Život

02.12.2024 u 09:57

Narcis na kraju veze – kako da se nosite s njim

U početku on je harizmatični šarmer u koga su se svi zaljubili. A onda se ispostavi da je narcis koji ima nedostatak empatije, duboku potrebu za pažnjom i ekstremnu osetljivost na bilo kakvu kritiku. Okončanje veze sa ovakvim tipom ličnosti vrlo eje naporno, ali postoje cake kako da se izborite sa takvom situacijom. Šta je narcistički poremećaj ličnosti? „Narcizam i narcisoidni poremećaj ličnosti nije ista stvar, to je kao da kažete da su tuga i depresija isto”, kaže Kit Kempbel, profesor psihologije na Univerzitetu Džordžija koji objašnjava da ako kažete da je vaš ljubavnik narcisoidan, verovatno opisujete nekoga ko je sebičan, egocentričan i koji traži pažnju. Ali, ako kažete da je vaš supružnik narcisoidan i da prolazite kroz brakorazvodni postupak zbog ekstremnog i štetnog po

Život

16.12.2024 u 09:47

Šta dermatolog zna o vama čim pogleda vašu kožu

Pogled iz bliza i pod lupotom otkriva kompletnu strukturu kože, ali i način života koji vodite. Dermatolozi, kao detektivi, mogu dosta toga da saznaju samo jednim pogledom. „Kada je u pitanju analiza kože, ja sam detektiv”, rekla je Sojoki Abo, dermatolog iz Njujorka. Koža govori mnogo o nama, a njene potrebe se često menjaju. Šta akne govore o vašem načinu života „Kada klijent ima akne ili više fleka, u zavisnosti od lokacije, to može da utvrdi potencijalni uzrok”, rekla je dermatolog Kimberli Kari za Helti. Ako su sporne zone na obrazima one su posledica loše ishrane ili prljavih mobilnih telefona. Takođe, ukazuju i na hormonski disbalans. Šta bore govore o vama Svaki izraz koji napravite rasteže kožu, a oni koji imaju tendenciju da ponavljaju pokrete lica imaju više bora

Zdravlje

26.12.2024 u 11:03

12 stvari koje neurolozi rade da bi sprečili Alchajmerovu bolest

Za Alchajmerovu bolest nema leka, ali istraživanja pokazuju da postoje stvari koje možete da uradite da smanjite rizika i odložite ovaj neurodegenerativni poremećaj. Alchajmerova bolest je vodeći uzrok demencije, koja čini oko 80% slučajeva demencije i pogađa više od 5,5 miliona ljudi samo u Americi. Ali, svaki oblik demencije nije Alchajmerova bolest. Neurolog dr David Knopman objašnjava da je demencija opšti termin koji se koristi za opisivanje skupa simptoma koji mogu uključivati gubitak pamćenja i poteškoće sa razmišljanjem, rešavanjem problema ili jezikom. Alchajmerova bolest je fizička bolest koja cilja na mozak, izazivajući probleme sa pamćenjem, razmišljanjem i ponašanjem. Istraživanja pokazuju da plakovi i zamršenost dva proteina koji stvaraju i blokiraju veze između nervnih će

Gastro

13.11.2023 u 09:13

Jelovnik koji čuva nervni sistem

Vitamin B12 je veoma važan za normalno funkcionisanje organizma. On je ključan za normalnu produkciju crvenih krvnih zrnaca u koštanoj srži, a nedostatak ovog vitamina može dovesti do anemije što se manifestuje umorom, slabostima i nedostatkom daha. Vitamin B12 je takozvani neurovitamin „B12 vitamin igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja nervnog sistema. Nedostatak vitamina B12 može uzrokovati oštećenje živaca, što može dovesti do simptoma poput trnjenja, utrnulosti i problema sa koordinacijom”, kaže nutricionista Ana Todorović koja navodi da vitamin B12 zajedno sa folnom kiselinom igra ključnu ulogu u metabolizmu homocisteina, aminokiseline koja je povezana sa srčanim bolestima. Održavanje optimalnih nivoa vitamina B12 pomaže, prema njenim rečima, u kontroli nivoa homocistein

Život

02.12.2024 u 09:48

Da li starite prerano ili normalno? Evo šta dermatolozi smatraju

Naša kultura je opsednuta svim stvarima protiv starenja. Od svih proizvoda za negu kože koji se prodaju da bismo učinili da izgledamo mlađe do injekcija koje parališu mišiće lica do besprekornih poznatih ličnosti koje primenjuju filtere kako bi izgledale mlađe na društvenim mrežama, čini se da preduzimamo mere predostrožnosti protiv starenja više nego ikada. Iako bi mnogi od nas verovatno želeli da vrate sat unazad, magazin Helti je obavio konsultacije sa stručnjacima, dermatolozima o onome što spada u normalne, očekivane znake starenja i o znacima koji ukazuju na to da koža zapravo prerano stari i da bi trebalo da povedete malo više računa o svojoj nezi. Uobičajeni uzroci prevremenog starenja „Toliko faktora utiče na to kako koža stari”, rekla je dr Dean Robinson, dermatolog, koja

