Неко може да одоли слаткишима, неко не
Шта стоји иза одлуке да грешимо? Сви знамо шта је добро, у неком најопштијем и универзалном смислу, па опет не раде сви у складу с тим „смерницама”. Често нас воде нагони које је тешко обуздати, али није немогуће
Зашто неко не може да одоли слаткишима, а неко печењу, свежем тесту, капљици више? Постоје особе које су дисциплиноване, тачне, прецизне и одмерене, а знамо и оне којима апсолутно владају њихови импулси и нагони.
О чему је реч? Како се граничи понашање једних и других у психолошком смислу и шта је оно што одређује стил и модел деловања. Истраживачи широм света раде предано на разоткривању мистерије шта стоји иза значајних варијација у понашању људи, покушавајући да разумеју окидаче и импулс који даје несвесну команду – урадити или не.
Ричард Браун, истраживачки психолог, у интервјуу за часопис „Психологија данас”, објашњава да су одговори на ове теме врло сложени, а разноврсна научна литература истражује бројне друштвене детерминанте људског понашања, заједно с еволуирајућим разумевањем генетских маркера зависности. Филозофски аргументи који оспоравају појам слободне воље чак доводе у сумњу људску способност да доносимо изборе у вези са здрављем и благостањем.
Нездрави импулси
„Сви доживљавамо нездраве импулсе. Ту нема спора. Осећамо жудњу за нездравом храном, жељу за прекомерним гледањем телевизије, жељу за пушењем или искушење да се излежавамо у кревету радије него да одемо на јутарње трчање, у теретану... Често смо свесни шта треба да урадимо, па чак и схватамо да би се због тога највероватније осећали боље и сада и у будућности. Али не радимо ништа од тога. Упркос томе, често поступамо супротно и, нажалост, подлежемо нездравим импулсима. Сусрећемо се с нагонима који су штетни по наше здравље због комбинације психолошких фактора, последица нашег еволуционог наслеђа и друштвених и културних подстицаја које доживљавамо. Указујући на склоност да се појаве нагони који су штетни по наше здравље, можемо се запитати како се од нас очекује да надјачамо нездраве импулсе ”, истиче Браун.
Он наводи и да је важно да стекнемо свесност о сопственим изборима. Према његовим речима, једноставно препознавање да су нездрави импулси које доживљавамо пролазни, а не својствени ономе ко смо, може значајно смањити моћ коју имају над нама. У корену постоји и еволутивни разлог зашто нам се овако нешто догађа.
Еволуција нас води на разне стране„Претпоставка Чарлса Дарвина да врсте еволуирају током времена кроз процес природне селекције утрла је пут за разумевање људског понашања. На пример, хипотеза еволуционе неусклађености тврди да се многе наше еволуиране тенденције понашања не уклапају добро с начином на који живимо данас. То је зато што су окружења у којима су еволуирали наши бихејвиорални и психолошки механизми били знатно другачији од модерног света у којем сада живимо. У прошлости наши преци су се суочавали с периодима оскудице у којима је висококалорична храна била ограничена. Као резултат тога људи су развили склоност према храни богатој енергијом, попут шећера и масти, која помаже да преживе у изазовним окружењима. Међутим, у данашњем свету, где је храна богата калоријама у изобиљу, ова еволуциона адаптација може довести до преједања, што доводи до гојазности и сродних болести. Слично томе, у срединама предака, очување енергије боравком у сигурном и заштићеном простору било је од суштинског значаја за опстанак. Ова адаптација је омогућила нашим прецима да сачувају енергију када су ресурси били оскудни. Међутим, у модерној ери, где су потребни ресурси мање оскудни, а седећи начин живота је уобичајен, импулс да се остане у кревету може допринети недостатку физичке активности и низу здравствених проблема”, објашњава Браун.
Међутим, постоје тренуци када ове увиде сведемо на интелектуално промишљање, а импулс да их одбацимо на искуственом нивоу постаје сувише страшан да би се надјачао тихим размишљањима.
„Сви се морамо суочити с избором између онога што је исправно и што је лако. Треба следити прави пут. Способност да направимо прави избор често се доживљава као да имамо снагу да не изаберемо оно што је лако. Проналажење снаге да превазиђемо нездраве импулсе може се свести на једноставно питање мотивације: Зашто бих живео здрав живот? Одговор на ово може бити различит за сваког од нас, али за многе ће бити жеља да имају енергију да максимално искористе време које имају с најближима и да служе као пример другима да раде исто”, закључује психолог.
