Zdravlje

15.10.2024 u 09:33

Ljudi koji su ovo uradili sa 50 godina bili su najzdraviji sa 80

Srećni ljudi žive duže od nezadovoljnih - i veća je verovatnoća da će uživati u dobrom zdravlju -ovo je jedan od najvećih nalaza aktuelne Harvardske studije o razvoju, najduže studije o zdravlju i sreći. Počevši od 1938. godine, istraživači su pratili 724 muškarca tokom njihovog života i sada proučavaju 1.300 dece tih učesnika. Studija je pratila podatke kroz detaljnu medicinsku dokumentaciju i stotine ličnih intervjua i upitnika. Ono što su do sada naučili objavljeno je u knjizi "Dobar život" čiji su koautori sadašnji direktor studije, dr Robert Valdinger i pomoćnik direktora, dr Mark Šulc. Dr Valdinger, koji je takođe psihijatar u Opštoj bolnici u Masačusetsu i profesor psihijatrije na Harvardskoj medicinskoj školi, nedavno je otkrio šta je najvažnije što možete učiniti

Život

12.10.2024 u 08:13

Ukras, uspomena ili statusni simbol na koži

Kap po kap, mastilom urezane slike u koži postaju danas umetnost. Odavno su precrtana srca probodena strelicom i ono čuveno JNA, uz datum da se zauvek pamti vreme provedeno u vojsci. Tetoviranje je u 21. veku nova estetika, postalo je i statusni simbol, jer su trajni crteži mastilom autentična i vredna umetnička dela koja skreću pažnju i poručuju. Tetoviranje je globalni fenomen i deo popularne kulture. Mnogi umetnici tetovaža stekli su svetsku slavu. Ljudi se tetoviraju iz različitih razloga, sve modernije tehnologije omogućavaju preciznije i sigurnije procedure. Iako tetoviranje može nositi određene zdravstvene rizike, kao što su infekcije, pravilna higijena i profesionalni pristup mogu ove opasnosti svesti na najmanju moguću meru. Veština tetoviranja proteže se kroz mnoge kulture i

Gastro

26.09.2024 u 08:46

Slasni zalogaji s ukusom limuna: Recepti kao dukat žuti

Limun je korisna i namirnica koja može da bude dragocen sastojak i za slana, i za slatka jela, i za napitke. Uz prepoznatljiv miris, ovaj žuti plod jelima daje i poseban ukus, koji mnoge kuhinje sveta veoma cene. Iskoristite sezonu kada je limun zreo, svež i sočan da uz razigranu maštu napravite nešto novo na svojoj i dalje letnjoj trpezi. TIRAMISU Potrebno je: 2 limuna 4 kašike belog ruma 100 g šećera u prahu 250 g biskvita 250 g maskarponea 5 kašika krema od limuna 2 veća jaja 150 ml slatke pavlake Limunove korice narendati, pa iscediti sam limun. Sok od limuna pomešati s rumom i 50 g šećera. Ostaviti sa strane. Četvrtasti kalup obložiti pek-papirom. Belanca umutiti penasto, kao i slatku pavlaku. Zatim mikserom umutiti maskarpone, preostali šećer, limun-

Gastro

25.09.2024 u 09:30

Paprika: Crvena riznica vitamina i zdrava i ukusna grickalica

Paprika, a pogotovo crvena je riznica vitamina i minerala, a pogotovo vitamina C. Najviše vitamina C od svih vrsta paprika sarži crvena paprika i to u svežem obliku, a najveća koncetracija vitamina je neposredno oko peteljki. Vitamin C je najbolji za jačanje imuniteta, ima antioksidativna svojstva, učestvuje u sintezi kolagena, strukturnog proteina koji ima ulogu u održavanju integriteta krvnih sudova, kože, organa i kostiju. Nutritivne karakteristike Paprika ima svega približno 30 kalorija na 100 grama i zato je idealna namirnica za one koji žele da oslabe. Slatka paprika sadrži alkaloid kapsaicin koji ima antibakterijska, antikancerogena, analgetska i antidijabetička svojstva. Osim toga utiče na smanjenje nivoa triglicerida i lošeg holesterola kod gojaznih

Život

21.04.2026 u 14:48

Čarolija koju ne treba da propustite- Peptidi čine da kosa raste kao iz vode

Peptidi, koji su mali lanci aminokiselina, popularni su među proizvodima za negu kože, jer mogu pomoći da konačno imate čvršću dlaku. Oni takođe mogu biti deo nege kose, posebno ako je gubitak kose problem sa kojim se suočavate, jer podstiču proizvodnju kolagena i elastina, a pomažu i u poboljšanju cirkulacije krvi u folikulima dlake. Peptidi ili glicil-L-histidil-L-lizin (GHK) su u osnovi kratki lanci od približno 2 do 50 aminokiselina, koje su „građevinski blokovi” proteina. Koriste se u dijetetskim suplementima, jer igraju veliku ulogu u borbi protiv infekcija i zarastanju rana, prema istraživanju objavljenom u StatPearls 2023. Mogu se koristiti i lokalno, jer ima koristi od upotrebe peptida za kožu. Kada je u pitanju kosa, oni imaju kapacitet da signaliziraju telu da proizvodi keratin, koj

Tehnologija

24.09.2024 u 11:26

Da li su duhovi stvarni?

