Др Душко Илић: Зашто срце беспотребно пати

Гост подкаста „Здрав животни водич са Данијелом Давидов Кесар” биће професор др Душко Илић, са Факултета спорта и физичког васпитања Универзитета у Београду, који деценијама спаја науку, праксу и огромно искуство у раду са спортистима. Стручњак је за биомеханику и моторну контролу, и оснивач је Профекс академије здравог живота. Радио је са бројним врхунским спортистима, као што су Андрија Прлаиновић, Јанко Типсаревић, Немања Матић, Игор Ракочевић, био је део тима Новака Ђоковића на Олимпијским играма у Пекингу 2008. године, када је овај тенисер освојио бронзану медаљу, као и са теквондисткињом Милицом Мандић када је освојила злато на Олимпијским играма у Лондону 2012. године. Као кондициони тренер тенисера Ненада Зимоњића има освојено прво место на свету у 2008. години, на листи дублова. Интересантно је и да по његовој рецептури један ресторан у Београду прави посебан здрав мени…

Његово искуство показује да је , у највећем броју случајева, 998 девојчица од 1.000 са којима је радио имало сколиозу са левом лумбалном и десном торакалном сколиозом, што је невероватан податак. У питању су девојчице које су израстале релативно премршаво.

– Драго ми је да нема више великих апела да деца треба да иду пошто-пото у базен не би ли се исправили и постигли услове исправљене постурне грађе. Родитељи треба да знају да је базен нестабилна средина. Деца треба да науче да пливају, да бораве јако пуно у морској води, у минералним супстратима, али после сваке базенске опције морају да имају корективно вежбање јер је то бестежинско стање. Ја једино девојчицама не бих препоручио фудбал, али све остале спортове да. Девојчице у највећем броју случајева, нажалост, губе такозвану женствену лумбалну лордозу, губе физиономију ногу, постају им ноге трупасте, по силуети изгледају као мушкарци. И надбубрег им мало више ради. Долазе и у ситуацију да им мало по мало тестостерон постане доминантан, па она од 15. године живи као дечак, а не као девојчица. И када је у питању тенис, не бих саветовао родитељима да девојчице ставе у овај спорт. Исто је много напорно, презахтевно, високо фрустрирајуће и нестабилно, јако осујећујуће – појаснио је наш саговорник.

Савет професора Душка Илића је да људи од септембра до маја треба да носе стежуће чарапе до колена или опције хулакопки.

– То се не односи само на жене већ и на мушкарце, јер су мушкарци почели да јењавају чак брже, да имају некрозу и затањивање васкуларне мреже, као и лимфне мреже. И врло је важно поседовати стежуће чарапе. Тако спречавамо многе васкуларне болести. Срце беспотребно пати све време у континуитету само зато што немамо на радном месту стежуће чарапе, или што се мало нисмо подигли на прсте пар пута у току дана. Врло је важно да и мушкарци и жене, поготово жене, због пролапса међичног дела, карличног, независно од тога да ли су рађале или нису, да се подвежу са врло добрим појасом – навео је Илић.

Он је нагласио да је важно да човек сваки дан треба да живи подједнако срећно, да има јако пуно излива поштене, искрене и несвакидашње љубави.

– А ако је то тако, онда је срећа и задовољство и једна лепа заштита од Бога превелика – додао је професор Илић.

Често се жене питају и колико ношење високих потпетица може да утиче на појаву проблема са кичмом?

– Треба тражити услове у будућности да свака жена налази простор да носи штикле које нису више од неких шест центиметара. А ако је већ актуелно да то буду „дванаестице” или „десетке”, велика је ствар налазити неку елеганцију где и да са предње стране постоји платформа у довољној мери, а не само од позади, јер се тиме практично прави велика додатна нагетост и наглашена лумбална лордоза. Жене које већ после пола године ношења високих штикли осете да имају неке болове у петама, а чак после и у некој другој обући треба да знају да може доћи врло често до разградње коштаног ткива ако у континуитету носите високе штикле релативно малих основа. И то је један од првих разлога за изражено брзу дегенеративну промену на петној кости и добијању петнога трна – додаје гост нашег подкаста.