Спавање у топлој спаваћој соби, већи притисак за срце код старијих
Недавна студија открила да температуре у спаваћој соби више од 24 степена могу значајно да повећају срчани стрес код старијих.
Удобан ноћни сан није само одмор, већ је веома важан и за наше физичко здравље и виталне органе, укључујући и наше срце. Према недавној студији, спавање у прегрејаној спаваћој соби може преоптеретити срце, посебно код старије популације. Наиме, истраживачи са Универзитета Грифит у Квинсленду открили су да собна температура ноћу значајно доприноси кардиоваскуларном стресу. Њихови резултати указују на то да чак и мали пораст температуре у спаваћој соби може имати велики утицај на функционисање срца током спавања, пише Only My Health.
Истраживачки тим је пратио 47 одраслих старијих од 65 година и анализирао температуру у спаваћој соби и број откуцаја срца. Они су се концентрисали на варијабилност срчане фреквенције (ХРВ) која је један од кључних показатеља колико се добро срце прилагођава и опоравља од стреса и резултати су дефинитивно показали да када температура у спаваћој соби порасте постоје симптоми оптерећења срца, а могућност његовог опоравка током спавања се смањује.
Поред тога, маркери кардиоваскуларног стреса значајно су се повећавали са сваким повећањем температуре изнад 24 степена. ПОказало се да температура од 24 до 26 степена приближно повећава за 40 одсто срчани стрес, ако је температура од 26 до 28 степени повећање је 100 одсто, а изнад 28 степени чак 300 одсто.
Ови налази указују да повећане температуре током спавања могу изазвати огромно оптерећење кардиоваскуларног система, посебно код старијих особа.
Као што др Фергус О'Конор, аутор студије, каже, што је температура виша, то тело мора више да ради на хлађењу. Током топлог времена, крвни судови близу коже се шире како би распршили топлоту, а срце мора да пумпа више крви на површину. Ово представља додатно оптерећење за кардиоваскуларни систем. Дугорочно гледано, посебно код старијих особа или код људи који већ имају срчано обољење, ово оптерећење може оштетити способност срца да се адекватно опорави током ноћи.
