Зими се боље спава

Кад је хладније, боље се спава. Да бисмо заспали, потребно је да се телесна температура спусти, а то се зими много брже догађа него лети, кад су нам током врућина потребни читави сати не бисмо ли заспали. Осим тога, како касније свиће, и они које мучи несаница буде се касније и боље наспавани.

Хладноћа јача срце, али само ако је здраво: на мразу и ниским температурама срце мора да ради уз више напора да би пумпало крв и одржавало температуру тела. Када зими вежбамо на отвореном, јачамо срчани мишић и кад се једном загрејемо, може се препешачити или претрчати дужа раздаљина него лети, на врућинама. Ипак, то је за срце напор и кад је мраз и дебели минус, срчани болесници морају да избегавају дужи боравак напољу, чак и да не излазе кад су хладноће екстремне.