Превише пробиотика није здраво
Накупљање бактерија у танком цреву може да доведе до дезоријентисаности, надутости и болова у стомаку
Од тога да стварају равнотежу међу бактеријама у цревима, до тога да помажу у одржавању оптималне телесне тежине, годинама се спомињу предности пробиотика и њихова повезаност са здрављем система за варење. Нови докази, међутим, показују да превише пробиотика може да проузрокује прилично непријатне симптоме.
Претерана употреба добрих бактерија може да резултира њиховим значајним накупљањем у танком цреву, што може да доведе до дезоријентисаности, надутости и болова у стомаку.
У недавно објављеној студији, у којој је учествовало 300 пацијената који су сви узимали пробиотике, њих 122 је пријавило надимање, проблеме попут збуњености и тешкоćа са концентрацијом.
„Истраживачи су открили велике колоније бактерија које су се размножавале у танком цреву пацијената, али и висок ниво Д-млечне киселине, која се добија када бактерије лактобацилуса ферментишу шеćера из своје хране”, рекао је др Сатиш Рао, директор неурогастроентерологије на Медицинском факултету у Џорџији.
Познато је да је Д-млечна киселина привремено токсична за ћелије мозга. Истраживачи су открили да су неки пацијенти имали два до три пута веćу количину Д-млечне киселине у крви од нормалне.
Неки су рекли да им је дезоријентација и губитак когнитивне способности, која је трајала од пола сата до неколико сати након јела, била толико озбиљна толико да су морали да напусте посао.
Према извештају објављеном у часопису Clinical and Translational Gastroenterology, ово је први пут да је успостављена веза између стања мозга и прекомерног раста бактерија у танком цреву, изазваног високим нивоом Д-млечне киселине у цревима и употребом пробиотика.
Иако пробиотици могу да буду више него корисни у неким ситуацијама, попут помагања пацијенту да обнови бактерије у цревима након узимања антибиотика, истражитељи су саветовали опрез код његове прекомерне и неселективне употребе.
„Пробиотике треба третирати као лек, а не као додатак исхрани”, истиче др Рао.
Доктор напомиње да би, такође, било добро да се уместо капсула са чистим пробиотицима, користити намирнице које имају дејство пробиотика, као што су црна чоколада, јогурт, кисели купус и нарочито кефир.
