Желите да знате колико ћете живети? Постоје наговештаји који дају оквирне одговоре

Кардиолошка обољења и рак су водећи узроци смртност. Тренутно, методе скрининга постоје- врло су прецизне и захтевна, а нова међународна студија сугерише да једна једноставна ствар може помоћи у предвиђању ризика од смрти од оба потенцијална фактора.

Објављена у Европском часопису за превентивну кардиологију, студија се надовезала на претходно истраживање које је користило тест седења и устајања (СРТ) за процену физичких способности и повезаних здравствених исхода. Да би прикупили своје податке, медицински истраживачи из Бразила, Финске и Универзитета Станфорд у Сједињеним Државама анализирали су податке прикупљене од 4.282 одрасла учесника старости од 46 до 75 година који су прешли из седећег у стојећи положај без употребе руку, пише Healthy.

Бодећи њихову способност седења и устајања без употребе руку на скали од 0 до 5, истраживачи су одузимали један поен за сваки пут када је учесник користио руку или колено за подршку, и додатних пола поена за доказе о нестабилности. Израчунали су коначни СРТ резултат сабирањем резултата учесника у седењу и устајању за могући укупно 10 поена. Истраживачи су затим раздвојили и рангирали учеснике у пет група ради поређења.

Пратили су учеснике 12 година касније у просеку и открили да могу да потврде везу: статистички, људи са нижим резултатима теста устајања и стајања имали су већу вероватноћу да умру раније. Након контроле смртних случајева изазваних несрећама или Ковидом-19, тим је открио да су нижи резултати теста устајања и седења и даље јасно повезани:

„Најчешћи узроци смрти били су кардиоваскуларне болести, рак и респираторне болести”, наводе истраживачи.

Међу овим узорком, тим је приметио:

„Скоро 50 одсто учесника који нису могли сами да устану са пода, што је основни задатак потребан за аутономно функционисање, умрли су током периода од 10 година.”

Људи са нижим резултатима такође су имали пет до шест пута већи ризик од смрти у наредних десет година у поређењу са људима који су на тесту постигли оцену 5. У међувремену, учесници који су могли да устану без подршке показали су веома ниске стопе смртности – само око четири одсто од природних узрока и један порценат од срчаних болести. Људи који су постигли оцену 8 или више имали су тенденцију да живе најдуже. Аутори напомињу да, пошто је ово била опсервациона студија, не могу са сигурношћу да тврде зашто резултати устајања корелирају са дуговечношћу. Међутим, претходна истраживања су показала да људи који имају прекомерну телесну масноћу, слабе мишиће, укочене зглобове или лошу равнотежу и флексибилност имају већу вероватноћу да доживе болест или повреду, што може довести до погоршања здравља током времена. Теоретичар плавих зона, Ден Бјутнер, такође је истакао да неке популације живе дуже у културама где одрасли обично седе на поду, на пример за време оброка или молитве – делом зато што је снага трупа и мишића толико важна за одржавање физичке, а можда и друштвене активности.