Život

12.11.2024 u 08:09

Šta da očekujete kad počnete da vežbate jogu

Izvajani vretenasti mišići, skladna i gipka građa - to je ono po čemu se mogu prepoznati vežbači joge. Ipak, iza prvih i pravih rezultata stoji dosta posvećenog i redovnog rada, a instruktorka joge Marijana Marinović navodi da je najvažnije biti dosledan i da rezultati nikad ne izostaju. Prema njenom iskustvu, mnogima teško pada da počnu sa vežbanjem jer sumnjaju da će sve poze moći da izvedu. „To je potpuno bespredmetno pitanje, jer je svačije telo jedinstveno i isti položaj kod različitih osoba često ne izgleda isto što ne znači da ima bolji i lošiji efekat na telo. Na početku vežbanja, prvih par časova, za vežbače izgleda konfuzno, što nije nikakvo čudo. Mnogo je različitih položaja i vežbi u jogi, koji su nepoznati i potrebno je neko vreme da se početnik upozna sa njima. Ve

Tehnologija

06.11.2024 u 07:53

Fantazija ili stvarnost- Umesto punjača, sopstvenim telom ćemo puniti baterije

Veliki deo toplote koju proizvodi ljudsko telo jednostavno odlazi u atmosferu - a zar ne bi bilo sjajno kada bismo mogli da ga iskoristimo za proizvodnju energije? Naime, sada je dostupno jedno istraživanje koje je pokazalo da bi to zaista bilo moguće. Kako navodi naučnik Muhamad Mudasar, cilj je da se stvori uređaj koji može i da generiše i skladišti energiju, delujući kao ugrađeni pauer benk za tehnologiju koju nosite. To bi, u ovom slučaju, moglo da omogući uređajima kao što su pametni satovi, fitnes uređaji ili GPS uređaji da rade mnogo duže, ili čak neograničeno, koristeći toplotu tela. "Nisu samo naša tela ta koja proizvode otpadnu toplotu. U tehnološki naprednom svetu svakodnevno se stvara značajna otpadna toplota, od motora naših vozila do mašina koje proizvode

Život

06.11.2024 u 07:16

Zato uši i nos rastu kako godine prolaze – ovo je način da to sprečite

Možda ste primetili da se to dešava vašim roditeljima ili bakama i dekama - kako im uši i nos postaju veći tokom godina. A onda se jednog dana pogledate u ogledalo i ... vaše uši su takođe postale nešto veće nego inače. Zašto uši i nos izgledaju sve veći kako starite? Za početak, nos i uši zapravo ne rastu. Doktor Jakob Rinkinen, plastični hirurg navodi da se lice generalno menja jer, kako starimo, smanjuje se proizvodnja kolagena. „Vremenom, gravitacija ide svojim tokom, a proizvodnja kolagena se smanjuje, što dovodi do smanjenja elastičnosti kože. Vrh nosa više visi, stvarajući iluziju da je sve duži, i možete početi da vidite više koštanih izbočina jer počinjete da gubite nešto od tog mekog tkiva ili masti oko kostiju i hrskavice. Dakle, da, vaš nos može postati malo

Život

06.11.2024 u 06:28

Svi pričaju o balansu, kako pouzdano znate da ste ga dostigli

U svemu treba biti umeren. Ne treba biti ekstreman i treba uspostaviti balans u sopstvenom životu. To je formula srećnog života. A šta ona znači i koje su nam nepoznate u tom nizu, kao i kako ih posložiti da dobijemo tačno rešenje zadatka. Tu matematiku je teško razumeti, postaviti stvari na pravo mesto. Nekada, uvučeni u vrtlog želja i tuđih očekivanja, skliznemo u previše posla, premalo zabave- nešto što nije bila idealna projekcija kako želite da provodite dane i godine. Priča o uspehu, istovremno ide pod ruku sa pričom o balansu, a Ivana Blečić, NLP masteri i kreativni edukator kaže za Magazin da za priču o uspehu ne postoji jedna zajednička definicija. Prema njenim rečima, uspeh je kao i lepota - u očima posmatrača, drugacije za svakog ponaosob. Ono u čemu se svi, pak, možemo složit

Moj ljubimac

04.11.2024 u 10:15

10 grešaka u uređenju zbog kojih vaš dom izgleda neuredno

Višak stvari, detalja, kabaste komponente nameštaja - sve to utiče da vaš stan ili kuća deluju pretrpano i neuredno. Promena samo nekoliko stvari koje možda ranije niste razmatrali može biti ključ za vizuelno zadivljujući i organizovan dom. Naime, kako pišu stručnjaci za Souther Living, detalji, poput dekoracije stola, umetnina i tehničkih gedžeta - sve to doprinosi negativnom ili pozitivnom uticaju i impremsiji vašeg prostora. Previše jastuka Dok su jastuci istovremeno odličan način da dodate boje i šare u dizajn vaše sobe, preterivanje sa jastucima može dovesti do zauzetog, natrpanog izgleda koji guši. Koristite ih u svim formatima, ali ih nekako grupišite i ne preterujte. Loše osvetljenje Previše slabog osvetljenja čini da vaš dom izgleda mračno, što

