Како да престанете све да контролишете
У модерном свету пуном обавеза, мобилнх телефона и бескрајних „to do“ листа, многи од нас живе као да свака ситница мора да буде под контролом, као да би само тако могли да „исправе“ живот. Ова потреба, међутим, само исисава енергију и удаљава радост из свакодневних тренутака, а истовремено јача осећај стреса и незадовољства.
Истраживања у психологији показују да екстремне форме перфекционизма и потребе за контролом могу да буду повезане са већим нивоима стреса, анксиозности и опште психолошке нелагодности, док људи који развијају већу флексибилност и саосећање показују боље психолошко благостање и мање стреса.
Потреба за сталном контролом свих аспеката живота није добра ни за међуљудске односе ни за психичко здравље, пише PubMed.
Подигните поглед са планера, календара, сата, мобилног телефона и осталих ствари које вам кроје живот и начин размишљања, па погледајте људе око себе, покушајте да замислите куда иду, како живе, како се осећају. Уживајте у малим свакодневним стварима, у заласку и изласку сунца, ветру, лишћу, нечијем осмеху... Излечите се од перфекционизма.
Прихватите чињеницу да нисте баш увек ви у праву и опустите се – живот ће вам процветати, а односи са другим људима биће много пријатнији. Пре реакције на одређену ситуацију станите и помислите: „Да ли је то вредно нервирања и стреса?”
Неће бити смак света ако кућа није савршено чиста и поспремљена или уколико негде касните.
Ево какве промене вас чекају ако престанете да покушавате да контролишете све у животу и да се трудите да будете савршени:
Прихватићете неке људе управо онаквима какви јесу, због онога што они јесу, а не ради имагинарне слике коју сте створили о њима; нећете се замарати мишљењима других и бићете природни; престаћете да покушавате да се мењате само да бисте се свидели другима и да би они о вама имали боље мишљење (не заборавите да мисли других људи о вама никад нећете моћи да контролишете, па чему губити енергију на то); нећете се замарати проблемима којих још нема ако ослободите свој ум од непотребних брига; ако пустите да неке ствари иду својим током, имаћете више времена и снаге за оно што заиста волите и желите да радите.
Живот брзо пролази, а ако константно покушавате да га држите под контролом, пропустићете многа задовољства. Унутрашњи мир не зависи од спољних услова, већ од вас самих.
