Храна која буди страст, јеловник за смеле и одважне

Није све у љубави, има нешто и у храни - може се рећи да многи  мушкарци падају на кухињу и разне ђаконије па је тако позната и пословица да је пут до мушког срца преко њене кухиње. Ипак, ове теорије нису неутемељене, а нутрициониста Ана Тодоровић каже да је храна, тачније одређене намирнице, су један од битних чинилаца који утичу на сексуални чин.

"Превише пића и хране смањује либидо. Међутим, бројна научна истраживања су показала да поједине намирнице делују стимулативно и приписује им се афродизијачко дејство. Оно што је заједничко тим намирницама је да подстичу циркулацију, опуштају, греју организам", наводи наша саговорница.

На списку намирница којима се приписује афродизијачко дејство су најразличитије намирнице, а комбинујте укусе ии изненадите и своја непца и свог партнера.

Морски плодови

Они су препуни цинка који има кључну улогу код мушке популације кад је сексуални нагон  и моћ упитању.

Сенф

Веровали или не, Тодоровић наводи да је сенф такође опште познат као афродизијак, али и першун и целер, бели лук.

Орашасти плодови

Доказано је да се конзумирањем умерених количина ораха, бадема, лешника, пистаћа може смањити еректилна дисфункција зато што се се поспешује циркулација и проток крви. Научне студије су показале да је се овај ефекат приписује аминокиселини Л – агринин, која је заступљена у орасима, пистаћима, бадемима. Овај ефекат се повећава додавањем меда.

Банане

Због фолне киселине којом обилују банане су воће број један за подизање љубавног жара, а обилују и магнезијумом и бромелином који су подједнако важни за повећање мушког и женског либида.

Какао и црна чоколада

Слаткиши којима можете да одушевите, али и распаметите партнера.

Чили папричице

Капсаицин, једињење које чили папричицама даје пикантност и љутину, стимулише нервне завршетке на језику, изазивајуcћи ослобађање хемикалија које могу да појачају сексуални нагон.

Нар

Нар или морски шипак услед велике количине витамина Ц и фолне киселине појачава сексуалну жељу, слична хранљива својства уз јако антиоксидантно дејство.

Јеловник за повећање либида

Свакодневно ујутру узимати кафену кашичицу меда са орасима или сировим бадемина у количини од 30 грама.

Доручак

Интегрални хлеб, путер од кикирикија или бадема, комадићи банана са посипом од цимета 

Ужина

Чаша очишћеног нара

Ручак

Потаж од целера са доста першуна, рижото са морским плодовима, салата од ренданог целера, шаргарепе, авокада са посипом од бундеве голице

Ужина 

Шоља какаоа или ред црне чоколаде

Вечера

Кувано јаје изрендати у микс зелених салата са дресингом од маслиновог уља, сенфа, лимуновог сока и белог лука у праху, комадићи препеченог интегралног хлеба