Грешка приликом прања зуба коју СВИ праве
Стоматолози откривају како ова уобичајена грешка у прању зуба може штетити оралном здрављу и како да најлакше имате блиставе зубе
Прање зуба- ништа лакше да би сте имали чисте и здраве зубе и свеж дах. Е то је најчешћа предрасуда када је у питању орална хигијена. Наиме, када је у питању прање зуба, многи нанесу пасту за зубе на четкицу, направе нежне кружне покрете, споља, унутра, пљуну и исперу пасту. Међутим, ово је делимично погрешно - стоматолози препоручују да пљунете након прања зуба, али да не испирате пасту одмах. Уместо тога, треба да пасту оставите на зубима неколико минута пре испирања како бисте максимизовали здравствене предности флуорида који се налази у већини паста за зубе.
Правило два минута
Пре него што испљунете (а не исперете) пасту за зубе, морате имати на уму време које проводите у прању зуба.
„Најважнија ствар коју можете да урадите да бисте максимално искористили своју пасту за зубе са флуоридом јесте да будете сигурни да их перете довољно дуго,” каже зубар Роберт Крим, ДДС за магазин Хелти.
Према његовим речима прање зуба треба да траје најкраће два минута. За децу или одрасле склоне каријесу, испирање флуоридном водом за испирање уста је одличан начин да се обезбеди заштита флуора, а истовремено ужива у свежем, чистом осећају након прања зуба.
Зубар такође препоручује да држите четкицу за зубе на специфичан начин да бисте заиста очистили зубе. Главу четкице треба да држите под углом од 45 степени у односу на површину зуба како би се длаке увукле испод линије десни и испрале бактерије. Стоматолози су сагласни да су електричне четкице згодније за коришћење али нису неопходне.
Користите флуор
„Флуор је као оклоп за ваше зубе”, резимира Крим наводећи да зуби који су константно изложени флуору кроз воду и пасту имају моћан одбрамбени систем против каријеса. Поред тога, једињења флуора у устима могу да преокрену рано пропадање зуба.
Пљуните, немојте испирати
Стоматолози наводе да када перете би требало да оставите пасту и до пола сата на зубима. Већину пасте за зубе можете испљунути након прања, али би било добро да одложите испирање када год је то могуће.
Користите воду за испирање уста
Одрасли треба да користе воду за испирање уста са флуором, а деци је добра замена да жваћу витамине са флуором. Наиме, како саветују стоматолози свакодневна употреба средстава за испирање помаже да се поврати део изгубљене глеђи која потиче од киселости широког спектра хране и пића.
