Политика Магазин

Гастро

21.09.2025 у 10:45

Недељни породични ручак- готов за сат времена и кошта 1.500 динара

У време када економија куца на свачија врата, предлажемо два издашна рецепта да припремите супер једноставан, брз и леп ручак који ће вас коштати 1.500 динара за целу породицу. Рижото са пилетином и поврћем Ово јело је врло сито, укусно и лако се адаптира у зависности од тога шта имате од намирница у фрижидеру. Потребно је: • Пилетина (бело месо или батаци/карабатаци): око 500г (ча 700-800 РСД) • Пиринач: 300г (100 РСД) • Поврће: 1 већа главица црног лука, 1-2 шаргарепе, смрзнути грашак или мешавина за ђувеч (200-300 РСД) • Бели лук: 2 чена (20 РСД) • Зачини: со, бибер, мало сувог биљног зачина (50 РСД) • Уље за пржење: мало • Бујон (коцка или домаћи): (50 РСД) Укупна цена: између 1300-1500 РСД Пилетину исећи на коцкице и зачинити. На мало уља у већ

Технологија

16.09.2025 у 11:02

Месец се удаљава, eво шта можемо да очекујемо

Научници мере растојање до Месеца снимајући одбијање ласера од огледала која су тамо поставиле свемирске сонде и астронаути. Мерењем времена потребног светлости да путује до Месеца и назад, научници могу веома прецизно да измере растојање до Месеца и како се то растојање мења. Растојање до Месеца се заправо мења током једног месеца док се креће око Земље. Месец је типично удаљен 385.000 километара од Земље, али његова орбита није савршен круг и мења се за око 20.000 километара док кружи око Земље. Због ове промене, неки пуни месеци су мало већи од других и називају се супермесеци. "Кретање Земље и Месеца има много занимљивих последица, а проучавање како се крећу током времена може помоћи истраживачима да боље разумеју како се сваки променио током четири и по милијарди година од фор

Живот

16.09.2025 у 10:20

Модни водич за јесен: Који дезени владају ове сезоне и како их комбиновати?

Док неки још нису спрали со са коже, други припремају ормане за промену сезоне. Са доласком јесени, у наше ормаре се враћају топлији комади и прилика да се играмо слојевима и богатим дезенима. Ове сезоне, дизајнери су нас почастили разноликошћу, враћајући неке ванвременске класике на велика врата, док су друге интерпретирали на потпуно нов начин. Ако желите да освежите свој стил и пратите трендове, ево који десени су апсолутни хит. 1. Ванвременски класик: Карирани дезен Карирани дезен је незаобилазан део јесење моде. Његова традиција и елеганција чине га савршеним избором за сваку прилику, од пословних састанака до опуштених викенд варијанти. • Како га комбиновати: За софистициран изглед, изабери карирани блејзер у комбинацији са обичном мајицом и џинсом или га обуци п

Живот

16.09.2025 у 09:26

Звездане страсти: Који су хороскопски знаци најбољи љубавници и с ким се најбоље слажу?

Иако је љубав много више од астролошких знакова, ево погледа на то који су хороскопски знаци познати по својој страсти, романтици и верности, и с ким се најчешће проналазе. Ватрени знаци (Ован, Лав, Стрелац): Незасита страст Ватрени знаци су рођени лидери и љубав схватају као узбудљиву авантуру. Њихова страст је необуздана и увек траже партнера који може да прати њихов интензитет. • Ован: Храбри и импулсивни, Овнови су најстраственији од свих знакова. Њихова љубавна веза је пуна спонтаности и јурњаве, а највише се слажу са Лавом и Стрелцем, који деле њихов ентузијазам. Добар спој су и Близанци и Водолије, који их инспиришу интелигенцијом. • Лав: Драматични и романтични, Лавови су мајстори удварања. Воле да буду у центру пажње и очекују дивљење, али заузврат дају безусловну одан

Здравље

15.09.2025 у 14:01

Шећер и енергија: Водич за оптималан унос и здравље

Шећер је синоним за брзу, готово магичну енергију. Када осетимо умор или пад концентрације, рефлексно посежемо за слатким залогајем, вођени уверењем да ће нас шећер брзо „подићи”. Иако се ова претпоставка темељи на биохемијској улози глукозе, она не објашњава зашто водеће здравствене организације и стручњаци не саветују повећање, већ драстично смањење уноса додатог шећера. Изазов лежи у раздвајању научне чињенице да је глукоза есенцијално гориво од маркетиншког мита да су нам за то гориво потребни десерти, сокови и слаткиши. Глукоза: Централни извор енергије Глукоза, најважнији представник једноставних угљених хидрата, представља кључан извор енергије за све органе и мишиће. Она је основно „гориво” које покреће ћелије и омогућава физиолошке и метаболичке процесе- од дисања и рада

