Život

20.06.2025 u 10:31

Šta je lipoedem? Pogađa 1 od 10 žena i pogrešno mislimo da su gojazne

Lipoedem je hronično stanje uzrokovano abnormalnom telesnom masnoćom. Ovi višak abnormalnih masnih ćelija se obično nakuplja u nogama, kukovima i zadnjici, često čineći da donji deo tela izgleda veći. Ponekad može uključivati nakupljanje masti u rukama. Koža često izgleda grudvasto ili da ima čvoriće, a osetljivija je i na dodir ili modrice. Ono oko čega se malo istraživača slaže u vezi sa ovim stanjem jeste da je veoma verovatno genetsko stanje, pri čemu mnoge žene u istoj porodici često pate od njega. To je hormonsko stanje i obično počinje da se razvija već u vreme puberteta, oko trudnoće ili tokom menopauze. Koji su simptomi lipoedema? Postoje tri faze lipoedema. U prvoj fazi, koža može izgledati glatko, ali se ispod kože mogu napipati mali grudvasti čvorići, koji mogu biti

Zdravlje

19.06.2025 u 08:04

Žuti začin za mršavljenje- 4 načina da dodate kurkumu u ishranu

Ishrana igra glavnu ulogu u mršavljenju. Dakle, preskakanje hrane sa nezdravim mastima može napraviti veliku razliku. Trebalo bi da se fokusirate na vrstu začina koje stavljate u svoja domaća jela. Kurkuma, jedan je od začina koji se često koristi u indijskoj kuhinji. Ovaj žuti začin može vam pomoći da smršate, zahvaljujući kurkuminu bioaktivnom jedinjenju koje je poznato po svojim snažnim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima. Veruje se da poboljšava metabolizam, smanjuje apsorpciju masti i podstiče zdravu probavu. Šta je kurkuma? Kurkuma je jarko žuto-narandžasti začin dobijen iz korena biljke kurkuma longa, koja pripada porodici đumbira. Široko se koristi u kuvanju za dodavanje ukusa i boje jelima, posebno u južnoazijskim i bliskoistočnim kuhinjama. Kurkuma je takođe poznata

Život

18.06.2025 u 11:47

Neke ptice prelete put do Meseca i nazad tokom života, a kako znaju da se orjentišu

Svake godine milijarde ptica migriraju, širom sveta, ptice lete hiljadama kilometara da bi stigle do svojih sezonskih odredišta. Neke ptice, poput arktičke čigre čak pređu dovoljno kilometara tokom svog života da bi letele do Meseca i nazad. Ali kada ptice krenu na ova epska putovanja, kako znaju kuda idu? Ptice imaju arsenal čula koje koriste za orijentaciju - neka su nam poznata, a neka su i dalje van ljudskog shvatanja. „Znamo da ptice koriste razne znakove da bi održale pravac migracije”, rekla je Mirijam Lidvogel, direktorka Instituta za istraživanje ptica u Nemačkoj. Vid i miris su dva osnovna znaka koja ptice koriste da bi pronašle put. Ako su ptice već jednom migrirale, verovatno će se setiti poznatih orijentira, kao što su reke i planinski venci. S druge strane,

Zdravlje

18.06.2025 u 11:04

6 najboljih suplemenata za snižavanje šećera u krvi

Da li suplementi mogu pomoći u regulisanju šećera u krvi? I dok neka istraživanja ukazuju na efikasnost određenih suplemenata, potrebna su dalja, temeljnija ispitivanja da bi se u potpunosti razumele njihove koristi. M. Regina Kastro, endokrinolog klinike Majo, naglašava: „Nijedan suplement sam po sebi ne može lečiti dijabetes. Efikasno upravljanje dijabetesom podrazumeva holistički pristup, koji uključuje uravnoteženu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, praćenje nivoa šećera u krvi i, kada je potrebno, upotrebu lekova za dijabetes ili insulinske terapije. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što uvedete bilo kakve promene u svoj režim ishrane, jer vam on može savetovati da li je bezbedno uključiti suplemente za snižavanje šećera u krvi u vašu rutinu", rekla je za Reader

Zdravlje

17.06.2025 u 13:53

Želite jače TRBUŠNjAKE? Probajte izdržaj sa tegovima da biste sagoreli više masti i izgradili mišiće

Da biste radili plank koristite sopstvenu telesnu težinu kao otpor i to se pokazalo kao jedna od najboljih vežbi za celo telo. A ako želite nešto jači rezultat preporuka je da ga radite sa tegovima, najpre najmanjim težinama. Plank ili izdržaj je među najboljim vežbama za jačanje srednjeg dela tela i posebno trbušnjaka, ali su angažovani i mišići ramena, gluteus, leđa i ruke. Pomaže u poboljšanju stabilnosti, snage i celokupnog držanja tela. Sve što treba da uradite je da se oslonite na prste na nogama i podlaktice kako biste održali ravnomerni horizontalni položaj na podu. Ne zaboravite da čvrsto stegnete trbušne mišiće dok izvodite ovu vežbu. Ali da li ste ikada probali ovu vežbu sa tegovima ili pločama sa tegovima? Koja je razlika između običnog i planka sa tegovima?

