Два минута тишине опуштају тело више од слушања музике
Константна бука штети организму, изазива повећање крвног притиска и повећава ризик од срчаног удара, док изложеност гласним звуцима у дужем временском периоду, поготово преко слушалица, доказано доводи до оштећења слуха.
Гласни звуци подижу ниво стреса надраживањем амигдала, делова мозга задужених за доживљај и испољавање емоција. Истовремено, из надбубрежних жљезди се ослобађа хормон стреса, кортизол, па се тако креира стресни цунами.
Светска здравствена организација је 2011. декларисала звучно загађење као "кугу модерног доба" и званично изрекла оцену: изложеност буци из околине има штетне ефекте на здравље становништва.
Као што превише буке изазива стрес, тако тишина има супротан ефекат, ослобађајући мозак и тело од напетости.
Само два минута тишине опуштају организам више од слушања опуштајуће музике, закључено је после мерења промена у крвном притиску и циркулацији крви у мозгу.
Истраживање из 2013. показало је да два сата тишине покреће процесе креирања можданих ћелија, јер је мозак фантастично наштимован механизам који има способност рестаурације када му се обезбеди окружење са нижим нивоом буке.
Тишина подстиче креативност и размишљање. Када смо искључени из спољашњих надражаја, коначно можемо да уђемо у свој унутрашњи ток мисли, емоција, сећања и идеја.
