Венама не прија пресланa храна
Нико не воли плаве или љубичасте чворновате линије на кожи, али проширене вене нису само естетски проблем. Др Дарио Јоцић, васкуларни хирург, објашњава да се
проширене вене јављају када мали залисци унутар вена не могу нормално да пумпају крв назад ка срцу. Због тога се крв накупља у вени што доводи до тога да се растегне зид вене гурајући је ка површини коже и онда то постане видљиво, а често и болно.
Иако је познато да на појаву венских болести у највећој мери утиче генетика – чак до 80 одсто људи чија су оба родитеља имала проширене вене добиће и сами ову болест у неком периоду живота, др Јоцић скреће пажњу на оно што свако може да уради да спречи или бар одложи појаву проширених вена, а у тој стратегији најлакше је кренути од промена у начину исхране.
– Мењање устаљених навика у исхрани је тешко, а посебно у јеку празничне сезоне и породичних окупљања, али крените од малих измена – за почетак не досољавајте храну. Превелики унос соли значи задржавање воде у организму, а додатна течност значи већи притисак у крвним судовима – објашњава наш саговорник.
За очување здравља вена, али и комплетног система крвних судова препоручује се и више разнобојног воћа и поврћа. Оно садржи биофлавоноиде, који имају антиупално дејство и појачавају циркулацију. Брокуле, патлиџан, шпаргла, спанаћ, паприка бабура, грожђе, цитрусно воће и јагоде спадају у ову категорију.
Затим је важно да у исхрани буде доста намирница које садрже влакна, јер она помажу варење и спречавају затвор, што такође смањује притисак на вене.
И наравно, увек је важно пити довољно воде, односно обезбеђивати организму довољну количину течности.
– Кафа, заслађени сокови и алкохол нису добре течности за вене. Напротив, од њих болест брже напредује – подсећа доктор.
Али, једном када наступи болест, мало шта можемо да променимо исхраном, каже др Јоцић. Онда је једино ефикасно решење проблема с проширеним венама нека од минимално инвазивних операција. Ова болест је прогресивна, што значи да напредује с временом и неће нестати сама од себе.
