Zdravlje

18.03.2024 u 09:51

Smanjite hleb tokom posta, neka salate i žitarice budu osnova ishrane do Vaskrsa

Vaskršnji post počeo je danas i trajaće 48 dana, odnosno sve do Vaskrsa koji je ove godine 5. maja. Prvi dan Vaskršnjeg ili Velikog časnog posta je Čisti ponedeljak, a za pravoslavne vernike sledi sedmica - čista koja podrazumeva najstroži post, kao i tokom poslednje, stradalne sedmice. Pored toga što je najduži u godini ovaj post se smatra i najstrožim jer se veći deo njegovog trajanja, vernici uzdržavaju od hrane čak i one spremana na ulju odnosno najveći deo se posti na vodi. Greška je shvatati dane posta kao uzdržavanje od hrane ili neku vrstu dijete. Osnovno je, uči Srpska pravoslavna crkva, uzdržavanje od zlih misli i dela kao i više vremena provedenog u molitvi, bratskoj ljubavi i milosrđu. Vernici koji poste ceo post trebalo bi da poste na vodi, osim subotom i nedeljom, kada se dozvoljav

Lekovito iz prirode

18.03.2024 u 09:19

Crni luk čudotvorno skida holesterol, jedan sastojak kriv za sve

Visok holesterol je rizik koji donosi potencijalno opasna stanja koja ugrožavaju život. Moždani udar i kardiovaskularne bolesti su najčešće posledica visokog holesterola, pa je važno da održavamo nivo ukupnog holesterola u krvi u granicama normale. Zato su važne smernice - održavanje zdrave težine, redovno vežbanje i život bez alkohola. Ishrana je takođe ključni faktor, a hrana bogata vlaknima kao što su pasulj, ovsena kaša i avokado može pomoći u smanjenju „lošeg” LDL holesterola dok povećava „dobar” HDL holesterol. Kako se ispostavilo, postoji i jedno moćno povrće koje može učiniti isto. Možda je malo oštar i može vas rasplakati - ali to je moćni luk koji snižava holesterol. Neki od različitih hranljivih sastojaka koje ćete naći u šolji dinstanog luka bez soli uključ

Tehnologija

18.03.2024 u 09:08

Stene stare 3,3 milijardi godina otkrivaju tok evolucije

Otkrića geologa, nakon što su istražili Barberton Grinston pojas, složenu geološku formaciju u južnoj Africi ukazuju kakav je život bio pre evolucije. Oni su shvatili da je pojas izuzetno sličan mnogo mlađim stenama na Novom Zelandu koje su iskusile podmorska klizišta izazvana zemljotresom duž zone subdukcije Hikurangi. „Energija oslobođena u ovim zemljotresima je apsolutno ogromna i potresa ceo region“, rekao je glavni autor Sajmon Lamb, geolog sa Univerziteta Viktorija na Novom Zelandu, za Live Science. Barberton Grinston, nazvan po svojoj zelenkastoj nijansi, pruža jedan od najobimnijih geoloških zapisa za Zemlju pre između 3,2 milijarde i 3,6 milijardi godina, prema studiji. Istraživači su se borili da razumeju region jer je geologija neuredna i teško j

Zabava

15.03.2024 u 11:28

Dok se princeza Kejt krije, vojvotkinja od Saseksa se posle 4 godine vratila na Instragram

Vojvotkinja od Saseksa Megan Markl vratila se na Instagram nakon četvorogodišnje pauze. Ona je to uradila u velikom stilu, promocijom lajfstajl brenda American riviera orchard koji nosi ime po oblasti u kojoj žive vojvoda i vojvotkinja od Saseksa sa svojom decom. Ona stoji iza internet stranice koja poziva pratioce da se prijave za kupovinu proizvoda koji uključuju pribor za jelo, kuvare, prstenove za salvete, žele, džemove i marmelade, objavio je Tajms. I trenutno ima više od 300.000 pratilaca. Instagram nalog do sada uključuje devet fotografija, a na jednom od video snimaka vidi se Megan (42) kako bere cveće i kuva pevajući. Novi brend će se poklopiti i sa novom emisijom o kuvanju princa Harija i njegove supruge Megan na Netfliksu, ali se poklapa i sa raznim nevoljama koje oko Instagrama

17.03.2024 u 15:19

Kaputi i kabanice nisu potrebni psima ni mačkama

Nema sumnje da niste primetili da je sve više kučića, među kojima prednjače male, bele rase, ali i da je sve više drugih kućnih ljubimaca. Ako i sami imate psa, ljudi će vam prilaziti, govoriti svoje najintimnije događaje, pokazivati slike sa svojim Rokom, Belom, Mašom...i bez reči razgovora smatraće da ste najbolji prijatelji. „Kučkari” su tu jedni za druge, a za krznene prijatelje pogotovo. Ne žale ni vreme ni novac, dok s druge strane veterinari kažu da je prava pomama za psima, mačkama jer je došlo do potpune epidemije otuđenosti. Tako su psi i mačke postali nekima zamena za decu, partnera... a prema životinjama vlasnici se ophode kao prema ljudima. Briga i ljubav su jedno, ali ne manjka ni komoditet druge vrste, pa se u mnogim stvarima i preteruje. Zabeleženo je, na primer da su

