Život

20.01.2025 u 12:21

TikTok hit: Strašan sat za rešavanje omraženih obaveza

Poziv korisničkoj službi, vraćanje male jakne, uske majice, zakazivanje pregleda, tumbanje kroz poštu, pisma, mejlove – ako ove poslove ne rešavate nego čekate da se nagomilaju postaće vrlo brzo monumentalni zadaci . Kao i za sve, tako i za rešavanje ovih sitnih obaveza TikTok ima rešenje – u pitanju je postavljanje okvira za obaveze i njihovo efikasno obavljanje. Postavka se zove strašni sat – to je vreme koje treba da izdvojite na nedeljnom nivou da pozavršavate sve te mučne poslove. Šta je strašni sat? Ovaj trik za produktivnost u suštini zahteva da odvojite sat vremena svakog dana ili svake nedelje da obavite poslove koje ne radite baš rado. To su sve one sitnice koje odlažete- slanje neprijatnog mejla ili čak manje zabavnih poslova kod kuće, kao što je čišćenje frižidera. Ograničite se na sa

Gastro

19.01.2025 u 10:20

Rolat, slani, slatki, a i posni

Rolat kao predjelo obično se servira uz svečani ručak. Bilo da dočekujete novu godinu, proslavljate neki praznik ili imate najavljene goste, svi vole slasne tople ili hladne zalogaje. Bez obzira na to da li želite da gostima zagolicate nepca ili valjano spremite rapsodiju ukusa, ideja za urolane slasne zalogaje ima napretek. Prave ih od mesa, ribe, ali su najčešći od testa. Neopravdano su na glasu da ih je teško pripremiti. Tako da smo izdvojili neke jednostavne recepte, slane, slatke i posne, kojima ćete sigurno oduševiti sve. POSNI OD SPANAĆA Potrebno je: 150 g brašna 1 kašičica soli 1 kašičica praška za pecivo 200 g spanaća 2 dl kisele vode 2 kašike ulja 1 konzerva tunjevine (može paprika) posni majonez (može i posni krem sir) Spanać skuvati i procediti. O

Gastro

13.01.2025 u 17:50

Dubai čokolada postala hit

Hatidža Ljajić iz Novog Pazara pravi tradicionalne, ali i kolače koji zadovoljavaju najzahtevnije sladokusce. Kao žena koja se upustila u preduzetničke vode priča, u razgovoru za „Magazin”, da su joj najsnažniji vetar u leđa bili njena, ali i porodica njenog supruga. Pored toga, važno je, kaže, imati i podršku u poslovnoj zajednici, pa su joj mentorski saveti od drugih preduzetnica pomogli da unapredi posao. – Vrlo sam ispunjena i ponosna na sve što sam postigla. Preduzetništvo je put samospoznaje i rasta, kako u poslovnom, tako i u ličnom smislu. Ženama preduzetnicama posebno odgovara fleksibilnost koja omogućava da se posvete i porodici i biz nisu, što je neprocenjivo”, navela je Hatidža koja je slučajno uronila u poslastičarske vode. Odrasla u skromnoj porodici, koja je cenila

Zdravlje

10.01.2025 u 13:00

BMI je pase, dobrodošao BRI

Poslednjih decenija, upotreba BMI je bila pod lupom zbog pogrešne klasifikacije ljudi kao ljudi sa visokim rizikom od bolesti povezanih sa gojaznošću bez uzimanja u obzir drugih ključnih faktora, kao što je parametar, na primer, koliki deo njihove težine čine mišići i koliko imaju masnoća. Glavna prednost indeksa kao što je BMI leži u njegovoj jednostavnosti - brza kalkulacija proizvodi jedan broj koji daje referentnu vrednost za zdravlje. Ipak, skeniranje tela može dati potpuniju sliku procenta telesnih masti. Novi model pod nazivom indeks zaokruženosti tela (BRI) postaje sve veći hit u svetu nutricionizma kao jednostavan i možda precizniji način za određivanje gojaznosti. BRI uključuje mere struka i kukova kako bi izračunao koliko je srednji deo osobe okrugao u odnosu na visinu.

Tehnologija

09.01.2025 u 12:28

Nema aplikacija, a ni trikova: Kako da budete produktivni, ali ne i pod stresom

Razne aplikacije nude olakšice da se organizujete u užurbanom tempu života. Imate one koje broje kalorije, ritam srca, kada je vreme da šetate psa, a CNN je istražio kako bi izgledalo kada se ne bi oslanjali na ova tehnološka dostignuća. Reporterka Upasna Gautam otkrila je da je fokus na svesnoj produktivnosti pomogao u njenom poslu i ličnom životu i to je shvatila posle godina traženja aplikacija za organizovanje svog života. Priznaje i da je bila zavisnik od aplikacija za produktivnost. "Ako je neka aplikacija obećala da će me učiniti pametnijomm, bržom ili efikasnijom, odmah sam je preuzela. Uređaji za praćenje vremena, digitalni planeri, tragači navika - samo sam ih postavljala ubeđena da će rešiti moje probleme sa upravljanjem vremenom. Posle pet godina rada na daljinu u zahtevnoj

Zdravlje

09.01.2025 u 11:24

Nedostatak kog vitamina čini da osećate hladnoću?

