Зашто је чак и гледање спорта добро за здравље
Овог лета тешко је не приметити да је расположење људи некако другачије. На улицама се чешће размењују осмеси, пролазници успостављају контакт погледом, а атмосфера делује ведрије него иначе. Иако лепо време свакако доприноси добром расположењу, научници сматрају да иза овог „таласа позитивне енергије” стоји још један важан разлог - велики спортски догађаји.
Док навијачи широм света прате Светско првенство у фудбалу и Вимблдон, све више истраживања показује да чак и само гледање спортских такмичења има позитиван утицај на ментално здравље и опште задовољство животом, пише Индипендент.
Наравно, победе омиљених тимова природно изазивају осећај среће. Међутим, наука каже да корист од праћења спорта иде много даље од тренутне радости због доброг резултата.
Побољшање расположења
Једно занимљиво истраживање спровели су јапански научници 2024. године како би открили на који начин гледање спорта утиче на људски мозак. У првом делу истраживања анализирани су подаци више од 20.000 становника Јапана. Резултати су показали да људи који редовно прате спортска такмичења, било уживо на стадионима, путем телевизије или интернета, пријављују већи ниво животног задовољства, без обзира на године, пол или висину прихода.
Како би додатно испитали ову појаву, истраживачи су организовали експеримент у којем је учествовало 208 испитаника. Они су пре и после гледања различитих спортских снимака процењивали своје расположење и осећај благостања.
Резултати су били веома занимљиви. Само гледање спорта довело је до побољшања расположења и осећаја задовољства, али је интензитет тог ефекта зависио од популарности спорта. У Јапану је, на пример, бејзбол имао знатно јачи позитиван утицај од голфа, што сугерише да емоције које људи улажу у одређени спорт додатно појачавају осећај среће.
Осећање среће
Научници сматрају да спорт код гледалаца активира центре у мозгу повезане са наградом, задовољством и осећајем припадности. Када навијамо за омиљени тим или спортисту, наш мозак реагује слично као када сами остваримо неки успех. Узбуђење, ишчекивање и заједничко славље са другим навијачима подстичу лучење хормона који поправљају расположење и смањују осећај стреса.
Другим речима, није неопходно да будете професионални спортиста како бисте осетили благодети спорта. Понекад је довољно да седнете испред телевизора, одете на стадион или заједно са пријатељима навијате за свој омиљени тим. Наука показује да и таква врста заједничког спортског искуства може да допринесе већем осећају среће, повезаности са другима и бољем менталном здрављу.
Зато не изненађује што током великих спортских такмичења људи делују оптимистичније, отвореније и расположеније. Чини се да спорт не инспирише само оне који га играју, већ и милионе људи који га са трибина или испред малих екрана са страшћу прате, закључује британски лист.
