Autor: Mariota Vlaisavljević
16.03.2026 u 11:28
Ništa ne može da pobedi slatki i opori ukus zalogaja kriške ananasa. Ali, ono što zaista odvaja kada jedete ovo supervoće je njegov podjednako ukusan ukus i impresivne zdravstvene koristi. „Kada se posmatra nutritivni profil ananasa, on nudi širok spektar hranljivih materija”, kaže Šeril Musato, registrovana dijetetičarka. Na 100 grama sadrži oko 82 kalorije, dva grama vlakana, 169 miligrama kalijuma, 74 miligrama vitamina C i 50 odsto preporučene dnevne vrednosti mangana. Smanjuje degenerativne promene Zbog visokog sadržaja vitamina C, ananas igra vitalnu ulogu u smanjenju makularne degeneracije povezane sa starenjem, kaže Musato, koja utiče na naš centralni vid. Studija iz 2019. godine otkrila je da je vitamin C jedan od ključnih hranljivih materija za sprečavanje ove vr
03.03.2026 u 13:09
„Izgledaš umorno” - komentar koji većina žena ne voli da čuje. Ne zato što je zlobno, već zato što je obično istinito. Koža ne laže i definitivno ne ume da krije tajne. Tamni krugovi se šire, crvenilo napada obraze, a sjaj kože se gubi. Naime, znamo da je san važan za opšte zdravlje i zdrav izgled kože. Ali, šta se zapravo dešava sa kožom kada ne spavate dovoljno. „San je jedan od najvažnijih i najzanemarenijih stubova zdravlja kože”, kaže dermatolog Džejms Kilgur. Tokom dubokog sna, telo povećava protok krvi u kožu, povećava proizvodnju kolagena i ubrzava obnavljanje ćelija. Drugim rečima, ovo je najbolje vreme za restauraciju. Zato je i noćna nega važna. Pošto je koža u režimu obnove dok spavate, dermatolozi često preporučuju upotrebu aktivnih sastojaka poput retinoida i pe
26.02.2026 u 09:49
U sazvežđu Orion, na samom „ramenu” mitskog lovca, nalazi se crveni superdžin Betelgeuse. U pitanju je jedna od najvećih i najsjajnijih zvezda koju možemo da vidimo golim okom i koja je već na kraju svog kosmičkog života. Pitanje nije da li će eksplodirati, već se sada razmatra trenutak kada će se to dogoditi. Betelgeuse je masivna zvezda, procenjene mase između 10 i 20 puta veće masa od nama poznatog Sunca. Upravo ta ogromna masa je njen blagoslov, ali i prokletstvo, jer masivne zvezde sagorevaju nuklearno gorivo izuzetno brzo. Dok Sunce može da sija oko 10 milijardi godina, Betelgeuse će ukupno „živeti” svega oko 8 do 10 miliona godina. U njenom jezgru se tokom miliona godina odvijala fuzija – prvo vodonika u helijum, zatim težih elemenata poput ugljenika, neona, kiseonika i silic
17.02.2026 u 15:16
Planete prolaze kroz različite životne faze: formiraju se, evoluiraju i na kraju doživljavaju kraj. Ali, vremenski okviri za ove procese se značajno razlikuju između planeta sličnih Zemlji i svetova koji kruže oko manje moćnih zvezda. Dakle, koliko dugo traje većina planeta? Prvo, važno je razumeti životne cikluse planeta. „Planete nastaju kao mikroskopska zrnca prašine u diskovima koji kruže oko mladih zvezda i na kraju rastu ogromnim količinama kroz niz sudara”, rekao je Šon Rejmond, astrofizičar sa Univerziteta u Bordou u Francuskoj, za Live Science. Gasni giganti, poput Jupitera i Saturna, počeli su kao masivna stenovita i ledena jezgra, a zatim su uz dodatak gasa postali giganti. Stenovite planete poput Zemlje prolaze kroz kasnu fazu džinovskih sudara sa drugim plane
08.02.2026 u 09:06
Italijanski kuvari kažu da je tajna uparivanja vina sa testeninom uparivanje kiselosti sa kiselošću, bogatstva sa telom i delikatnih jela sa podjednako delikatnim vinima, koristeći sos kao primarni vodič. Klasična uparivanja uključuju Kjanti za sosove od paradajza, Pino Griđo ili blago hrastov Šardone za kremaste sosove i Sovinjon Blan ili Pino Noar za pesto, u zavisnosti od toga da li više volite belo ili crveno. Proteini mogu promeniti kombinaciju: morski plodovi blistaju uz svetla, mineralna bela vina, paste od povrća se dobro slažu sa šardoneom ili pino noarom, a sosovi od mesa zahtevaju smela, strukturirana crvena vina poput kabernea, montepulčanoa ili barola. Testenine i vino su namenjeni da se uparuju zajedno, ali duo postaje još bolji kada namerno uskladite ono što je na vaše
