Важно је застати и избројати до десет
Гошћа новог подкаста „Здрав животни водич са Данијелом Давидов Кесар” је Јована Узелац, психолог и директорка HR сектора Нестле Србија. Она говори о менталном здрављу људи, променама које су настале након пандемије ковида 19, као и о томе колико су се навике радника промениле и шта нам је донела „нова нормалност”.
– Јако је битно да потражимо помоћ ако нам је потребна. Морамо да се боримо против стреса, да учинимо све да нам ситуације које долазе буду предвидиве, да пробамо да кажемо „не” у одређеним ситуацијама, да пробамо да балансирамо енергију, да научимо да се не фокусирамо на ствари на које не можемо да утичемо – рекла је Узелац.
Наша саговорница појашњава како можемо да препознамо да је неком колеги угрожено ментално здравље, али и како да знамо да ли се налазимо у такозваном синдрому сагоревања.
– Често се одликује демотивацијом, особа нема жељу за додатним активностима, није толико отворена за промене. Морамо да помогнемо тој особи да потражи стручну помоћ – истакла је Узелац.
У подкасту је било речи и о томе како се треба борити против стреса, како наћи равнотежу између приватног и пословног живота, како се борити против дискриминације...
– Навике запослених су се промениле. Млађи људи траже додатну флексибилност, да буду укључени у пројекте, захтевају брзе промене. И ја сам лично науцила да некада треба да станем, избројим до десет и да будем боља према самој себи. Рецепт за срећан живот обухвата мале ствари, осећај „сада и овде”, захвалност за све што имамо, а лично ми прија да сам окружена особама које имају позитивну енергију и где сам ја своја у разговору са њима – додала је гошћа нашег подкаста.
