Политика Магазин

Здравље

02.07.2024 у 11:32

Можете ли изградити мишиће док сте на дијети?

Некада је важило уверење да морате да једете више калорија да бисте изградили мишиће. Међутим, тренинг отпора и протеини - омогућиће да извајате мишиће и док губите тежину. Дефицит калорија настаје када уносите мање калорија него што ваше тело троши, што доводи до губитка тежине. Када се стално држите калоријског дефицита, ваше тело зависи од ускладиштених извора енергије, као што је масноћа, како би надокнадило мањак, што доводи до губитка тежине. Да бисте постигли калоријски дефицит, можете или смањити унос калорија кроз исхрану или повећати потрошњу калорија кроз физичку активност - или у идеалном случају, комбинацију оба. Важно је створити умерени калоријски дефицит да бисте избегли негативне нежељене ефекте као што су губитак мишића или недостатак хранљивих материја. Праћење в

Живот

01.07.2024 у 13:44

На ком континенту има највише животињских врста?

Наука изучава биљне и животињске врсте широм света дуги низ година. Пре дигиталног доба, већина информација долазила је из музејских колекција, а данас је слика потпуно другачија, људски увиди су значајнији, а открића фасцинантна. Витор Пиацентини, орнитолог са Федералног универзитета Мато Гросо у Бразилу објаснио је да је у протеклих 20 година дошло до „револуције” у науци. Користећи све информације, научници сада могу да мапирају врсте биљног и животињског света. Крајем 1980-их, научник Норман Мајерс је сковао термин „врућа тачка биодиверзитета” да се односи на места са изузетно великим бројем врста за њихову површину. Од сада 36 жаришта широм света, већина се налази на континентима који прелазе екватор, где је клима топла и влажна. Разлог за то није само у животињама већ

Живот

01.07.2024 у 12:23

5 правила да брак функционише и када имате децу

Понекад се чини да је данас бити у браку много теже него икада. Толеранције је мало, времан јо мање у претрпаним распоредима. Желимо да проводимо време са супружницима, али ствари се дешавају и пре него што схватите да је „још само десет минута” постало мантра у вашем браку - схватите да је ваша веза у невољи. Да, подизање породице заиста значи улагање озбиљног напора да кућа буде уредна, да је увек свеж оброк на столу. Али, и брак је важан и супружници треба да воде рачуна о њему. На крају крајева, не можете одгајати срећну децу ако породица није здрава и јака. Стручњаци зато саваетују који су то мали трикови којима можете да подигнете свој партнерски однос на виши ниво. 1. Успостављање дневне рутине за вас и вашу везу је неопходно Било да то значи да организујете недељни&nb

Здравље

28.06.2024 у 10:39

Нова студија: Ово изненађујуће понашање доприноси преједању

Пијуцкање пића уз оброк је уобичајено, а такође је повезано са бољим варењем, подстицањем ситости и промишљеном паузом између залогаја. Али сада, нова студија сугерише да пијење воде или сока у време оброка може бити сигнал лоше регулисаних образаца исхране који могу довести до тога да једете више него што је потребно. Студија коју су спровели истраживачи у области исхране и науке о храни на Пен Државном универзитету имала је за циљ да испита ова понашања у реалном времену како би разумела њихов утицај на преједање и потенцијални развој гојазности. Оно што су открили је да је једно специфично понашање код појединаца који се боре са својим реакцијама на храну наводило да једу више, а било је повезано са напитком сервираним уз оброк. Да би истражили понашање и њихов однос са уносом х

Здравље

28.06.2024 у 09:26

Први светски експеримент открива – зашто неки људи никада нису оболели од КОВИД-19

На основу анализе генетске активности у назалним ткивима и крви људи са неуспешном инфекцијом САРС-КоВ-2, тим истраживача у Великој Британији открио је нови имуни одговор који обезбеђује јаку одбрану на линији борбе са коронавирусом. Наиме, док су вакцине смањивале ризик од смрти и тешких компликација од коронавируса оне нису биле одбрана од оболевања. За већину људи, то је било довољно да имају јачу кијавицу. Ипак, за неколицину срећних, инфекција је тако блага да организам ни не схвати шта се заправо дешава, пише Science Alert, наводећи и да је мали број људи потпуни избегао корону упркос глобалној пандемији која је и даље у току. Истраживачи из Велике Британије били су запитани јер није било јасно зашто су неки људи боље заштићени од других. Зато су спровели испитивање,

