Dom

10.05.2026 u 12:52

Jedno važno mesto sa koga sigurno zaboravljate da obrišete prašinu

Higijena u spavaćoj sobi zaista treba da bude na visokom nivou. To je prostorija u domu u kojoj spavate, u kojoj treba da se opustite i zaista ne bi smelo da vam opuštanje remeti prljavština. Stručnjaci koji brinu o higijeni kažu da se prašina vrlo vešto lepi za zidove i otkrivaju koje delove treba da najčešće da prebrišete da ne biste tokom noći udisati sitne čestice nečistoća. „Prašina je svuda, zbog čega je važno da učinite sve što možete da nivo prašine u kući bude što je moguće niži, posebno za one sa alergijama i zdravstvenim problemima”, kaže Majkl Grin koji se godinama bavi ovom temom. Usisavajte ispod kreveta Svaki put kada usisavate dom, uvek ususajte i ispod kreveta. „Upotreba ručnog usisivača ili standardnog usisivača sa nastavkom je odličan način da ne dozvolite

Život

29.07.2024 u 10:55

Najsrećniji dan u avgustu za svaki horoskopski znak

Predstojeći avgust je uzbudljiv mesec kojim dominira retrogradni Merkur. O retrogradnom Merkuru se često govori negativno, ali on pruža neverovatan period uvida, razmišljanja, pa čak i preusmeravanja. Ovo će posebno važiti 19. avgusta, kada se Merkur sastaje sa Suncem u aspektu zvanom Cazimi. Merkur Cazimi u Lavu vam pomaže da započnete potpuno novi ciklus koji bi mogao da ostvari vaše snove. Retrogradni Merkur se može iskoristiti tako što ćete videti da sve što se pojavi čini to za vaše više dobro. Vaša percepcija je ono što ćete iskusiti, pa ako pronađete neočekivani projekat iskočite ili budete zamoljeni da ponovo pogledate tu odluku koju ste doneli prošle godine, umesto da budete frustrirani ili uznemireni, pokušajte da vidite da vam Univerzum daje dar da postanete još bolje. T

Gastro

29.07.2024 u 10:32

Lagana hrana za morske avanture

Tokom odmora na moru da vam odmor ne bi preseo vodite računa o ishrani. Najvažnija je obilna hidratacija, jer više nego obično provodite vreme na Suncu, ali i adekvatan unos vitamina. Nutricionista Ana Todorović sastavila je predlog jelovnika kako da ste hranite dok ste na odmoru. Doručak: Intergalni hleb 1 parče, 2, 3 tanka slajsa pršute, 2,3 masline, paradajz Palenta (1 supeni tanjir, blago posoljena, dodati kafenu kašičicu maslinovog ulja)+ kiselo mleko 200 ml ili mladi sir 100 g Ovsene pahuljice 5 supenih kašika + naseckana nektarina + malo cimeta + laneno seme + čija seme 1 kafena kašičica + grčki jogurt Kuvano jaje + sveža crvena paprika + integralni hleb Bruskete – 2 tanka parčeta integralnog hleba namazati maslinovim uljem i čenom belog luka i zapeći u rerni, ređa

Zdravlje

29.07.2024 u 09:49

Da li je moguće sagoreti 1.000 kalorija dnevno

Sagorevanje 1.000 kalorija dnevno može zvučati kao nerealan cilj, ali nije tako. Bez obzira da li ste sportista koji želi da poboljša performanse ili neko želi da skine višak kilograma, razumevanje načina na koji sagorevanje kalorija funkcioniše je od suštinskog značaja za postizanje ovog cilja. Povećanje dnevne potrošnje kalorija može ubrzati gubitak težine, poboljšati kardiovaskularno zdravlje i kondiciju. Pored toga, sagorevanje više kalorija ubrzaće metabolizam. Međutim, ključno je da sagorevanju većeg broja kalorija pristupite sa uravnoteženom perspektivom i dobro struktuiranim planom, a stručnjaci za zdravlje i fitnes naglašavaju važnost uključivanja i odmora u svoju rutinu i uravnotežene ishrane bogate esencijalnim hranljivim materijama. „Kalorije su jedinice energije koje se koriste za merenje e

Ličnosti

27.07.2024 u 11:11

Francuz, srpski političar

Rođen u tradicionalnoj francuskoj porodici, Arno Gujon (39) je još kao dečak čuo za Srbiju i slušao o prijateljstvu koje veže dva naroda. A onda je sa 19 godina, posle martovskih pogroma 2004. na Kosovu i Metohiji, vođen idealima i težnjom za pravdom, prvi put došao u Srbiju i počeo da pomaže našem narodu. Odnedavno je direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju. Ne krije da je motivisan jakom željom da doprinese zajednici i društvu na način koji ima dugotrajan pozitivan uticaj. Humanitarni rad ga ispunjava, kultura inspiriše. ‒ Kroz umetnost, jezik, tradiciju i kulturnu baštinu, vidim moć koju kultura ima, da spaja ljude, izražava njihove identitete i omogućava razumevanje među različitim grupama i nacijama ‒ objašnjava. Dedine priče A onda priču vraćamo na poče