Osobe sklonije osećaju hladnoće kada objektivno nema razloga zapravo pate od nedostatka određenih minerala i vitamina. Nedostatak vitamina B12 Nedostatak vitamina B12 može izazvati megaloblastnu anemiju (broj crvenih krvnih zrnaca je nizak, a eritrociti su veći od normalnog) i osetljivost na hladnoću. Nedostatak takođe može izazvati druge simptome, piše Very well health. Ako vam nedostaje vitamina B12, osećaj hladnoće mnogo vremena će verovatno biti samo jedan od vaših simptoma. Neki drugi koje možete primetiti su i glavobolja, kratak dah, gubitak apetita, probavne smetnje, problem sa vidom, lupanje srca, letargija. Ono što stručnjaci navode, nedostatak može biti uzrokovan autoimunim stanjem poznatim kao perniciozna anemija kada vaše sopstve

Putovanja

08.01.2025 u 13:26

Noćna, vansezonska, AI putovanja - šta će biti pomak ove godine

Planirate letovanje? Smejete se onima koji vas tako nešto pitaju? Bilo kako bilo, godina pred nama je već u fokusu svetskim turističkim kompanijama. Njihova predviđanja, prikupljena iz anketa, na osnovu ponašanja korisnika i rezervacija unapred, daju sliku kako i zašto ćemo istraživati svet u narednoj godini. „Ljude privlače trendovi jer nude osećaj strukture i razumevanja u sve složenijem i bržem svetu”, objašnjava Dženi Sautan, izvršna direktorka Globetrendera, vodeće svetske agencije za predviđanje trendova u putovanju. Kada je reč o putovanjima, trendovi pružaju jasnoću i putokaz kako da se bavimo svetom oko nas, a putnici žele neke promene, iskustva više. I dok se industrija putovanja uglavnom vratila na nivo pre pandemije, ekonomska neizvesnost, tekući ratovi i političk

Zdravlje

08.01.2025 u 10:55

Na kojoj strani spavaju zdraviji?

Kada dođe vreme da konačno odete na spavanje nakon dugog dana malo je verovatno da razmišljate na kojoj strani kreveta spavate. Ipak, jedna strana je mnogo zdravija. Dok neki vole da spavaju na leđima ili na boku, kada legnemo u krevet, obično većina ljudi zaspi na desnoj strani. Kako piše Your Tango, postoji mnogo položaja i možete spavati na nekoliko načina: na grudima, leđima, levoj ili desnoj strani. Ali da li ste znali da svaki način na koji spavate može imati veliki uticaj na vaše zdravlje? Doktor Ali Rezi, gastroenterolog navodi da spavanje na leđima nije dobro za vas ako imate problema sa disanjem, a spavanje na desnoj strani pogoršava probavne poremećaje. „Više studija je pokazalo da spavanje na desnom boku povećava epizode refluksa kiseline i gorušicu u poređenju

Život

08.01.2025 u 10:11

Ova navika najverovatnije će presuditi vašem partnerskom odnosu

Jedna od ključnih stvari u vezi je poverenje- bez njega, pisao je Čehov, „život postaje nemoguć”. Ali, u digitalnom svetu, lakše je nego ikada podleći sumnji. Zanimljivo je da više od trećine Britanaca priznaje da je špijuniralo partnerove tehnološke uređaje, telefone, naloge na mrežama, a četvoro od 10 priznalo je da to čini najmanje jednom nedeljno. Povrh toga, više od 20 odsto muškaraca kaže da je koristilo otisak prsta svog partnera za otključavanje telefona. Rijan Kivits, koja je terapeut posvećen upravo partnerskim odnosima želja za kopanjem sugeriše da veza nije izgrađena na zdravim osnovama i da je malo verovatno da će biti dovoljno čvrsta da traje. Ovakvo ponašanje ukazuje na nedostatak poverenja, kao i na „nedostatak iskrene, otvorene komunikaci

Zdravlje

04.01.2025 u 10:36

Šta nas čeka - 10 zdravstvenih trendova za 2025.

Ako je suditi po najavama koje dolaze od strane stručne javnosti 2025. će biti ključna godina za transformativne promene u medicini, a revolucionarni tehnološki napredak će preoblikovaće kompletnu zdravstvenu zaštitu. Efikasnost neće izostati. Precizna medicina Kraljevsko društvo Tajlanda (2020) definiše preciznu medicinu kao medicinski pristup koji pruža veoma efikasne i personalizovane zdravstvene tretmane ciljajući na specifične faktore kao što su genetika, životna sredina, način života i još mnogo toga. Precizna medicina može maksimizirati efikasnost lečenja dok minimizira neželjene neželjene efekte. Predstavlja revoluciju u savremenoj medicini i zdravstvu koja zaslužuje značajnu pažnju Telemedicina Pandemija COVID-19 u osnovi je promenila način na koji pristupamo medicinskoj nezi.