Технологија

27.06.2024 у 13:54

Астероид величине планине приближиће се Земљи - и можете га гледати уживо

Нешто после 16 часова по средњеевропском времену астероид величине планине примаћиће се данас на осам милиона километара од Земље - што га чини једном од највећих свемирских стена које су се примакле нашој планети у последњих 125 година. Масивни астероид назван „убица планета” биће веома близу, али ће безбедно проћи поред наше планете брзином од око 93.000 километара на час. „Потенцијално опасан” објекат величине планине је једна од највећих свемирских стена која је прошла близу Земље у више од једног века – и можете гледати блиски сусрет уживо, пише Live Science. Астероид, 2011 УЛ21, је астероид кога његова орбита повремено ставља у круг од 1,3 астрономске јединице од Сунца - или отприлике 1,3 пута од просечне удаљености између Земље и Сунца. Он обиђе нашу матичну звезду једн

Живот

27.06.2024 у 10:12

8 чудних навика људи који су паметнији од осталих

Лешкарите до миле воље? Често сочно опсујете? До сада су овакве особе карактерисали као ленштине и простаке, а сада би они могли лако да добију етикету супер интелигентних особа јер су ово само неке од особина, навика људи који су заправо интелигентнији. Како још можете да препознате интелигентну особу? Имате неуредан сто Интелигенцију је тешко дефинисати — психолози се о томе расправљају годинама. Према професору Корнелу Роберту Ј. Стернбергу, доктору наука, интелигенција је способност „учити из искуства, прилагођавати се новим ситуацијама, разумети и руковати апстрактним концептима и користити знање за манипулисање околином”, пише Healty. Помислили бисте да ће неко ко је интелигентан бити организован и да ће све у свом радном простору бити распоређено уредно - али то није

Живот

27.06.2024 у 09:42

Ово су најређи хороскопски знаци- зашто је то тако

Најређи хороскопски знакови су обично они који се налазе на крајевима астролошког календара, односно они који трају најкраће у току календарске године. Према традиционалном астролошком систему, Рибе (19. фебруар - 20. март) и Водолија (20. јануар - 18. фебруар) се сматрају најређима, јер сваки од њих траје око месец дана. Ово је зато што астролошки знаци нису једнако распоређени кроз календарску годину, већ варирају по дужини трајања. Астролог Лиса Стардаст сматра да је ипак Водолија најређи знак. „Најмање је рођених у јануару и фебруару, што Водолије чини најређим хороскопским знаком”, каже Лиса Стардаст, астролог из Њујорка. Као најређи хороскопски знак Водолије су „познате као јединствени мислиоци Зодијака”, каже Стардаст. Они се такође сматрају „иноваторима и зачетницима но

Технологија

26.06.2024 у 12:09

Чудан камен повезан са звездом падалицом од пре 54 године

Десетине хиљада метеорита је пронађено на Земљи, али велика већина остаје под велом мистерије. Ове стене долазе из свемира, наравно, али је тешко утврдити њихово тачно порекло, у Сунчевом систему или чак изван њега, без познавања путање њиховог лета. Ипак, сада истраживачи верују да су повезали метеорит откривен у аустријским Алпима пре неколико деценија са јарким блесковима светлости из свемирске стене која јури кроз атмосферу Земље. Како је права реткост повезати метеорит са његовом родитељском „ватреном лоптом”, ови резултати сада показују корисност давног истраживања. Наиме, 1976. године Јозеф Феферле, чувар шума, чистио је остатке лавине у близини аустријског села Ишигл када је приметио стену чудног изгледа. Однео је црни камен величине шаке у кућу и ставио га у кутију. Т

Здравље

26.06.2024 у 11:49

Мождани имплантат лечи епилепсију, уграђен детету од 13 година

Са напретком технологије дешавају се неке прилично невероватне ствари. И то на скоро свим пољима и сегментима живота. А ова најновија технологија, на којој су радили стручњаци, изгледа да ће променити значајно живот милионима људи. У питању су имплантати који решавају проблем тешке епилепсије. Оран Ноулсон је један од оних који пати од ове болести и има, некада, и стотине нападаја дневно. Тинејџер је оперисан у октобру 2023. године када је имао 12 година, а његова породица каже да већ има огромне користи и достзса помака у његовом животу. Његова мајка Џастин је за Би-Би-Си објаснила: „Имала сам прилично бистро трогодишњакиње дете и у року од неколико месеци након што су његови напади почели да се погоршавао и изгубио много вештина. Заборавио је да ради оно што је з