Када је време за одвојене брачне кревете
Шта вас држи будним ноћу? Глобалне катастрофе, пословне или породичне бриге, осећај да нисте испунили свој потенцијал? Или је то ваша значајна друга особа, која се у сред ноћи преврће у сну, хрче, вуче покривач, не може да спава без упаљеног светла, устаје…
Нисте сами. Наше потребе за сном су индивидуалне и само мали број срећних парова се слаже око оптималних услова за добар ноћни одмор. А када нисмо компатибилни у спавању, и јастучићи могу да полете.
Тешко је не омрзнути некога чији вас стил спавања држи будним из ноћи у ноћ, пише Гардијан.
Да ли је решење у одвојеном спавању?
Нема једноставног одговора на то да ли брачни партнери у средњим годинама треба да спавају одвојено. Неки парови могу да имају користи од спавања у одвојеним креветима или собама, јер то може да им помогне да боље спавају и избегну конфликтне ситуације.
Други парови, опет, сматрају да је спавање заједно важно за одржавање интимности и блискости у вези.
Према неким истраживањима, број парова који спавају одвојено варира од земље до земље. Једно истраживање из 2017. године, које је спровео амерички Национални фонд за сан, показало је да готово једна четвртина брачних парова у САД спава одвојено.
Исто истраживање је, међутим, показало да је тај проценат много нижи у другим земљама, као што су Канада (12%), Мексико (10%), Јапан (6%) и Индија (5%).
Није јасно да ли постоји сличан тренд у Србији, јер не постоје релевантни подаци о томе.
Чини се, међутим, да је спавање у одвојеним креветима или собама још увек табу тема за многе Србе, који сматрају да је то знак лоших односа у вези или недостатка интимности.
Неки од разлога за одвојено спавање у Србији, такође, повезани су са традиционалним или верским обичајима.
Одвојено спавање је ствар личног избора и договора између партнера, који треба да узму у обзир своје потребе, жеље и околности, навике спавања, здравствено стање, квалитет везе и културне утицаје, сматрају психолози.
Хркање на врху листе
Један од најчешћих повода за раздвајање брачних постеља је хркање партнера. Поређено са разним звуцима, од предења мачке до борбеног авиона, хркање је на врху листе партнерских проблема са сном.
Један хркач је признао да су „понекад тако гласни да пробуде сами себе”.
Хркање може да буде узроковано бројним факторима, као што су анатомија уста и синуса, конзумирање алкохола, алергије, прехлада, повећана телесна тежина, али и поремећај дисања, као на пример „апнеа у сну“. Када из лаганог пређемо у дубоки сан, а и када дођемо у одређене године, мишићи меког непца, језика и грла се опусте, што производи познати гласни звук.
За „лечење” хркања усавршавају се разне методе, од позиционе терапије лежања на боку и трика са лоптицом ушивеном у леђа пижаме, преко додатних или бочних јастука и апарата за нос, до разних покушаја људи да зауставе своје партнере да хрчу - тапшања, звиждања, трешења… Ови „егзорцизми” су, међутим, често извори сукоба међу партнерима и, ма колико нежни били, могу изазвати свађе.
„Сви осећамо да имамо право на свој миран сан и на удобности које нам помажу да га достигнемо”, каже за Гардијан др Хедер Ган, стручњак за спавање, са седиштем у Алабами. Она у својој пракси има много парова и зна да неслагања око спавања могу да изазову осећања беса, одбацивања и фрустрације.
Осим тога, сам недостатак сна појачава емоције, доводећи до несразмерних реакција.
За Гурпрет Синга, саветника у „Рилејту”, спавање понекад може да буде показатељ онога шта се дешава у вези. Нико се, тврди он, не свађа само зато што један од њих хрче.
„Ја то посматрам као неку врсту барометра међуљудске повезаности, као репер за то како веза функционише”, закључује Синг.
