka. Najbolji doručak, po preporuci stručnjaka, je bogat proteinima. Odličan i

Zabava

03.01.2024 u 09:57

Kraljica Kamila kreće stopama Megan Markl

Nova godina donosi nove želje, ambicije, svi okrećemo novi list, pa tako i kraljica Kamila. Ona je, verovali ili ne, odlučila da se okuša kao zvezda interneta i postane podkaster. Supruga kralja Čarlsa sledi put kojim su pre nje pošli još neki članovi kraljevske porodice – Megan Markl kojoj je jedna od glavnih ambicija od kada se odselila u Ameriku da postane podkaster, a tu si i Sara Ferguson i Majk Tindal. Prva epizoda biće emitovana 8. januara, a kako piše Sidnej Morning Herald, njen podkast nosi će naziv "Kraljičina čitaonica". Zamišljeno je da on bude pomoć i dodatak i dopuna postojećim onlajn sadržajima usmerenim na očuvanje jezika i književnosti, a čiji je pokrovitelj sama kraljica. U njemu će učestvovati mnogi istaknuti gosti, pa niko ne bi trebalo da o

Život

02.01.2024 u 10:56

5 praktičnih saveta da u 2024. godini budete ekološki osvešćeni

Ljudi širom sveta tradicionalno koriste Novu godinu da se upuste u promenu načina života. Jedna od takozvamih novogodišnjih rezolucija ovog puta mogla bi da bude i da postanemo ekološki osvešćeniji. Naime, istraživanje javnog mnjenja UN o klimatskim promenama, naglašava da građani širom sveta prepoznaju klimatske promene kao globalnu vanrednu situaciju i slažu se da treba da uradimo sve što je potrebno da odgovorimo. Ljudi postepeno usvajaju održiviji način života, ali mnogima je teško da promene navike i često ne znaju gde da započnu svoj put održivosti. Dakle, ako želite da svoj život učinite zelenijim u 2024. godini, evo nekih promena koje možete da uradite. Ishrana Svake godine bacimo milijardu tona hrane. Otpad od hrane često stvara metan, gas staklene bašte koji je jači od ug

Zdravlje

01.01.2024 u 11:49

Detoksikacija – poslepraznično čišćenje organizma

Nakon dana jake, masne, začinjene hrane, koktela, matinea, predprazničnih zabava... svima je sigurno Nova godina prilika da podvuku crtu i promene neke navike u ishrani. Telo, kaže nutricionista Ana Todorović, i samo alarmira, ako već sami ne znamo - da je neophodan predah i detoksikacija. Važnost detoksikacije Osim nakon praznika, detoksikacija ja neophodna povremeno kako bi zdravlje bilo na optimalnom nivou. U suprotnom, nakupljanjem toksina u organizmu javlja se niz zdravstvenih problema. Simptomi koje ukazuju da nam je potreban detoks - hronični umor - neprijatan zadah - usporavanje metabolizma - opstipacija - česte prehlade i infekcije. Najvažniji putevi detoksikacije u organizmu odvijaju se putem jetre, ali naravno da nam je važna p