Здраве грицкалице за најмлађе

У доба празника кућа је обично добро опремљена слаткишима и грицкалицама. Малишани се посебно радују када има торти, колача, топлог какаoа или сланих посластица попут оних од кромпира. Родитељи покушавају да одрже контролу над уносом здравих намирница, али често и сами поклекну. Јер кад дође сезона празника, чак и онима који иначе пазе на то шта једу и пију попуштају кочнице ‒ на послу, у журби, у добром друштву, из чисте нервозе или зато што је нешто једноставно у кући и лако је узети га.

Постоје многи рецепти за такозване здраве посластице како би људи заобишли „празне калорије”. Овом темом бавиле су се и Хедер Гибс Флет и Витни Мос, уреднице популарног блога RookieMoms.com, у својој књизи „Оно што свака мама треба да зна” („Вулкан издаваштво”, превод Звездана Шелмић).

Ауторке подсећају да су мала деца непрестано гладна. Пошто су им стомаци мали, најбоље је да увек имате при руци неколико здравих грицкалица. Дају неколико савета.

Јабуке и путер од кикирикија

Јабука се исече на кришке, а потом те кришке намажу путером од кикирикија.

Воћни смути

У блендер ставити замрзнуто воће, банану и јогурт, па се све то мути док се не добије глатка маса.

Хумус и лепиња

Лепињу насећи на троуглове који се потом намажу хумусом или дете само умаче залогаје. Ако је дете довољно велико, могу да се додају и штапићи од шаргарепе.