Замаскирани симптоми хормонских поремећаја
Лупа вам срце? Добијате на тежини, а "не једете ништа"? Мршавите без разлога? Брзо се замарате? Депресивни сте? Кожа вам је сува? Имате неправилне менструације и акне? Опада вам коса?
Све то могу да буду замаскирани симптоми хормонске неравнотеже у организму, које сте преписивали неким другим узроцима.
Хормони координишу различите функције у организму, сигнализирајући телу која јединјенја да ствара и које биохемијске процесе да спроводи. Научници су до сада идентификовали више од 50 хормона у људском телу који се стварају у жљездама са којима чине ендокрини систем.
Хормони контролишу различите телесне процесе, укључујући метаболизам, варење, раст и развој, сексуалну функцију и репродукцију, циклус спавања и будности, расположење...
Ако имате превише или премало једног или више хормона, у телу ће доћи до значајних промена и оно неће моћи више да „ради као машина”.
Неке промене је потребно хитно лечити, док друге можда неће угрожавати здравље, али ће негативно утицати на квалитет живота.
Неплодност, дијабетес или болести штитасте жљезде могу имати безазлене симптоме попут утрнулости у рукама, жеђи, немогућности толерисања ниске или високе температуре, умора и анксиозности. Иако се, на жалост, многи хормонски поремећаји не могу спречити и избећи, можете да пратите своје опште здравствено стање и променом понашања помогнете свом телу да одржава хормоне у равнотежи.
Најмање што можете да урадите је да се здраво и уравнотежено храните, редовно будете физички активни, смањите реакцију на стрес, потрудите се да имате довољно квалитетног сна и да престанете да пушите и пијете алкохол.
Ево неколико знакова који сигнализирају да ваши хормони нису у равнотежи:
1. Нередован менструални циклус
Код жена, редован менструални циклус (21-35 дана) је добар показатељ хормонске равнотеже. Нередовне менструације могу указивати на хормонски дисбаланс.
2. Варирање телесне тежине
Ако ваша телесна тежина остаје стабилна без драстичних промена у исхрани или физичкој активности, то је знак да су ваши хормони у равнотежи. Нагло мршављење или добијање на тежини може указивати на проблеме са хормонима. Хормони лептин и грелин регулишу осећај глади. Ако они нису у реду, имаћете појачан апетит и осећаћете сталну глад или ситост.
3. Лош сан
Хормони играју кључну улогу у регулацији сна. Ако имате испрекидан сан и будите се уморни, то је добар знак да ваши хормони нису у реду.
4. Промене расположења
Хормони утичу на и наше расположење. Ако се осећате емоционално нестабилно, имате честе промене расположења, осећате појачану нервозу или бес, то може бити знак хормонског дисбаланса.
5. Здравље коже и косе
Ако имате кожу склону акнама или косу која претерано опада, то може бити знак да су ваши хормони у неравнотежи.
