Охрабрујућа медицинска истраживања

Вежбање за бољу меморију

Вежбамо, да бисмо смањили телесну тежину, ослободили се стреса или умањили ризик од хроничних и срчаних болести.  Међутим, физичка активност може да помогне  да бистрије мислимо и спречимо деменцију која нам прети с годинама.

Чоколада

Бројне студије су показале да је добро засладити се црном чоколадом, коцкица или

две. Истраживањима се дошло до закључка да црна чоколада може да смањи ризик од можданог удара, срчаног удара и дијабетеса.

Под условом да садржи минимум 70 одсто какаоа.

Мање, али редовно вежбање је делотворније

Истраживање спроведено у Данској показало је да су умерено гојазне жене, које су редовно вежбале 30 минута дневно током три месеца, изгубиле знатно више килограма од мушкараца који су вежбали барем сат времена неколико пута недељно.

Дневна дремка

Продуктивност, према најновијим студијама, може скочити за 20 одсто уколико се преко дана одспава свега 30 минута.

Стрес је некада и пожељан

Стрес је саставни део живота, некада чак добар за здравље. Рецимо, он може да нас мотивише да дамо најбоље од себе, да повећа проток крви (због чега је сличан ефектима вежби) и да нам да осећај да смо снажни и способни.

Пољупци сагоревају калорије

Пољупци смањују стрес, сагоревају калорије и помажу зубима да се ослободе бактерија, закључак је једне од студија.