Zdravlje

08.06.2024 u 07:38

Može li hladna dijeta pomoći da izgubite kilograme? Pitali smo dijetetičara

Kako će naredni dani biti topli, možda je trenutak da razmilite o ledenoj dijeti ili „dijeti na ledu” koja postaje sve popularnija zbog svog jedinstvenog, ali jednostavnog koncepta. O čemu se radi u ovom režimu ishrane? U suštini sve se svodi na ishranu hladne hrane kako bi se iznutra ohladila temperatura tela što će podstaći gubitak težine. „Proces je delimično tačan. Ishrana hladnim namirnicama može da dovede do gubitka težine", kaže za Eat This dont than dijetetičar Lena Baković. A da li bi onda led bio poželjna namirnica? Ne baš! Baković kaže da dijeta uključuje uvođenje više namirnica niske temperature. „U ovu dijetu se svakako može uključiti led! Bilo koja hladna hrana ili pića se mogu uključiti sve dok ne prelaze procenjene dnevne potrebe za kalorija

Život

20.09.2024 u 09:27

Poboljšajte ten pravilnim disanjem

Tokom dana udahnemo više od 23.000 puta, ni ne razmišljajući, a ipak disanje je jedan od naših najprimalnijih refleksa. Sada, ako je verovati naučnicima predstavljeno je kao najnoviji velnes fenomen – sa specifičnim prednostima za lepotu. „Rad disanja” – ili pranajama – je deo joga tradicije vekovima, ali njeno nedavno priznanje u svetu zdravlja i velnesa čini da će disanje razmotrite kao svoju dnevnu rutinu. Dakle, šta je tačno „dah” i šta on donosi da biste imali sjajnu kožu i blistav ten? „Dobro disanje je nešto što većina ne zna kako da radi kako treba. Osim toga, zbog stresa zaboravljamo da duboko dišemo,” objašnjava Kejti Lajt, koja jej osnivač tehnike pravilnog disanja i koja za magazin Helti objašnjava da kada je dah kontinuiran i u toku, podstičemo da više kiseonika uđe

Istorija

07.06.2024 u 22:24

Beograd, 134 godine kasnije

Izložba fotografija Željka Šafara predstavljena u galeriji UK Parobrod je zanimljiva postavka. Ona je svedočenje o jednom vremenu koje je sada iza nas, sa primesom nostalgičnosti koja neminovno dolazi kada se pogleda unazad. Fotografije svojevrsna crno-bela kolekcija i beleže po nekoliko koloseka, i to ne onih železničkih, nego misaonih, kao i destrukciju, što samog tkiva Grada, što memorije istog, istakao je cenjeni beogradski arhitekta Bojan Kovačević na otvaranju izložbe „134”. Između izrazito likovnog i dokumentaciono pouzdanog, kako je opisao Kovačević postavku, smeštena je zapravo Šafarova ideja o prikazu nečega što je za nama. "Deda me je kao dete vodio da gledam kako se okreću lokomotive na ranžirnoj rampi da bi se spremile za novu kompoziciju. Tada još nije bil

Moj ljubimac

20.09.2024 u 09:27

Osam jednostavnih načina da mala dnevna soba deluje veće

Dnevni boravak je centalna prostorija doma i često menja svoje uloge kako se menjaju potrebe stanara. Da ne biste morali ili pomišljali da menjate stan ako želite veći dnevni boravak, stručnjaci za uređenje enterijera savtuju cake da uštedite prostor i nekada samo vizuelno učinite dom prostranijim. Birajte materijale i teksture Ovo možda deluje smešno i ne biste verovali, ali sobu ćete učiniti prostranijom uz trik Kejt Hlebovski koja kaže da kada koristite jedan materijal, kao što je recimo drvo, ivice sobe se i ne vide tako jasno i na kraju stvarate utisak da je soba u isto vreme veća i toplija. Dajte prioritet prirodnom svetlu Prirodno svetlo može učiniti čuda u tome da dnevna soba manje veličine izgleda veće. „Da biste to maksimalno iskoristili, izbegavajte teške zavese ili

Tehnologija

07.06.2024 u 12:43

Gugl odlepio, sugeriše da stavimo lepak na picu i jedemo kamenje

Na Guglu ima svakakvih novosti - a najvažnija je u pretraživačima Hrom i Fajerfoks. „Pregledi veštačke inteligencije” štede klikove na linkove korišćenjem generativne veštačke inteligencije – iste tehnologije koja pokreće konkurentski proizvod ČetGPT – za pružanje rezimea rezultata pretrage. Pitajte „kako da duže očuvate banane sveže” i on koristi veštačku inteligenciju da generiše koristan sažetak saveta kao što je skladištenje na hladnom i tamnom mestu i dalje od drugog voća poput jabuka. Ali, ao postavite pitanje sa leve strane rezultati mogu biti katastrofalni, ili čak opasni, prenosi Science Alert. Gugl se trenutno trudi da reši ove probleme jedan po jedan, ali to je katastrofa za samog giganta za pretragu i izaziva ogromne udarce na njih. Naime, Guglovi pretraživači

