Zdravlje

23.02.2026 u 14:35

Ulje čuva zdravlje zuba, mućkajte ga svako jutro

Mućkanje ulja u ustima korisno je za smanjenje količine bakterija u ustima, poboljšanje zdravlja desni i sprečavanje problema kao što su loš zadah i karijes. Ova praksa se povezuje sa ajurvedom, praksom tradicionalne medicine iz Indije. Ono što je karakteristično, na ovaj način se „izvlače” bakterije iz usta. Takođe može pomoći hidrataciji desni i povećanjem proizvodnje pljuvačke, što može smanjiti bakterije. Neke vrste ulja takođe sadrže svojstva koja mogu prirodno smanjiti upalu i bakterije, a najvažnije je da ovaj postupak radite pravilno. Saznajte šta možete i kako da pravilno usvojite ovu naviku koja je vrlo jednostavna. 1. Može smanjiti štetne bakterije u ustima Postoji oko 700 vrsta bakterija koje mogu da budu u vašim ustima. Određene vrste štetnih bakterija mogu doprineti

Zdravlje

24.06.2025 u 10:02

Otkriven alarmantan trend- devojke dobijaju sve mlađe prvu menstruaciju - i zastrašujući faktori koji stoje iza ovog fenomena

Istraživači sa Harvarda su otkrili da su devojke koje sada imaju od 19 do 24 godine prve menstruacije dobile u proseku sa 11 godina, u poređenju sa ženama koje su sada imale 55 do 74 godine, koje su u proseku imale 12 godina kada su dobile prvu menstruaciju. Takođe povećan je i broj devojčica mlađih od devet godina koje imaju menstruaciju, piše Daily Mail, a trend bi mogao biti posledica porasta gojaznosti kod dece. Istraživači sada navode da su prethodna istraživanja povezala ovaj fenomen sa konzumiranjem nezdrave hrane, hemijskom kontaminacijom i određenim zagađivačima. Menarha, što je trenutak kada devojčice dobiju menstruaciju, obično se javlja između 11 i 15 godina, prema Klivlendskoj klinici. Istraživači sa Harvarda otkrili su da devojke koje sada imaju od 19 do 24 godine dobiju

Život

23.02.2026 u 14:35

Zašto je neprijatno kad se generacija Zed šali? Jer ih uopšte ne razumemo

Interne šale i jezik grupe prijatelja, njihove međusobne poštapalice i reči koje samo njima imaju određeno značenje - sve to je čudno ako nist edeo grup ei ne umete da razumete o čemu se tu tačno radi. Sve to nije čudno i nije toliko izrađeno, osim kada je generacija Zed u pitanju. Ova generacija poznata po svom inovativnom i apstraktnom govoru, koristeći jezik koji će verovatno zbuniti starije generacije, ali i one koji možda nisu uključeni u šalu. Dok su mladi generacijama stvarali sopstveni sleng, Zumeri(kako sami sebe zovu) su postali sinonim za korišćenje karakterističnog i čudnog žargona zbog dominacije generacije nad internetom. Kada ih posmatrate sa strane, lako je uočiti da je internet revolucionirao način na koji društvo komunicira jedno s drugim, a pošto je generacija Zed odras

Zdravlje

03.06.2024 u 11:58

Hleb od celih žitarica možete da jedete bez griže savesti, nutricionista otkriva recept

Hleb od celog zrna ili integralni hleb je sve popularniji. Oni koji žele da unaprede zdravlje kroz ishranu biraju ga jer za razliku od belog hleba, koji se pravi od rafinisanog brašna, integralni hleb sadrži sve delove zrna pšenice: mekinje, klicu i endosperm. Ova integralnost zrna donosi brojne zdravstvene koristi, a nutricionista Ana Todorović otkriva ključne benefite koje možete da očekujete. Bogatstvo nutrijentima Integralni hleb je bogat vlaknima, koja su ključna za zdravu probavu. Vlakna pomažu u održavanju redovne stolice i mogu smanjiti rizik od opstipacije. Takođe, pomažu u održavanju zdravlja crevne flore i mogu smanjiti rizik od razvoja raka debelog creva. Integralni hleb je bogatiji vitaminima i mineralima u poređenju sa belim hlebom. Sadrži vitamine B kompleksa (kao

Tehnologija

03.06.2024 u 09:31

Čudan metal koji nije sa naše planete pronađen u drevnom skrovištu sa blagom

Obla narukvica i zarđala šuplja narukvica ukrašena zlatom su iskovane od metala koji n ije sa naše planete, već od gvožđa iz meteorita koji su pali sa neba. Ovo otkriće, koje je predvodio sada penzionisani šef konzervacije Nacionalnog arheološkog muzeja Španije, Salvador Rovira-Lorens, otkriveno je i sugeriše da su tehnologija i tehnike obrade metala bile daleko naprednije nego što smo mislili u Iberiji. pre 3000 godina. Blago iz Vilene, kao što je poznato skladište od 66 uglavnom zlatnih predmeta, otkriveno je pre više od 60 godina 1963. godine u današnjem Alikanteu u Španiji i od tada se smatra jednim od najvažnijih primera bronzanog doba. Međutim, utvrđivanje starosti zbirke bilo je donekle teško izvodljivo. Na Iberijskom poluostrvu, gvozdeno doba – gde je topljeno kop