Tehnologija

17.06.2025 u 12:32

Čudni radio signali otkriveni duboko ispod antarktičkog leda

Dizajnirana da uhvati radio-mlazeve kosmičkih zraka koji padaju odozgo, 2006. godine Antarktička impulsivna tranzijentna antena (ANITA) zabeležila je kratak impuls radio talasa odozdo – događaj koji je izgledao kao obrnuti pljusak kosmičkih zraka, koji se nije odbijao od površine, već je dolazio ispod ledenog pokrivača. Set instrumenata nošen balonom zabeležio je sličan događaj 2014. godine, a naučnici se od pitaju o čemu je reč. Nijedno objašnjenje ne odgovara, što sugeriše da bi krivac mogla biti čestica nepoznata nauci. „Radio talasi koje smo detektovali bili su pod zaista strmim uglovima, kao što je 30 stepeni ispod površine leda”, objašnjava astrofizičarka za Science Alert Stefani Visel sa Državnog univerziteta Pensilvanije dodajući da je to zanimljiv problem jer još uvek nemamo

Zabava

17.06.2025 u 10:30

Umetnost je beskrajan unutrašnji dijalog sa vremenom

Beograd je prvi put domaćin jednog neobičnog gala događaja koji spaja opersku muziku, poeziju, slikarstvo i svojevrsno „putovanje kroz vreme”. Umetnički događaj „La Divina: Večna Kalas”, inspirisan životom i zaostavštinom legendarne operske dive Marije Kalas, predstaviće se večeras na Belom dvoru. U produkciji koju je osmislio priznati internacionalni umetnik Pavel Kir, predstaviće međunarodno poznatu sopranistkinju Mariju Jelić i nagrađivanu glumicu Katarinu Radivojević, pružajući gostima nezaboravno veče živog umetničkog izraza, opere i dramskog pripovedanja, sa osvrtom na istoriju, u duhu elegancije epohe 50-ih godina prošlog veka. U razgovoru za Magazin umetnik Pavel Kir, umetnik poznat po svojim emocionalno intenzivnim delima koja kombinuju slikarstvo, digitalne medije i performans

Život

16.06.2025 u 11:59

Da nikad više ne skrivate lice: Spisak namirnica koje ne prave akne i bubuljice

Da li se ikada pitate zašto se bubuljice stalno pojavljuju, posebno u određeno doba meseca? To bi mogle biti hormonske akne. Za razliku od običnih bubuljica, hormonske akne su povezane sa unutrašnjim disbalansom, uglavnom fluktuacijama hormona poput androgena, što može dovesti do prekomerne proizvodnje sebuma, začepljenih pora i upale. Stres, pubertet, sindrom policističnih jajnika (PCOS), loš san i određeni lekovi takođe mogu izazvati pojavu akni, ali jedan od glavnih faktora koji se često zanemaruje je ishrana. Ono što jedete može ili smanjiti akne ili podstaći pojavu akni. Osobe sa hormonskim aknama često primećuju više pojava akni u određenim vremenima, kao što su: Pre ili tokom menstruacije Tokom ili posle trudnoće Nakon početka ili prestanka uzimanja kontraceptivnih pilu

Tehnologija

16.06.2025 u 09:15

Kada najbrže starimo? Postoje dve životne faze

Starijenje može izgledati kao spor, postepen proces – ali to i nije uvek slučaj, sugerišu istraživanja. U stvari, ako se jednog jutra probudite, pogledate u ogledalo i pitate se da li brže starite - možda ste u pravu. Prema nedavnoj studiji o molekularnim promenama povezanim sa starenjem, ljudi doživljavaju dva drastična trenutka starenja- jedan u prosečnoj starosti od 44 godine, a drugi u prosečnoj starosti od 60 godina. „Ne menjamo se samo postepeno tokom vremena, postoje neke zaista dramatične promene”, objasnio je za Science Alert genetičar Majkl Snajder sa Univerziteta Stanford. Prema njegovim rečima, ispostavilo se da je sredina 40-ih godina vreme dramatičnih promena, kao i početak 60-ih. I to je tačno bez obzira na koju klasu molekula gledate. Starenje je kompleksno i povezano

Zdravlje

13.06.2025 u 06:23

Više od Ozempika: Novi lek za mršavljenje ozbiljno konkuriše hirurgiji

Naučnici sa Univerziteta Tafts žele da promene budućnost lekova za mršavljenje tako što će osmisliti novo jedinjenje koje cilja četiri crevna hormona umesto uobičajenih jedan do tri. Ovi tetrafunkcionalni peptidi sledeće generacije mogu prevazići ograničenja trenutnih lekova, kao što su mučnina, gubitak mišića i ponovno povećanje telesne težine. Lekove za mršavljenje poput Ozempika i Vegovija koristi preko 15 miliona odraslih samo u Americi, odnosno 4,5 odsto populacije. Uprkos njihovoj efikasnosti, oni imaju nedostatke. Njihov efekat možda neće trajati nakon prekida upotrebe, a neželjeni efekti, uključujući osteoporozu i gubitak mišićne mase, a izazivaju mučninu. Sada su istraživači sa Univerziteta Tafts, predvođeni Krišnom Kumarom, profesorom hemije na Univerzitetu Robinson, dizajnira