Ako verujete u duhove, niste sami. A ni usamljeni. Kulture širom sveta veruju u duhove koji preživljavaju smrt da bi živeli u drugom carstvu. U stvari, duhovi su među najrasprostranjenijim paranormalnim fenomenima: milioni ljudi su zainteresovani za njih i to je više od puke zabave. „Jedan uobičajeni uzrok i objašnjenje zašto ljudi tako snažno veruju da tu ima nečega može biti pareidolija, tendencija mozga da pronađe obrasce među dvosmislenim stimulansima”, rekao je Stiven Hap, klinički psiholog i profesor na Univerzitetu u Edvardsvilu za Live Science. Ideja da mrtvi ostaju sa nama duhom je drevna, pojavljuje se u bezbroj priča, od Biblije do „Magbeta”, a čak postoji i žanr- priče o duhovima. Verovanje u duhove je deo šire mreže povezanih paranormalnih verovanja, uključujući iskustvo b

Život

18.04.2026 u 09:09

Veličanstveni „predatori”: Koje zveri ubijaju najviše

Usamljeni lovci kao što su medvedi, tigrovi i evroazijski risevi više ubijaju od onih koji to rade u čoporu, kao što su vukovi i lavovi. A manje vrste, kao što su gepardi i pume, imaju tendenciju da ubiju relativno više plena, jer njihova ubistva često kradu dominantniji mesožderi. Predatori imaju vitalnu ulogu u ekosistemima, a ono što je tragično oni su i sami među najugroženijim životinjama na svetu. Mesožderi često dolaze u sukob sa ljudima, a najnovije istraživanje sistematski prati „stope ubijanja” mesoždera – broj ubijenog plena tokom vremena. "Ovo smo uradili da bismo bolje razumeli njihovo traženje hrane i uticaj na populacije plena i ekosisteme. Ispitali smo 196 radova koji su ili kvantifikovali stope ubijanja velikih sisara mesoždera, ili prijavili podatke koje bismo m

Zdravlje

23.09.2024 u 10:38

Magnezijum protiv anksioznosti: Da li pilula deluje kao lek za smirenje

Da li ste u poslednje vreme pod stresom i preplavljeni anksioznošću? Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da vam uobičajeni mineral kao što je magnezijum može pomoći da smirite um i da se osećate bolje. Magnezijum je neophodan za brojne telesne funkcije i igra veliku ulogu u upravljanju stresom. I zato nedostatak magnezijuma može da bude okidač i da izazove anksioznost. Osim borbe protiv anksioznosti, ovaj vitalni mineral ima niz drugih prednosti, kao što je unapređenje zdravlja srca, pomaže da bolje spavate i sprečava zatvor. Koja je veza između magnezijuma i anksioznosti? Magnezijum, mikronutrijent ima brojne važne uloge, a jedna od njih je upravljanje stresom. „Anksioznost je često povezana sa strahom i značajno utiče na kognitivne funkcije i odgovor na ponašanje. Posto

Zdravlje

20.09.2024 u 12:22

Taktika broj 1 za smanjenje anksioznosti

Većina onih koji su se borili sa anksioznošću reći će da pronalaženje pravih načina da odvratite um od razmišljanja i uznemiravanja nije lak zadatak. Simptomi anksioznosti uključuju preteranu zabrinutost, stalni pritisak i stres, kao i probleme sa snom, koncentracijom i još mnogo toga. Dakle, šta radite kada ne možete da ostanete fokusirani ili smireni, ali želite da energiju uložite u zadatak koji će pomoći da se osećate malo bolje? Novo istraživanje sugeriše da bi jedan određeni hobi mogao biti zdrav način da dobijete olakšanje. S obzirom da je Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila da se procenat anksioznosti povećao za 25 odsto tokom pandemije, tim kanadskih istraživača odlučio je da ispita kojim su se slobodnim aktivnostima ljudi koji se bore sa anksioznošću okre

Tehnologija

20.09.2024 u 10:52

Rešeno pola veka misterije: Naučnici identifikovali novu krvnu grupu

Ako je verovati naučnim istraživanjima koja su se rukovodila jednim slučajem iz 1972. godine - posle 50 godina, čudno molekularno odsustvo konačno je navelo istraživače iz Velike Britanije i Izraela da opišu novi sistem krvnih grupa kod ljudi. „To predstavlja ogromno dostignuće i kulminaciju dugog timskog napora, da se konačno uspostavi ovaj novi sistem krvnih grupa i bude u stanju da ponudi najbolju negu retkim, ali važnim pacijentima”, kaže hematolog Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije Luiz Tili, nakon skoro 20 godina ličnog istraživanja. Iako smo svi bolje upoznati sa ABO sistemom krvnih grupa i rezus faktorom (to je plus ili minus deo), ljudi zapravo imaju mnogo različitih sistema krvnih grupa zasnovanih na širokom spektru proteina i šećera na površini ćelije