Život

03.06.2024 u 09:02

Gde se nalaze zauvek toksične hemikalije i kako da smanjite izloženost

Zauvek toksične hemikalije – one što se ne razgrađuju – koriste se u raznim potrošačkim i komercijalnim primenama od pedesetih godina 20.veka. One pomažu da se hrana ne lepi, odeća ne upija vodu, odolevaju visokim temperaturama i postoji oko 15.000 različitih PFAS hemikalija. Svaki od njih ima malo drugačiji hemijski sastav, ali svi imaju najmanje dve veze ugljenik-fluor. Ove izuzetno jake veze znače da se PFAS ne raspadaju lako. Dakle, veza koja PFAS-u daje neke od njegovih jedinstvenih karakteristika takođe uzrokuje da se oni stvaraju i opstaju u ljudskim telima i životnoj sredini decenijama. Samo u 2020. godini, prodaja fluoropolimera (podgrupa PFAS) premašila je 39.000 metričkih tona samo u Evropi. Sa ogromnim količinama PFAS-a koji neprestano ulaze u svet, ove izuzetno po

Ličnosti

31.05.2024 u 15:19

Kenijac koji je zavoleo Srbiju

Doktor Džejkob Mulva od 2011. godine živi u Beogradu, iako je pre 13 godina mislio da će se, čim dobije diplomu, vratiti u svoju otadžbinu – Keniju. Iako još pamti sneg i mraz koji su ga dočekali kada je sleteo na beogradski aerodrom, priznaje da je zavoleo Srbiju, način na koji ljudi ovde žive, a sviđa mu se pogled na medicinu i šta ovde može da radi. „Prvo sam, još kao student, volontirao na Bežanijskoj kosi kod dr Dragana Gačića. On me je uveo u salu, naučio kako se drže instrumenti, kako se kreće po sali, kako se radi... To iskustvo mi je bilo vrlo dragoceno i mnogo sam mu zahvalan. Posle pandemije korone, kad sam diplomirao, opredelio sam se za kardiohirurgiju. To je moja ljubav od druge, treće godine. Bio sam u Kliničkom centru Srbije, radio na Drugoj hirurškoj klinici tri godine i

Gastro

18.04.2026 u 09:06

Poslastice s jagodama

Da trpeza bude „crvena i na radost” – moguće je uz neverovatne recepte i đakonije koji mogu da se pripreme od ukusnih i sočnih jagoda. Sada im je sezona, pa se mogu pronaći razne sorte. Jagode u poslasticama garantuju osvežavajući i pun voćni ukus, a pošto su niskokalorične voćke, odličan su izbor kada vodite računa o liniji. MUS TORTA Potrebno je brauni kora: 200 g čokolade za kuvanje 200 g maslaca 60 g kakaoa u prahu 65 g glatkog brašna 1 kašičica praška za pecivo 180 g šećera 4 jajeta prstohvat soli krem s mlečnom čokoladom: 400 ml slatke pavlake 200 g mlečne čokolade krem s jagodama: 300 g svežih jagoda 60 g šećera 200 ml slatke pavlake želatin u prahu krem s belom čokoladom: 400 ml slatke pavlake 200 g bele čokolade

Zdravlje

18.04.2026 u 09:07

5 moćnih načina na koje depresija otvara put za promene

Povremena depresija, ne ona duboka i teška, može da donese preispitivanje i niz odgovora. Ona je, navode stručnjaci, i način da postignemo autentičnu sreću i povedemo život baš u pravcu koji je skrojen po meri naše duše. Da biste umeli da otkrijete šta vam vaša depresija poručuje, pročitajte kojih su to pet načina da izvučete najbolje iz svoje ne tako prijatne, ali trenutne situacije. 1. Budite tihi i slušajte glasnika svoje unutrašnje depresije Evo stvari koje ljudi čuju kako njihov unutrašnji glas govori kada konačno počnu da slušaju: „Vidi, zar ne možeš samo da priznaš da se plašiš? Ponašaš se tako snažno, ali ja sam ovde zaleđen od straha. I želiš da ti pomognem da postigneš stvari?" „Da li ste svesni koliko je vaš samogovor negativan? Ako još jednom čujem da ka

Gastro

28.05.2024 u 10:00

Kako odabrati paradajz, da je pravi domaći a ne iz plastenika

Iako znamo da proleće nije sezona kada treba kupovati paradajz i očekivati da je sočan i ukusan - malo ko će mu odoleti na tezgama koje su u ovo doba godine najšarenije. Ipak, da biste izabrali domaći, a ne neki hibridni koji je na oko savršen a bezukusan morate da se oslonite na staromodne trikove. Kada kupujete paradajz najbolje je da birate kod prodavca koji nudi raznovrstan paradajz, koji nije iste veličine, boje, malo je kvrgav ili deformisan. Što je paradajz nepravilnijeg oblika veća je verovatnoća da je prirodno uzgajan. Tražite lokalno Ako ste u prilici kupujte od seljaka u njihovom domaćinstvu. Najizvrsniji paradajz će skoro uvek biti onaj koji je prešao najkraću razdaljinu, i veća je verovatnoća da će sazreti u zemlji, a ne u zadnjem delu kamiona i hladnjača.