Zdravlje

04.11.2024 u 10:08

Šta želim da moj muž zna o menopauzi

Putovanje svake žene u menopauzu je jedinstveno iskustvo. Dolazi sa svojim usponima i padovima, a sluh za slušanje, sposobnost prilagođavanja i nepokolebljiva podrška mogu biti ključni faktori razumevanja šta žena prolazi i na koji način može da se bori sa svim promenama koje joj se dešavaju. Ginekolog Džesika Šepard naglašava važnost razumevanja menopauze mnogo pre nego što ona počne – ne samo za žene, već i za njihove partnere. „Zato je perimenopauza divno vreme za istraživanje promena koje bi mogle da dolaze”, kaže dr Šepard, „i kako stvoriti vitalnost, dugovečnost i jasno razumevanje promena u hormonima koje mogu uticati na žene, fiziološki, emocionalno i seksualno”. Mnoge žene nisu sasvim spremne za ovu razvojnu fazu. Lori navodi da bi volela da su njen suprug i ona bili

Zdravlje

04.11.2024 u 08:27

Dr Sajić tvrdi: Boja kose otkriva mnogo o zdravlju

Plavuše su zabavnije, crnke su strasne. Ovo su stereotipi, kada je boja kose u pitanju, koji možda nisu tačni, a ni nisu tako važni, jer boja kose može otkriti nešto mnogo važnije o zdravlju. Na primer, činjenica je da su oni sa manje pigmenta u većem riziku od razvoja Parkinsonove bolesti i da seda kosa može ukazivati na veći rizik od neuroloških poremećaja. Svetlo plava i riđa kosa Svetloplave i crvenokose imaju veći rizik od razvoja raka kože. Ovo je problematično zbog samog raka kože, ali i zbog toga što svetloplave i crvenokose imaju manju toleranciju na bol. „Ove osobe teže podnose razne laserske procedure”, objašnjava dr Dušan Sajić, sertifikovani dermatolog koji je doktorirao u molekularnoj imunologiji virologija i inflamacija. „To posebno važi za proceduru koja se zove fot

Život

04.11.2024 u 08:38

„Niko nije bezbedan”: Ova majka veruje da je veštačka inteligencija odgovorna za tragediju koja joj se dogodila

Platforma Character.AI odgovorna je za smrt četrnaestogodišnjeg sina Megan Garsije. Ovo tvrdi njegova majka koja sada želi da ukaže drugim roditeljima koliko je platforma koja omogućava korisnicima da vode detaljne razgovore sa četbotovima sa veštačkom inteligencijom opasna. Njen sin Sevela Setzera izvršio je samoubistvo u februaru mesecu ove godine, prema tužbi koju je podnela protiv kompanije prošle nedelje. Dečak je slao poruke sa botom u trenucima pre nego što je umro. „Želim da svi shvate da je ovo platforma koju su dizajneri osmislili bez odgovarajućih zaštita, bezbednosnih mera ili testiranja. To je proizvod koji je dizajniran da našu decu napravi zavisnnim i da njima manipuliše”, rekla je Garsija u intervju za CNN. Ona navodi da je u pitanju platforma&nbs

Život

03.11.2024 u 10:49

7 „zastarelih” trendova koji se vraćaju 2025.

Zaboravite na „zastarele” savete za lepotu- sada su pred nama dani koji će kao najmodernije stvari postaviti trendove i savete mama i baka na koje su mnogi i zaboravili. Crveni nokti Dok se klasični francuski manikir vratio prošle godine, neutralni nokti od 2025. idu u zaborav. Tokom predstojećih praznika, nokti tamnocrvene boje trešnje imaju tendenciju da budu u trendu, a on će se nastaviti i u danima pred nama. Možete, kako piše Southern Living, samo da menjate nijansu u odnosu na sezonu - od snažne i upečatljive nijanse, do nežne poput korala. Neutralni nokti čine da se osećate uredno, ali crveni nokti čine da se osećate moćno - što je tačna energija koju treba da ponesete 2025. godine. Natapirana kosa Isfenirani paž ili eventualno talasi su

Život

01.11.2024 u 11:15

Loše navike koje proređuju kosu

Korišćenje pogrešnih proizvoda, čvrsto vezivanje kose i grube četke su svakodnevne aktivnosti koje izazivaju proređivanje kose. Saznajte koje sve loše navike za kosu morate prekinuti, prema savetu dermatologa i stilista, da biste imali impozantnu grivu. Loša navika: Nedovoljno često pranje „Pranje šamponom je veoma važno za zdravlje vlasišta i kose. Vaše vlasište je koža, a način da vlasište bude zdravo je da se često šamponira pravim preparatima”, kaže Anabel Kingsli, konsultant klinike Filip Kingsli, navodeći za magazin Helti da redovno pranje kose osigurava da kosa raste najboljom brzinom i pomaže da se izbegne proređivanje kose. „To se malo razlikuje od osobe do osobe, u zavisnosti od toga koliko vam je vlasište masno”, kaže dermatolog Melisa Piliang. Prema njenim rečima, v