Lekovito iz prirode

19.05.2026 u 17:48

Osam razloga da jedete avokado

Avokado je izuzetno hranljiv, pun zdravih masti, proteina, vlakana i još mnogo toga. Jedan može biti glavni događaj za doručak, ručak ili večeru - namazati na tostirani hleb, pomešati u čokoladni mus ili narezati na posudu sa lososom i žitaricama. Avokado se čak može umutiti u sosove i izgnječiti u umake (pogledajte svoj omiljeni gvakamole). Njihov relativno blag ukus je savršeno sredstvo za prelive i začine, a malo soli im pomaže da zablistaju. Među biljnom hranom, avokado se izdvaja po tome što nudi zdrave masti pored vlakana i kalijuma, što može objasniti zašto je povezan sa tako širokim spektrom zdravstvenih koristi. Evo osam načina na koje avokado može pomoći vašem zdravlju, kaže nutricionista Kim Šapira. 1. Oni mogu da smanje rizik od dijabetesa tipa 2 „Postoji nekoliko misli o tom

Život

17.03.2024 u 13:57

Čuvari rešili misteriju ženke majmuna koja je zatrudnela dok je bila sama u kavezu

Čuvari zoološkog vrta su konačno otkrili kako je ženka majmuna zatrudnela uprkos tome što je bila odvojena od svih ostalih mužjaka u japanskom zoološkom vrtu. Ženka belorukog gibona Momo, koja je bila smeštena u zoološkom vrtu i botaničkoj bašti Kujukušima u Nagasakiju, zatrudnela je 2021. godine iako je bila sama u kavezu... ili su bar tako mislili čuvari zoološkog vrta. Rodila je divnu bebu, ali je osoblje ostalo da se češa po glavi zbog tog „čudotvornog” incidenta, piše Unilad. Čak su priznali na društvenim mrežama da nisu sigurni ko je tata. Tri godine kasnije čuvari zoološkog vrta otkrili kako je Momo došla u ovu situaciju. Objašnjavajući zašto je trebalo toliko vremena da se reši misterija, Jun Jamano, upravnik zoološkog vrta, rekao je: „Trebalo nam je vremena da to shvatimo j

Život

16.03.2024 u 14:51

Misterija: Pronađen mrtav kit u amazonskoj džungli

Telo kita veličine 11 metara otkrivena je daleko izvan njegovog prirodnog staništa i niko nema pojma kako je tamo dospeo. Naučnici, piše Unilad, za sada pretpostavljaju da je on uginuo jer je jeo plastiku u okeanu, a voda ga je tako daleko izbacila. Ovaj događaj zabeležen je na ostrvu Marajo, na ušću reke Amazon. Kit, težak oko 10 tona, pronađen je na mestu zvanom plaža Araruna u šikari što je desetinama metara udaljeno područje od obale. Ali da bi pokušali da u potpunosti razumeju šta se dogodilo, tim stručnjaka otputovao je na lokaciju da pokuša da utvrdi kako je jadni kit umro. Dok su bili tamo, stručnjaci su procenili da je kit star oko godinu dana. Ono što je uopšte dovelo do ovog otkrića je što su na lokaciji primećene velike količine ptica grabljivica. „Lešin

Zdravlje

19.05.2026 u 07:47

Jela sam kokice svaki dan nedelju dana — evo šta se dogodilo

Sveže, ustajale, slatke, začinjene - nikada ne odbijate kokice. Mnogima su one omiljene grickalice, a nekima zamena i za obrok. Kada jedete u većim količinama, evo šta možete da očekujete. Kako jesti kokice svaki dan Postoji dosta recepata za grickalice od kokica, a pre svega da biste eksperimentisali i uvrstili ih u nedeljni meni, potrebno je da prestanete da razmišljate o kokicama kao o užini. Kokice su hrana u svako doba. Dijetetičar Keli Kriheli za Helti savetuje da imate malu, razumnu, uravnoteženu užinu pre jela, posebno ako idete u restoran ili na zabavu. Najbolja je mala činija kokica na vazduhu sa kašičicom ili dve zdravog ulja, poput ulja avokada, ili sa malom kriškom sira za proteine. „Ovo je zdrava kombinacija proteina, masti i vlakana koja će vam pomoći da

Gastro

16.04.2026 u 13:46

Možete li zamrznuti svež spanać?

Svež spanać ima toliko mogućnosti - možete da ga koristite za omlet, pitu, smuti... Ali, da li postoji način da sačuvate višak? Možete li ga zamrznuti pre nego što se pokvari?Kuvar Rodni Frejdank kaže da je to moguće, ali treba da obavite na pravilan način. Možete li zamrznuti svež spanać? Zamrzavanje svežih listova spanaća nije samo moguće, već je i dobra ideja ako želite da smanjite otpad od proizvoda. Ali, postoji način da se to uradi. Frajdank preporučuje da prvo blanširate spanać. „Ovo će pomoći da se sačuva ukus i zelena boja spanaća. Blanširanje je proces kuvanja u kojem hranu nakratko potopite u posoljenu kipuću vodu, a zatim je brzo ohladite", navodi za Southern Living. Kako zamrznuti svež spanać Frajdank kaže da prvo treba da se uverite da je spanać čist.