Život

26.07.2024 u 09:44

4 male intimne tajne koje muškarci često kriju od žena

Verovali ili ne, postoje aspekti intimnosti o kojima muškarci retko razgovaraju. Nije uvek sve stvar neprijatnosti, jednostavno neke teme su za pripadnike jačeg pola tabu. 1. Žele da donesete vatru i žar u spavaću sobu Dosada je najveći neprijatelj ljubavnog života. Da biste imali strast u odnosu potrebno je dosta truda i rada. Pokušajte d ainicirate češće odnos, započnite intimnost ili ga dodatno zavodljivo poljubite. Još jedan odličan način da začinite stvari je da dodate neke igračke u svoj ljubavni život. Ovo može početi sa nečim jednostavnim kao što je ulje za masažu, ali nemojte se zaustaviti na tome. Uz sve ovo jedan od najlakših i najbržih načina da zavedete muškarca, je da se obučete zavodljivo. 2. Vole kada žena ima kontrolu Većina momaka voli, s

Tehnologija

26.07.2024 u 08:46

Stiže „dvostruka” kiša meteora

Ljubitelji zvezda i astronomije uživaće narednih dana, jer sledi dvostruka kiša meteora. Ova retka pojaviće moćiće da se psmatra golim okom sa Zemlje, ali bi svakako dvogled ili teleskop dobro došli. Vrhunac se očekuej tokom sledeće nedelje. Posmatranje neba punog kometa je neverovatna slučajnost. Kako navodi Nikolas Moskovic, astronom iz opservatorije Lovel u Arizoni, kiša meteora nastaju kada Zemljina orbita preseca putanju komete. Kameni ostaci koje je ostavila kometa sagorevaju dok ulazi u Zemljinu atmosferu. Tokom dvostrukih meteorskih kiša ovog meseca, Zemlja će preći orbite komete 96P/Macholz — što će uzrokovati akvariide južne delte koji će dostići vrhunac od 29. jula do 30. jula — i komete 169P/NEAT koji će dostići vrhunac 30. jula do 31. jula. "Da dve meteorske ki

Zdravlje

24.07.2024 u 09:00

Vlakna bolja od Ozempika - zob i ječam tope masti

Vlakna koji se lako nalazi u zobi i ječmu, nazvan beta-glukan, može kontrolisati šećer u krvi i pomoći u gubitku težine kod miševa koji su hranjeni na ishrani sa visokim sadržajem masti. Istraživači sa Univerziteta u Arizoni i Univerziteta u Beču kažu da je to jedini tip dodatka vlaknima koji su testirali i koji smanjuje sadržaj masti i telesnu težinu miša u roku od 18 nedelja. Druga vlakna, uključujući pšenični dekstrin, pektin, otporni skrob i celulozu, nisu imala takav efekat, uprkos značajnoj promeni sastava mikrobioma miša u poređenju sa miševima koji nisu hranjeni suplementima vlaknima. „Znamo da su vlakna važna i korisna, a problem je što postoji toliko različitih vrsta vlakana”, objašnjava biomedicinski naučnik Frank Duka sa Univerziteta u Arizoni, piše Science Alert navodeći

Život

24.07.2024 u 08:28

Trudnoća može da se dogodi na 4 načina, profesor objašnjava nemoguće okolnosti

Osnovno razumevanje o tome kako nastaju bebe podrazumeva oplođenu jajnu ćeliju muškim polnim ćelijama, spermatozoidima tokom određenog perioda u menstrualnom ciklusu. To su okolnosti u kojima se dogodi život, a profesor Adam Tejlor, direktor Centra za kliničku anatomiju Univerziteta Lankaster navodi da se ne dešava svaka trudnoća na ovaj način. Prema njegovim navodima, postoje slučajevi za koje biste rekli da su nemogući. 1. Začeće kao posledica anomalija Iako su slučajevi trudnoća kao rezultat analnog seksa neverovatno retki, ipak se dešavaju. Ali, ovo je moguće samo kod ljudi sa reproduktivnom abnormalnošću koja se zove kloakalna malformacija. Ova abnormalnost se javlja kod jedne na svakih 50.000 devojčica i najčešće se rešava određenom korektivnom hirurškom intervencijom, a čak i

Gastro

23.07.2024 u 13:22

Smeđi pirinač je bogat vlaknima – ne izbegavajte ga ako želite uravnoteženu ishranu

Integralni pirinač nije uvek na dobrom glasu zbog svog sadržaja ugljenih hidrata. Ipak, kao integralna žitarica koja sadrži sva tri dela zrna: vlaknasti omotač, hranljivu klicu i bogati endosperm s ugljenim hidratima ova namirnica je odličan saveznik uravnotežene ishrane. Bez obzira da li se konzumira kao prilog, braon, smeđi odnosno integralni pirinač daje dugotrajan osećaj sitosti, pruža esencijalne hranljive sastojke i obezbeđuje organizmu stabilne nivoe energije. U poređenju sa belim pirinčem, smeđi pirinač je bogatiji vlaknima, hranjivom materijom koju većina ljudi nedovoljno konzumira. "Jedna šolja smeđeg pirinča sadrži oko tri grama vlakana u poređenju sa 0,5 do 1 gram po šolji belog pirinča. Ova količina može pomoći da se poveća unos vlakana zajedno s konzumacijom voća, povrć