Život

23.06.2025 u 09:58

Da li ste pogodili podmornicu u vezi? Šta to zapravo znači

Skoro svi odnosi imaju uspone i padove, a ponekad ste samo predugo zaglavljeni u prostoru. Ono što je žalosno je da ovi usponi i padovi ponekad počnu i pre nego što to počne veza. Tako je, sa konceptom virtuelnih i onlajn upoznavanja, mnogi ljudi sada prolaze kroz burne situacije čak i pre nego što su to „ozvaničili“. A jedan takav koncept koji je trenutno u trendu je odnos „podmornice“. Šta je podmornica odnos „Podmornica“ u vezi se odnosi na osobu koja vodi drugu osobu neko vreme, a zatim pada sa radara pre nego što se ponovo pojavi mesecima kasnije. Oni nestaju iz vašeg života bez ikakvog objašnjenja, a zatim ponovo isplivavaju na površinu mesecima kasnije kao da je sve normalno i da vas nisu samo malo pre izmamili. Ovo ponašanje može imati mnogo različitih oblika. Na primer, mogli bi n

Život

23.12.2024 u 09:37

Retinol ili tretinon – koje tajno bjuti oružje je bolje

Nega i kamufliranje godina, svake bore i podočnjaka postali su imperativ u modernom svetu u kome se sve češće pauze za ručak, kao što su estetičari i najavljivali devedesetih, koriste za brzinske tretmane i procedure na klikinama estetske hirurgije. Dermatolozi, ipak, otkrivaju da je najbolji tretman protiv starenja jednostavniji – i više klasičan – nego što većina poštovalaca lepote shvata. Šta je tretinoin? Ljudi su pokušali neke prilično divlje stvari u našoj potrazi da održimo kožu gipkom - i ovo definitivno nije novi trend. Stari Grci i Rimljani su se kleli u maske od krokodilske balege (kako ljupke), dok su viktorijanske žene nanosile živu da izblede fine linije. Premotajte unapred do danas, kada vidimo poznate ličnosti i TikTok ličnosti kako pokušavaju sve, od vampirskih

Život

12.12.2024 u 10:42

Da li je važna intima u vezi? Evo šta kažu stručnjaci

Da li je intima važna u vezi? Ovo skoro zvuči kao trik pitanje. Naravno, romansa je jedan od glavnih kvaliteta u uspešnim vezama. A deo toga uključuje i kvalitetan fizički kontakt, odnosno intima. Ali, kolika je njena uloga u vašem ljubavnom životu zavisi od vas i vašeg partnera. „Ono što izgleda znamo je da u osnovi kada intima ide dobro, što znači da imate konstantno i da nemate većih problema u ljubavnom životu, onda predstavlja samo oko 15 do 20% zadovoljstva u vezi”, kaže sertifikovani seks terapeut Lori Minc, profesor psihologije na Univerzitetu Floride u Gejnsvilu. Međutim, kada vaš seksualni život nije u balansu, to samo produbljuje nezadovonjstva.. Definisanje iz ugla stručnjaka Kada većina heteroseksualnih parova razmišlja o odnosu u pitanju je sam čin, kaže dr Megan Flemi

Zdravlje

12.12.2024 u 10:42

Šta znači pravilo 30-30-30 i koliko brzo uz njega mršavite

Pravilo 30-30-30 za efikasan gubitak težine je jednostavna i praktična smernica koja može pomoći pojedincima da naprave značajne promene u svom načinu života i navikama u ishrani. Pruža strukturirani pristup upravljanju dnevnim unosom kalorija, fizičkom aktivnošću i pažljivom ishranom. Ovo pravilo nije strogi plan ishrane, već fleksibilan okvir koji promoviše uravnotežen i održiv pristup kontroli težine. 30% smanjenje unosa kalorija Prva komponenta pravila 30-30-30 fokusira se na kontrolu kalorija. Predlaže smanjenje dnevnog unosa kalorija za otprilike 30%. Ovo smanjenje nije ekstremno, što ga čini dugoročno održivijim. Da biste ovo primenili u praksi, možete izračunati svoje dnevne potrebe za kalorijama, koje se često nazivaju vašim ukupnim dnevnim utroškom energije i ciljajte

Život

29.06.2025 u 07:53

Da li pored joge možete da se bavite i drugim sportovima

Joga je odličan način da poboljšate fleksibilnost, snagu, ravnotežu i mentalnu koncentraciju, ali možete je kombinovati i sa drugim sportovima kako biste postigli različite benefite. Održavanje fizičke kondicije moguće je na mnogo načina, a joga je disciplina koja se preporučuej da postignete fleksibilnost tela i uma. Joga instruktorka Zorka Ristić navodi da je moguće da uz jogu vežbate i bavite se i nekim drugim sportovima, a za Magazin daje svoje preporuke. Prema njenim rečima, ovo su samo neki od sportova koji se dobro kombinuju sa jogom, ali svako može da eksperimentiše i pronađe kombinaciju koja mu najviše odgovara. "Važno je slušati svoje telo i prilagoditi treninge kako bi se izbegle povrede i postigao optimalan balans izm