Здравље

15.09.2025 у 10:50

10 предности спанаћа које ће вас убедити да једете више лиснатог ПОВРЋА

Као и већина поврћа спанаћ је хранљив. Поред тога, многи се вероватно сећају морнара Попаја који је познат по томе што гута конзерве спанаћа како би повећао снагу. Он је заиста драгоцен у исхрани и нутриционисте широм света препоручују га не само за здравље, већ и као додатак бјути рутини. 1. Побољшава ниво глукозе у крви Постоји разлог (заправо, много разлога) зашто се спанаћ назива дијабетичком суперхраном. Само једна шоља садржи 40 одсто препоручене дневне порције магнезијума, који може помоћи у регулисању шећера у крви. Лиснато зелено поврће садржи антиоксиданс алфа-липоичну киселину, која снижава ниво глукозе и повећава осетљивост на инсулин, према истраживачима са Државног универзитета Орегон. Његов низак гликемијски индекс штити вас од неочекиваних скокова шећера у крви.

Здравље

12.09.2025 у 14:23

Табела која може да вас уведе у свет здраве исхране

Одлазак у набавку намирница уме да буде опсесивна потрага за што здравијим изборима, па је зато читање декларација и нутритивне вредности производа из неколико кључних разлога врло важно. Такође, иако многи производи имају ознаке да су природни или здрави, то уопште не мора да буде тако. Декларација показује колико калорија, масти, протеина, угљених хидрата, шећера, соли и других нутријената производ садржи. Ово је кључно ако желите да одржавате здраву телесну тежину, пратите унос одређених нутријената или да прилагодите исхрану спортским и здравственим циљевима. Препознавање скривених састојака Декларације откривају присуство адитива, конзерванса, вештачких боја и заслађивача. Читањем састава можете избећи састојке који вам сметају или на које сте алергични. Одлука у складу са

Здравље

31.10.2025 у 09:22

Желите да знате колико ћете живети? Постоје наговештаји који дају оквирне одговоре

Кардиолошка обољења и рак су водећи узроци смртност. Тренутно, методе скрининга постоје- врло су прецизне и захтевна, а нова међународна студија сугерише да једна једноставна ствар може помоћи у предвиђању ризика од смрти од оба потенцијална фактора. Објављена у Европском часопису за превентивну кардиологију, студија се надовезала на претходно истраживање које је користило тест седења и устајања (СРТ) за процену физичких способности и повезаних здравствених исхода. Да би прикупили своје податке, медицински истраживачи из Бразила, Финске и Универзитета Станфорд у Сједињеним Државама анализирали су податке прикупљене од 4.282 одрасла учесника старости од 46 до 75 година који су прешли из седећег у стојећи положај без употребе руку, пише Healthy. Бодећи њихову способност седења и устаја

Мој љубимац

03.09.2025 у 09:10

Желите да максимално повратите уложено у реновирање дома? Не превиђајте ове потенцијалне препреке

Без обзира да ли сте недавно купили нови дом или реновирате онај у коме живите већ неко време, једна ствар је неизбежна - реновирање није јефтино. Дакле, без обзира да ли планирате да продате своју некретнину у наредном периоду када реновирате стан треба да обратите пажњу на трошкове и у смислу како вам се они могу вратити једног дана. Дизајнери имају своје савете. Када је у питању доношење правих одлука о реновирању, најбоље је да се консултујете са професионалцем. Према речима Колин Бенет из дизајнерске фирме ЦББ, ангажовање дизајнера или архитекте не само да олакшава ваше реновирање већ отвара и могућности да не потрошите баслосновне своте новца. У зависности од трошкова пројекта, ангажовање дизајнера може се чак и исплатити јер они врло често имају попусте код одре

Здравље

03.09.2025 у 08:50

Бројање калорија или умерено гладовање - шта је успешније за смањење килограма

Бројали сте калорије, смањивали унос угљених хидрата, чак сте разматрали да почнете да користите Оземпик за мршављење – али сваки килограм се вратио. Нова истраживања сугеришу да је једна научно поткрепљена метода мршављења омогућавање људима да једу оно у чему уживају, а да њихова оптимална килажа буде лака за одржавање. Уз све то ова метода има и позитивне ефекте на здравље срца снижавање крвног притиска. Истраживачи су анализирали постојеће податке из неколико прошлих студија које су укључивале особе са прекомерном тежином како би истражили потенцијални допринос повременог поста у поређењу са традиционалном дијетом. Истраживачи су открили да је укључивање временски ограничене исхране резултирало „значајно већим смањењем телесне тежине” у поређењу са само ограничењем кало