Gastro

06.06.2024 u 09:48

Naučnici pronašli čokoladu sa tajnim sastojkom – zdravija je i jeftinija

Da bi prepoznatljivi ukus čokolade bio ukusan kao slatka poslastica, proizvođači čokolade kombinuju pastu napravljenu od semena kakaoa sa šećerom. I to mnogo šećera – često koliko svih ostalih sastojaka zajedno. Zajedno sa značajnim količinama zasićenih masnih kiselina, koje se dobijaju dodatkom kakao putera, nekoliko zdravstvenih koristi koje pruža čokolada- sve mimo toga su sastojci koji povećavaju rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Da bi rešili ovu ogromnu neravnotežu, tim istraživača predvođen naučnicima iz ETH Ciriha u Švajcarskoj vratio se osnovama i ponovo izmislio recept za čokoladu. Zamenili su deo rafinisanog šećera za deo biljke kakao koji se inače baca. Naime, korišćenje desetina mesnatih semenki unutar svakog ploda biljke, ili „mahune”, zahteva opsežan

Tehnologija

12.03.2026 u 12:37

Liftom u svemir? Da, 2050.

Zamislite da Zemlju sa svemirom povezuje toranj. I kroz odnosno preko njega i svemirskog lifta za čas ćete stići u svemir. Ili na Mars. Umesto da nam treba šest do osam meseci da stignemo do Marsa, naučnici su procenili da bi svemirski lift mogao da nas preveze za tri do četiri meseca ili čak 40 dana. Iako ovo zvuči kao naučna fantastika, razvoj tehnologija omogućava mašti na volju pa Japan ima najave da bi ovako nešto uspeo i da realizuje. Koncept svemirskih liftova nije nov, ali inženjering takve strukture ne bi bio lak podvig. Zato je ambicija da se jedan ozbiljan svedmirski toranj sa liftom izgradi, a prema njavama to planira da uradi jedna japanska kompanija poznata po izgradnji najvišeg tornja na svetu, Tokio Skajtri. U pitanju je projekat vrednog 100 milijardi američkih

Život

12.03.2026 u 12:38

Cvetne midi haljine su hit, budite privlačne i u njima

Čim stigne toplije vreme, i modni izbori postanu razigraniji. Jedan od printova koji se najčešće nosi je onaj bogat cvećem, sitnim, krupnik u najraznovrnijim bojama. Modni stručnjaci za ovo proleće predviđaju midi i duge haljine, a da u njima izgledate podjednako poželjno potrebno je da sledite nekoliko stručnih modnih pravila. Odaberite moderan kroj: Birajte haljine s modernim krojem. Na primer, haljine s asimetričnim ili slojevitim krojevima, ili one s detaljima kao što su čipka ili prorezi mogu dodati modernu notu. Izbegavajte previše „vintidž” modele: Ograničite taj vintidž izgled. Umesto toga, birajte cvetne desene koji su sveži i moderni, ili kombinuj cvetne uzorke s drugim modernim elementima kao što su geometrijski oblici. Odaberite pravu dužinu: Dužina halj

Zdravlje

23.02.2026 u 14:35

Ulje čuva zdravlje zuba, mućkajte ga svako jutro

Mućkanje ulja u ustima korisno je za smanjenje količine bakterija u ustima, poboljšanje zdravlja desni i sprečavanje problema kao što su loš zadah i karijes. Ova praksa se povezuje sa ajurvedom, praksom tradicionalne medicine iz Indije. Ono što je karakteristično, na ovaj način se „izvlače” bakterije iz usta. Takođe može pomoći hidrataciji desni i povećanjem proizvodnje pljuvačke, što može smanjiti bakterije. Neke vrste ulja takođe sadrže svojstva koja mogu prirodno smanjiti upalu i bakterije, a najvažnije je da ovaj postupak radite pravilno. Saznajte šta možete i kako da pravilno usvojite ovu naviku koja je vrlo jednostavna. 1. Može smanjiti štetne bakterije u ustima Postoji oko 700 vrsta bakterija koje mogu da budu u vašim ustima. Određene vrste štetnih bakterija mogu doprineti

Zdravlje

24.06.2025 u 10:02

Otkriven alarmantan trend- devojke dobijaju sve mlađe prvu menstruaciju - i zastrašujući faktori koji stoje iza ovog fenomena

Istraživači sa Harvarda su otkrili da su devojke koje sada imaju od 19 do 24 godine prve menstruacije dobile u proseku sa 11 godina, u poređenju sa ženama koje su sada imale 55 do 74 godine, koje su u proseku imale 12 godina kada su dobile prvu menstruaciju. Takođe povećan je i broj devojčica mlađih od devet godina koje imaju menstruaciju, piše Daily Mail, a trend bi mogao biti posledica porasta gojaznosti kod dece. Istraživači sada navode da su prethodna istraživanja povezala ovaj fenomen sa konzumiranjem nezdrave hrane, hemijskom kontaminacijom i određenim zagađivačima. Menarha, što je trenutak kada devojčice dobiju menstruaciju, obično se javlja između 11 i 15 godina, prema Klivlendskoj klinici. Istraživači sa Harvarda otkrili su da devojke koje sada imaju od 19 do 24 godine dobiju